一，每日一抽断序，
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過(guò)這張卡片覺(jué)察自己：
1流纹、直覺(jué)他叫什么名字？芳
2违诗、他幾歲了漱凝？? 16
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)诸迟？? 不確定
4茸炒、他有什么愿望嗎？沒(méi)
5阵苇、他有話跟你講嗎壁公？有
6、如果有绅项，講什么紊册？不想講
7、如果用一個(gè)詞來(lái)形容他快耿，你會(huì)說(shuō)他什么囊陡？迷茫
8芳绩、這張牌和我有什么聯(lián)系？16歲時(shí)的我关斜，也是剪了個(gè)男人頭示括，照相時(shí)別人以為是個(gè)男孩
那是想讓自己獨(dú)立铺浇，卻又有很多的擔(dān)心
作業(yè)：
一痢畜，美顏瘦身習(xí)慣評(píng)估表
二，你的瘦身目標(biāo)是多少鳍侣？
1丁稀，我對(duì)于××斤的自己的看法。（人像卡）
2倚聚，問(wèn)話：你覺(jué)得我應(yīng)該多重线衫？（人像卡）
三，計(jì)分模板
內(nèi)在心理狀態(tài)（每日一抽早晚）（早六點(diǎn)多惑折，晚十點(diǎn)左右）
體重秤數(shù)據(jù)（固定的稱和固定的時(shí)間）時(shí)間同上
排泄和感受（大大時(shí)的感覺(jué)）
身體特別感受（隨時(shí)記錄）
天氣
答案如下：
一授账、美顏瘦身習(xí)慣評(píng)估表
二、1惨驶、我瘦身的目標(biāo)體重：92斤白热，減8斤
? ? ? ? ? 2、我對(duì)于92斤自己的看法是（人象卡）：懷疑粗卜，這個(gè)是正確的嗎屋确？有必要嗎？
3续扔、你覺(jué)得我應(yīng)該多重攻臀？（人像卡）：我也不知道，隨便你纱昧。
三刨啸，計(jì)分模板
1、
內(nèi)在心理狀態(tài)（每日一抽早晚）（早六點(diǎn)多识脆，晚十點(diǎn)左右）：早上覺(jué)還是沒(méi)長(zhǎng)大的孩子呜投，晚上覺(jué)得她有了一份堅(jiān)定。
2存璃、體重秤數(shù)據(jù)（固定的稱和固定的時(shí)間）時(shí)間同上-----未有稱仑荐，等稱回來(lái)再做。
3纵东、排泄和感受（大大時(shí)的感覺(jué)）：早上都會(huì)排便粘招，自己會(huì)很著急，想快點(diǎn)完成偎球，到公司后又要排一次便洒扎。
4辑甜、1、早餐會(huì)吃很多袍冷，想把午餐的份量都吃了磷醋，心里總是很著急，怕沒(méi)吃的胡诗。在家里我自己做菜會(huì)做很多量邓线，總是怕不夠吃，實(shí)際上自己吃得很少就覺(jué)得很撐了煌恢，總是浪費(fèi)骇陈。2、我會(huì)很急瑰抵，想快點(diǎn)完成你雌，但是沒(méi)有行動(dòng)，總是拖著二汛。
今天婿崭，早餐：南瓜粥，饅頭肴颊，粉氓栈，午餐：米飯一大碗，豆角苫昌，青菜颤绕，豬骨湯，晚餐：米飯半碗祟身，青菜奥务，雞肝炒介蘭，湯
5袜硫、天氣：雨轉(zhuǎn)晴氯葬，喜歡這樣的天氣，下雨時(shí)不用外出婉陷，不熱帚称，
