9組祁月-7月1號(hào)班會(huì)心得寂呛，每次參加班會(huì)教練的分享讓我收獲滿滿坯汤！今天分享三個(gè)主題一是王靜教練分享的運(yùn)動(dòng)的方法在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候首先要做好熱身運(yùn)動(dòng)怠蹂，在學(xué)生這一塊善延，我平時(shí)是比較忽略的，一般走到體育場(chǎng)城侧，然后就開(kāi)始跑步易遣，總覺(jué)得餓，沒(méi)有什么重要的聽(tīng)了一遍嫌佑，聽(tīng)了王靜老師的分享就知道豆茫，才知道熱身和跑步后的拉伸是非常重要的侨歉，我們要用要學(xué)會(huì)用口鼻呼吸法，用鼻子吸氣揩魂，用嘴呼氣幽邓，同時(shí)調(diào)整適當(dāng)?shù)牟秸{(diào)，如四步一呼吸火脉，一次或三步呼吸一次牵舵，并且保持這種規(guī)律，會(huì)讓我們?cè)谂懿降臅r(shí)候不會(huì)大喘氣倦挂，學(xué)會(huì)用呼吸方法讓我們跑步更輕松第二是燕子教練的分享畸颅，瑜伽的好處及方法。了解到瑜伽是一種自我與心靈的鏈接方援，自我與世界的鏈接可以達(dá)到一種没炒，嗯自我療愈的過(guò)程！最后是小榮班主任的分享親子教育肯骇，你想讓孩子成為什么樣的人窥浪，就要表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)孩子成為什么樣的人！教育就是培養(yǎng)習(xí)慣笛丙，把家變成愛(ài)的海洋漾脂！秘訣：1.和孩子做朋友、陪伴胚鸯。2.家庭的和諧骨稿、家庭會(huì)議、嘉許姜钳。3.說(shuō)教不如身教坦冠、說(shuō)到做到。4.每天發(fā)現(xiàn)孩子的成長(zhǎng)點(diǎn)和嘉許的五個(gè)點(diǎn)哥桥。
7.1號(hào)班會(huì)心得
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