我們都知道薏米有除濕的功效。要想用薏米除濕也是有講究的糠聪。
人體的濕氣分濕熱和寒濕荒椭，要想除濕首先弄清楚自己身體的濕氣是濕熱還是寒濕。
適用于濕熱人群 舰蟆，濕熱癥狀表現(xiàn)為身體困倦趣惠、頭發(fā)面部容易出油、易生粉刺痤瘡夭苗、常感到口苦口臭、小便發(fā)黃隔缀、大便黏膩不爽题造、舌苔黃膩等。
用赤小豆和熟薏米 熬粥猾瘸，紅豆薏米粥中界赔，紅豆和薏米可不是隨意買來煮了就行丢习。紅豆要選細長的赤小豆，中醫(yī)認為淮悼，赤小豆性平味甘酸咐低，善下行，利水消腫功效非常強袜腥。薏米又名薏仁见擦，性寒，直接煮來吃會傷脾羹令，所以應(yīng)選熟薏米鲤屡。將薏米倒入炒鍋，全程開最小火福侈，慢慢翻炒至表皮金黃色酒来，帶有微微焦香味。炒過的薏米寒涼之性降低肪凛，增強了其健脾祛濕之力堰汉。
浸泡一小時后再煮 赤小豆、薏米很難煮爛伟墙，最好用熱水浸泡1小時后再煮翘鸭，否則營養(yǎng)很難出來。
加點芡實 脾與濕氣是“難兄難弟”：脾虛了远荠，濕氣會加重矮固；濕氣重又會導(dǎo)致脾虛。所以譬淳，喝紅豆薏米湯祛濕的同時要健脾档址。
推薦一個簡單方法，可以在紅豆薏米湯中加一些芡實邻梆，芡實性平守伸，具有益腎固精、補脾止瀉之效浦妄。
紅豆薏米湯是有服用禁忌的尼摹，薏米會促進子宮收縮，妊娠期禁用剂娄。
另外蠢涝，有口燥咽干、手足心熱阅懦、大便干燥和二、舌紅少苔等陰虛癥狀最好也慎用。
