1.摘抄（文章對自己有用的話）
001 是故勝兵先勝而后求戰(zhàn)儡遮，敗兵先戰(zhàn)而后求勝你虹。
002 個人成長的完美組合就是微步驟加上意志力并徘。
003 習(xí)慣的形成需要18到254天遣钳，具體要視習(xí)慣和個體而定。
004 只有先養(yǎng)成習(xí)慣麦乞，才能將其培養(yǎng)得更強蕴茴、目標更高。
005 正念是對自己思維和行動有清醒的認識姐直。正念是目標清晰地活著和敷衍地活著之間的區(qū)別倦淀。
2.復(fù)述（試著用自己的話來復(fù)述觀點）
微習(xí)慣可以打敗現(xiàn)有習(xí)慣，并且微步驟?意志力是必勝法寶声畏。它沒有截止日期撞叽，沒有壓力，完全自由自主插龄，可以讓你遠離恐懼愿棋、膽怯等。勇敢的跨出第一步辫狼，你會驚喜的發(fā)現(xiàn)初斑，原來自己也可以。
3.關(guān)聯(lián)（核心觀點與哪些生活經(jīng)驗相關(guān)聯(lián)）
寶寶學(xué)走路膨处，都是從小步開始见秤，一步、兩步真椿、三步……完全是自由發(fā)揮鹃答，一點點的慢慢積累。慢慢的突硝，她發(fā)現(xiàn)越走越順利测摔，越嫻熟。如果加以時日，也許還能成為運動健將锋八。
截止今日《 微習(xí)慣 》一書已輸出至第5章浙于，感謝您的閱讀。
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