? ? 3月 18日早上8點(diǎn)30分，2018成都雙遺馬拉松鳴槍開(kāi)跑评汰。此次賽事全馬和半馬的參賽人數(shù)繼續(xù)創(chuàng)下新高读拆，這也是西部馬拉松里半馬和全馬人數(shù)最多的比賽。
? ? ? 第四屆成都雙遺馬拉松纸镊，是西部最大規(guī)模倍阐、中國(guó)最具特色賽事、世界知名賽事逗威，是中國(guó)田協(xié)A類賽事峰搪、銅牌賽事。賽道依舊跑過(guò)世界文化遺產(chǎn)和世界自然遺產(chǎn)凯旭，獨(dú)具匠心的賽道讓人心曠神怡：賽道把青城山概耻、都江堰、熊貓谷罐呼、灌縣古城鞠柄、飛沙堰、魚(yú)嘴嫉柴、宣化門(mén)等世界遺產(chǎn)核心景點(diǎn)串聯(lián)在一起厌杜，將國(guó)寶熊貓、古今穿越计螺、太極等元素和都江堰厚重的文化傳承融入其中夯尽，讓來(lái)自世界各地的參賽選手在享受比賽樂(lè)趣的同時(shí)，切身感受世界文化遺產(chǎn)和世界自然遺產(chǎn)的獨(dú)特魅力登馒，使賽事成為了成都一張新的城市名片匙握。
? ? ? 作為“中國(guó)最美賽道”，成都雙遺馬拉松的顏值從來(lái)都擁有絕對(duì)自信谊娇，都江堰和青城山兩大世界文化遺產(chǎn)肺孤，這內(nèi)涵自然也不用多說(shuō)罗晕。穿越千年的文化之旅，最美的賽道赠堵，怎能不完美小渊？
? 此次比賽，是我人生中第一場(chǎng)半程馬拉松茫叭。之前參加過(guò)金溫江半程馬拉松比賽的10公里樂(lè)跑酬屉。準(zhǔn)備工作其實(shí)并不充分，由于霧霾比較嚴(yán)重揍愁，過(guò)完年后才開(kāi)始跑步呐萨。參加比賽之前也就跑了4次，第一次跑了6公里莽囤，喚醒身體谬擦，太久沒(méi)有跑，跑起來(lái)感覺(jué)還好朽缎！第二次跑的10公里惨远，均速6分鐘44秒，跑完后身體并不累话肖！第三次跑的16公里北秽，確切說(shuō)是持續(xù)跑15公里，最后1公里快走最筒，感覺(jué)自己還可以再跑幾公里贺氓，但由于晚上時(shí)間比較緊張，做完拉伸后就回家?guī)Ш⒆恿舜仓〉谒拇挝抑苯优芰?0公里辙培，持續(xù)跑18公里，快走2公里悄泥，做完拉伸后身體感覺(jué)非常不錯(cuò)虏冻，腿不痛，心肺也不難受弹囚，我的身體告訴我，我可以跑半程馬拉松领曼！第二天中午又去健身房做了有氧操鸥鹉，也不覺(jué)得累，但運(yùn)動(dòng)后不要想吃東西庶骄，所以只吃了一些水果和餅干毁渗！第三天早上起床后，感覺(jué)有點(diǎn)鼻塞单刁，我心里一緊灸异，糟了，估計(jì)是感冒了，之前的運(yùn)動(dòng)量非常大肺樟，消耗大量的卡路里檐春，但沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充能量，身體的抵抗力下降么伯，加上生理期的到來(lái)疟暖，給我的馬拉松之行帶來(lái)了重重困難。在網(wǎng)上也搜了很多關(guān)于感冒后能不能參加馬拉松比賽的帖子田柔，都不太建議參加俐巴，怕劇烈運(yùn)動(dòng)引起心肌炎，我也做好了棄賽的準(zhǔn)備硬爆。當(dāng)我來(lái)到美麗的都江堰欣舵，看到街道上到處都是成馬的宣傳，我還是有所動(dòng)搖缀磕，要不明天的比賽我先試跑一下缘圈，如果身體告訴我不舒服，我就馬上停下來(lái)虐骑，坐收容車(chē)到終點(diǎn)准验。也不會(huì)給自己留下太多的遺憾。
? ? 3月18日的早上廷没，都江堰飄起來(lái)濛濛的細(xì)雨糊饱，這無(wú)疑給
