在看書(shū)名時(shí)，我就猜測(cè)這本書(shū)在講什么酿箭？少有人走的路复亏，什么樣的路？原來(lái)是：需要我們付出努力缭嫡，克服懶惰缔御，從自律和愛(ài)兩方面，達(dá)到心智成熟的路～
自律妇蛀。本書(shū)中給出的定義是：主動(dòng)的要求自己以積極的心態(tài)承受痛苦耕突，解決問(wèn)題。似乎跟我平時(shí)理解的自律不大一樣评架。也許平時(shí)的理解有些狹窄眷茁，多是在行為方面，如何更加有規(guī)律的掌控自己行為纵诞，比如每天早起上祈，運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持做某事等浙芙。而這里定義登刺，生活中一切問(wèn)題的解決都會(huì)體現(xiàn)出一個(gè)人的自律性，尤其在困難面前嗡呼。就像一位掌舵人纸俭，在暴風(fēng)雨前，也能鎮(zhèn)定自若南窗，有條不紊的掌控方向揍很，并堅(jiān)信自己可以戰(zhàn)勝困難。這并不僅僅是行為上万伤，更是一種心智成熟的體現(xiàn)窒悔。
自律有四個(gè)原則：懂得延遲滿足，承擔(dān)責(zé)任壕翩，忠于事實(shí)蛉迹，保持平衡傅寡。
原則一：懂得延遲滿足放妈。這個(gè)說(shuō)法經(jīng)常在教育孩子的時(shí)候提到北救。有一個(gè)相關(guān)實(shí)驗(yàn)，給孩子分糖果芜抒，如果他們過(guò)了30分鐘再吃還會(huì)獲得一塊珍策，如果現(xiàn)在吃就不會(huì)再有，一部分孩子就能等待宅倒，而另一部分就立刻吃掉攘宙。很明顯前者延遲滿足感強(qiáng)，那怎么訓(xùn)練呢拐迁？之前在抖音上看過(guò)一個(gè)方法蹭劈，和實(shí)驗(yàn)類似，如果孩子能堅(jiān)持過(guò)一段時(shí)間吃线召，就獎(jiǎng)勵(lì)铺韧，時(shí)間逐漸加長(zhǎng)，慢慢孩子就會(huì)堅(jiān)持的更久缓淹，倒是可以一試哈打。
那么不懂得延遲滿足感的人會(huì)怎樣呢？大人若缺乏讯壶，孩子一犯錯(cuò)料仗，父母便一刻都不能忍受，對(duì)孩子大吼大叫伏蚊；不自律立轧，沒(méi)耐心，對(duì)孩子缺乏足夠的陪伴丙挽。如果小時(shí)候缺乏父母的陪伴肺孵，長(zhǎng)大以后可能就會(huì)對(duì)時(shí)間的價(jià)值感比較弱。比如有些人喜歡刷短視頻颜阐，尤其跟自己無(wú)關(guān)平窘，各種無(wú)聊的家長(zhǎng)里短，總要找點(diǎn)兒事兒打發(fā)時(shí)間是他們最長(zhǎng)想的事兒凳怨，他們認(rèn)為：時(shí)間是用來(lái)消磨的瑰艘，而不是去做些有價(jià)值的事。這樣的觀念若不改變肤舞，這一生就會(huì)陷入在虛度中紫新。
原則二：懂得承擔(dān)責(zé)任。現(xiàn)在的小孩遇到問(wèn)題比較常說(shuō)：這不關(guān)我的事兒李剖，是誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)的問(wèn)題芒率，遇問(wèn)題第一件事就是撇清關(guān)系。有人會(huì)覺(jué)得孩子還小篙顺，長(zhǎng)大就好了偶芍，長(zhǎng)大怎么自己就能好呢充择？我一直不明白為什么有些人會(huì)認(rèn)為很多事情不需引導(dǎo)，長(zhǎng)大自己就能好匪蟀。是真的好了嗎椎麦？還是隱藏了而已？
這里提到了兩種膊谋搿：神經(jīng)官能癥和人格失調(diào)癥观挎。前者是責(zé)怪自己型，典型代表是祥林嫂段化，總是說(shuō)“我要不……就好了”嘁捷；后者是責(zé)怪外界型。一個(gè)住在沖繩的女人自殺显熏，原因是她覺(jué)得這個(gè)地方太差了普气，實(shí)在待不下去了，為什么佃延？沒(méi)朋友现诀，孤獨(dú)，為什么不找朋友履肃？不熟悉仔沿，沒(méi)工作？為什么不找工作尺棋？不會(huì)開(kāi)手動(dòng)檔的車键俱。為什么不學(xué)燎字，這個(gè)地方環(huán)境太差了盒齿。這就是典型的把責(zé)任全推在外界環(huán)境的人芳肌。
原則三：忠于事實(shí)。一個(gè)丈夫荆残，老婆離家出走奴艾，很痛苦，去求助心理醫(yī)生内斯。通過(guò)談話蕴潦，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，他的問(wèn)題是小時(shí)候父母總是欺騙他俘闯，答應(yīng)的事不能兌現(xiàn)潭苞，他就認(rèn)為誰(shuí)都不可信。咨詢過(guò)程中真朗，來(lái)訪者沒(méi)按約定時(shí)間到此疹，就要求加診，醫(yī)生沒(méi)時(shí)間，他就覺(jué)得醫(yī)生也不可信蝗碎，就拉黑了振诬。此人就是典型的用自己的邏輯解決問(wèn)題，生活在自己人生地圖的幻像里衍菱。
心理學(xué)上有個(gè)概念叫移情，就是把自己的感情轉(zhuǎn)嫁到別人身上肩豁，比如失戀的人可能會(huì)在咨詢過(guò)程中愛(ài)上心理咨詢師脊串，把他的感情轉(zhuǎn)嫁到了咨詢師身上。這些人把自己置身于失真的環(huán)境里清钥，不敢面對(duì)真實(shí)的世界琼锋，對(duì)他們最大的幫助就是：予以鼓勵(lì)，說(shuō)出真相祟昭！
原則四：保持平衡缕坎。既承擔(dān)該承擔(dān)的責(zé)任，也要拒絕不該承擔(dān)的篡悟，即中庸思想谜叹。這里提到了一個(gè)游戲。即下坡騎自行車搬葬，小時(shí)候都玩過(guò)荷腊，那種從上坡沖下來(lái)的迎風(fēng)的快感很暢快，但很有可能到底端時(shí)摔得頭破血流急凰，是享受還是捏閘女仰，就看一個(gè)人懂不懂得平衡。
第二大塊討論的就是愛(ài)抡锈。這里給出的定義核心就是：你與被愛(ài)的人都達(dá)到了心智成熟疾忍。
墜入情網(wǎng)是不是愛(ài)？作者給出的答案：不是床三。作者認(rèn)為墜入情網(wǎng)是自我界限的短暫崩潰一罩，是一種欲望，我第一次聽(tīng)到這種說(shuō)法撇簿。什么是自我界限擒抛？人在出生后自我界限是完全開(kāi)放的，這就是為什么嬰兒會(huì)覺(jué)得外界和我是一體的补疑，他區(qū)別不開(kāi)自身和環(huán)境歧沪。隨著年齡長(zhǎng)大，開(kāi)始有了界限莲组，直到青春期诊胞，界限完全封閉，這時(shí)候的孩子自我感受是最孤獨(dú)的，感覺(jué)沒(méi)人理解我撵孤。墜入情網(wǎng)迈着，讓人感覺(jué)有個(gè)人跟我一樣，能理解我邪码，自我界限突然打開(kāi)裕菠，但只是短暫的，通過(guò)接觸會(huì)發(fā)現(xiàn)很多方面有沖突闭专，自我界限就會(huì)慢慢彌合奴潘，所以想要判斷愛(ài)與不愛(ài)兩個(gè)月后再說(shuō)。真正的愛(ài)是一個(gè)動(dòng)詞影钉，是主動(dòng)的投入画髓，付出，奉獻(xiàn)平委，是一種自主的選擇奈虾。敢于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)（失去）和沖突，會(huì)尊重對(duì)方的獨(dú)立性廉赔。
少有人走這條路肉微，主要因?yàn)閼卸瑁鴳卸栌质且驗(yàn)榭謶掷瑢?duì)失去的恐懼浪册。最后，作者提到了一個(gè)物理學(xué)的概念：熵增岗照，即一個(gè)自發(fā)的由有序向無(wú)序發(fā)展的過(guò)程村象，比如屋子變亂。而我們需要做的就是逆熵攒至，收拾厚者。這需要努力，需要克服懶惰迫吐，所以更多的人選擇了安逸库菲。這條路注定不那么舒適，但我希望我是這“少有人”之一志膀。
