“你騙的了別人纬黎，但騙不了你自己〗僦希”
人們總是試圖給眾人留下一個(gè)良好的印象本今，而盡可能的委屈自己，包裝自己主巍，最后雖然可能得到好的名聲冠息，但自己內(nèi)心卻是痛苦糾結(jié)萬(wàn)分。
Q小姐看上去開(kāi)朗樂(lè)觀孕索，事事都表現(xiàn)的隨意不在乎逛艰，比如外出吃飯，她總說(shuō)：你們點(diǎn)吧搞旭，我不挑食散怖，什么都可以。
事實(shí)上肄渗，她總是擔(dān)心自己點(diǎn)的菜別人不喜歡而不開(kāi)心镇眷。
她隱藏了自己的需求，而去遷就別人翎嫡。
在家里欠动，家人如果不開(kāi)心，Q小姐就認(rèn)為是自己哪地方?jīng)]做好惑申，開(kāi)始回想自己這段時(shí)間的所做所為具伍，甚至為自己有一個(gè)不好的想法都能糾結(jié)愧疚半天。
她將別人的不開(kāi)心歸咎于自己沒(méi)做好圈驼，因?yàn)閯e人的壞情緒而痛苦內(nèi)疚人芽。
后來(lái)，結(jié)婚生子绩脆，明明內(nèi)心界限感很強(qiáng)萤厅，可是一而再的降低底線(xiàn)，就是擔(dān)心別人不高興衙伶。而是為了讓他們開(kāi)心盡可能的逃避自己的內(nèi)心需求祈坠，可結(jié)果確沒(méi)有達(dá)到良好效果。
這種擔(dān)心別人不開(kāi)心矢劲，甚至影響別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)而一而再的逃避自我，委屈自我慌随，讓其十分痛苦芬沉，以至于在她的戀愛(ài)婚姻中感覺(jué)自卑躺同。
“接納自己，積極關(guān)注自己丸逸√Ｒ眨” 不要因?yàn)橐恍┦戮头穸ㄗ约海踔羷e人的一句無(wú)心的話(huà)都讓你糾結(jié)很久而郁郁不得黄刚。
后來(lái)捎谨，Q小姐開(kāi)始做心理咨詢(xún)，找人傾聽(tīng)憔维，從兒童期開(kāi)始尋找內(nèi)心那個(gè)真實(shí)的自己涛救，為什么怕別人不開(kāi)心，為什么不敢提出要求业扒。雖然探視內(nèi)心的自我是痛苦的检吆，但敢于面對(duì)那段過(guò)去的自己也是勇敢的。
一開(kāi)始程储，對(duì)于那個(gè)不好的自己蹭沛，那個(gè)不敢提要求的自己，那個(gè)自卑不自信的自己章鲤，Q小姐內(nèi)心不接受這樣的自己摊灭，從而不斷地否認(rèn)自己。
?可是败徊，后來(lái)她開(kāi)始逐漸意識(shí)到內(nèi)心那個(gè)真實(shí)的不完美的自己斟或，不需要自己拒絕逃避，而是要勇敢的面對(duì)集嵌。
Q小姐開(kāi)始將自己內(nèi)心的每一部分需求都當(dāng)做朋友來(lái)對(duì)待萝挤，這樣的她也不再試圖去控制或壓抑自己的一些缺點(diǎn)或需求，而總是能從他們中找到自己所需要的正面信息根欧，更好的開(kāi)始了解自己怜珍。
所以，點(diǎn)餐的時(shí)候可以很好的提自己的要求而不是自己不喜歡都不說(shuō)凤粗；家人不開(kāi)心的時(shí)候酥泛，可以接受他們的負(fù)性情緒并可以去傾聽(tīng)而不是更氣自己；已經(jīng)開(kāi)始越來(lái)越意識(shí)到做真實(shí)的自己嫌拣。
如因紐特人（愛(ài)斯基摩人）的薩滿(mǎn)依格加卡加克曾說(shuō)：生命遠(yuǎn)非人智所及柔袁，他由偉大的孤寂中誕生，只有從苦難中才能觸及异逐。只有困厄與苦難才能使心眼打開(kāi)捶索，看到那不為他人所知的一切。
所以灰瞻，感謝自己的不完美腥例，擁抱你真實(shí)的痛苦辅甥，成就自己。
