原文鏈接，微信公眾號“?叔貴的健身思考筆記”的文章“你滥比，根本不會臥推”
臥推的主要技巧為
挺胸亚脆、肩胛骨后縮、沉肩盲泛。
使用意念控制神經(jīng)提升對胸部肌群的控制濒持。
用輕重量來對動作進(jìn)行熟悉。
撒旦法
平板臥推
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