每日小記

心情：開心

身體：良好

起床：5:45

就寢：22:58

成功日記：昨天成功的5件事（今日摘要）

1冰肴、5:45起床榔组，到達了自己早起的目標(biāo)。（肯定了自己）

2检痰、由于頭天晚上睡得早锨推，早起過后，精神挺好谭贪。

3锦担、完成了CEO第7周（情緒和問題管理概論）課程的學(xué)習(xí)，（6:00~8:00）套媚，到達了理解的目標(biāo)磁椒。

4、參與并完成了第三期時間管理主題拆書訓(xùn)練營的討論本辐，共同完成了文案，片段選擇老虫，用6頂思考帽的方法組織了大家討論收效不錯祈匙。

5、確認(rèn)了本月25日和加一一起組織一場演武場的目標(biāo)夺欲，并確定了要講的大概框架（臨界知識（WHY,WHAT),幾個方便現(xiàn)場演練的臨界知識些阅，如何找臨界知識（可選）万细，引入反思片段）

6、回程去蘋果店體驗了一下Macbook Pro腰素，感覺不錯雪营。有了大概的印象。

7洋访、10：50睡覺谴餐，達到了11:00前睡覺的要求。

8岂嗓、今日6:45起床，精神百倍厌殉，并留有足夠的寫作時間。

每日箴言器紧，人生感悟

1楼眷、貴的有更大的概率是好的熊尉，年輕人投資自己是最好的投資帽揪。

2辅斟、世界500墻企業(yè)芦拿，平均每年投資給員工學(xué)習(xí)的強大概是每人2500~3000美元，折合人民幣16000元到21000元左右酵幕。而我以前的投資太少了缓苛，需要花更多的錢在自己的能力提升上面。

3笔刹、每天寫有思考過程和解決方案的反思日記冬耿，既不會思維枯竭，更能夠精準(zhǔn)的提升自己日月。

4缤骨、在團隊里，多用6頂思考帽的方法精拟，讓每個人都清晰的表達正面勒庄、反面、投票的意見荡碾，并且在一個人發(fā)言的時候局装，其他人不能發(fā)言劳殖，要控制哆姻。

5玫膀、我今天說了好幾個“但是”,要有意識的減少說“但是”。

6箕昭、我需要鍛煉這種能力解阅。在別人說話的時候，就放空心態(tài)述召，認(rèn)真的傾聽別人在說什么蟹地，他是怎么想的，而不是準(zhǔn)備自己要說的話呀酸，用自己的內(nèi)心來揣摩別人的意圖琼梆。只有順著別人的思路走才能做到真正的“知彼”，但是错览，自己得有強大的定力煌往，不要被帶入坑里面了。（今天剛開始羞海，小六和加一在說“拆書訓(xùn)練營的好處”的時候曲管，我前半段在想著他們的話到底對不對，后半段腊徙，想起了“知彼”這回事兒，慢慢地進入他們的思路撬腾，了解了他們想問題的方式，就沒有那么大的分歧了胰默。）

人際關(guān)系饰潜、家庭、朋友

1、今天在和拆書幫伙伴討論問題的時候锁保，仍然說但是比較多，可能效果不太好吴菠。本質(zhì)原因可能是我太想表達自己的觀點浩村，沒有認(rèn)真聽完別人的觀點就開始反駁，效果也不好酿矢，最后問題是被暫時妥協(xié)了怎燥。

本質(zhì)問題是沒有耐心理解別人的真實意圖，急于表達自己策肝，不想聽別人的觀點隐绵，認(rèn)為自己就是對的。

解決方案:1在團隊內(nèi)推行劉頂思考帽的方法棺禾，強制自己去聽別人的意見帘睦，不要打斷；2用艷艷講的雖然換框法竣付，才調(diào)整自己表達的思路和話語，緩和氣氛肆良；3反復(fù)研讀知彼解己這一章逸绎，獲得新的感悟；4今天開始用“高效能人士的7個習(xí)慣”來對標(biāo)反思巫糙。

2颊乘、表面問題：老婆嫌我回家太晚了。本質(zhì)問題：沒有分配好自己的娛樂和學(xué)習(xí)時間浙值，計劃安排比較隨意檩小，沒有和老婆溝通好，就每周的共同時間達成共識筐付。

解決方案:1颓哮、認(rèn)真規(guī)劃自己的月目標(biāo)，明確安排出陪家人的時間伤极，在周計劃里面也要有所反應(yīng)姨伤；2、提前告知家人自己這周大概有哪些活動当编，大概需要多長時間（在預(yù)估時間的時候徒溪，要留多一倍的余量金顿，以防突發(fā)時間揍拆。這樣子茶凳，我就會經(jīng)常比預(yù)計時間回去的早，讓家人更開心筒狠；而不是像今天這樣箱沦，先說的估計下午三點，結(jié)果一點點調(diào)整為晚上9點运挫。）套耕；3冯袍、把遵守對家人的承諾也納入每日的對標(biāo)反思中碾牌。

健康、飲食征冷、鍛煉

1誓琼、昨日沒有鍛煉身體，已經(jīng)1個月沒有鍛煉身體了叔收。

解決方案：今天開始恢復(fù)性跑步傲隶，制定本周健身小計劃。

2复濒、飲食：中午吃餃子比較多，感覺一旦放松警惕巧颈，就會犯吃得過飽的錯誤。

解讀方案：1馋劈、把自律才是真自由變?yōu)樽约簝?nèi)心的信念晾嘶，多從自律的方面獲得勝利的快感，從小事做起垒迂，每日反思自己是否還在“把自在隨意當(dāng)成主要信念”；2楷拳、吃飯時提醒自己過飽就會胖的變形吏奸，過飽會油光滿面肥頭大耳；3奋蔚、提箱自己飽的感覺會來的慢一些，慢點吃坤按，你會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)吃飽了臭脓；4、中午吃到恰到好處来累，晚上少吃一點留凭，早吃一點。

理財兼耀、金錢

今日買了幾本書投資自己的大腦《窮查理寶典——查理芒格智慧箴言錄》《查理芒格的智慧——投資的格柵理論》《第五項修煉——學(xué)習(xí)型組織的藝術(shù)與實踐》《簡單的邏輯學(xué)》《NLP重塑心靈——每個人都擁有讓自己成功快樂的能力》《《實踐論》《矛盾論》導(dǎo)讀》《斯坦福極簡經(jīng)濟學(xué)——如何果斷地權(quán)衡利弊得失》《你從未真正拼過——選擇比努力更重要，少走彎路才是最快的捷徑》窍霞。

書不一定要全部讀完，要重點讀可以幫自己構(gòu)建心理表征的內(nèi)容但金。

工作冷溃、創(chuàng)意梦裂、興趣

和加一一起想出了玩概率游戲的方法，比如現(xiàn)場做左輪手槍的游戲年柠，玩麻將概率的游戲。

好的創(chuàng)意一定要及時記錄下來答憔，并且選擇最有效的深挖下去掀抹。

情報、信息侯嘀、閱讀

完成了《GTD》的檢視閱讀谱轨，確實感覺對書本的整體脈絡(luò)更加有感覺了土童，因為是帶著構(gòu)建自己的心里表征的目的去讀書工坊，所以，感覺更加有的放矢罢吃，更加有重點。

這樣子的反思感覺比較面面俱到尿招，但是不夠深刻，明天起面面俱到的東西可以少一點怪蔑，應(yīng)該多反思前期準(zhǔn)備改正的缆瓣，和自己覺得有問題的事情虹统，找出更好的解決方案。