反思日記02 2017年2月5日 星期天 晴

每日小記

心情:開心

身體:良好

起床:5:45

就寢:22:58

成功日記:昨天成功的5件事(今日摘要)

1冰肴、5:45起床榔组,到達了自己早起的目標(biāo)。(肯定了自己)

2检痰、由于頭天晚上睡得早锨推,早起過后,精神挺好谭贪。

3锦担、完成了CEO第7周(情緒和問題管理概論)課程的學(xué)習(xí),(6:00~8:00)套媚,到達了理解的目標(biāo)磁椒。

4、參與并完成了第三期時間管理主題拆書訓(xùn)練營的討論本辐,共同完成了文案,片段選擇老虫,用6頂思考帽的方法組織了大家討論收效不錯祈匙。

5、確認(rèn)了本月25日和加一一起組織一場演武場的目標(biāo)夺欲,并確定了要講的大概框架(臨界知識(WHY,WHAT),幾個方便現(xiàn)場演練的臨界知識些阅,如何找臨界知識(可選)万细,引入反思片段)

6、回程去蘋果店體驗了一下Macbook Pro腰素,感覺不錯雪营。有了大概的印象。

7洋访、10:50睡覺谴餐,達到了11:00前睡覺的要求。

8岂嗓、今日6:45起床,精神百倍厌殉,并留有足夠的寫作時間。

每日箴言器紧,人生感悟

1楼眷、貴的有更大的概率是好的熊尉,年輕人投資自己是最好的投資帽揪。

2辅斟、世界500墻企業(yè)芦拿,平均每年投資給員工學(xué)習(xí)的強大概是每人2500~3000美元,折合人民幣16000元到21000元左右酵幕。而我以前的投資太少了缓苛,需要花更多的錢在自己的能力提升上面。

3笔刹、每天寫有思考過程和解決方案的反思日記冬耿,既不會思維枯竭,更能夠精準(zhǔn)的提升自己日月。

4缤骨、在團隊里,多用6頂思考帽的方法精拟,讓每個人都清晰的表達正面勒庄、反面、投票的意見荡碾,并且在一個人發(fā)言的時候局装,其他人不能發(fā)言劳殖,要控制哆姻。

5玫膀、我今天說了好幾個“但是”,要有意識的減少說“但是”。

6箕昭、我需要鍛煉這種能力解阅。在別人說話的時候,就放空心態(tài)述召,認(rèn)真的傾聽別人在說什么蟹地,他是怎么想的,而不是準(zhǔn)備自己要說的話呀酸,用自己的內(nèi)心來揣摩別人的意圖琼梆。只有順著別人的思路走才能做到真正的“知彼”,但是错览,自己得有強大的定力煌往,不要被帶入坑里面了。(今天剛開始羞海,小六和加一在說“拆書訓(xùn)練營的好處”的時候曲管,我前半段在想著他們的話到底對不對,后半段腊徙,想起了“知彼”這回事兒,慢慢地進入他們的思路撬腾,了解了他們想問題的方式,就沒有那么大的分歧了胰默。)

人際關(guān)系饰潜、家庭、朋友

1、今天在和拆書幫伙伴討論問題的時候锁保,仍然說但是比較多,可能效果不太好吴菠。本質(zhì)原因可能是我太想表達自己的觀點浩村,沒有認(rèn)真聽完別人的觀點就開始反駁,效果也不好酿矢,最后問題是被暫時妥協(xié)了怎燥。

本質(zhì)問題是沒有耐心理解別人的真實意圖,急于表達自己策肝,不想聽別人的觀點隐绵,認(rèn)為自己就是對的。

解決方案:1在團隊內(nèi)推行劉頂思考帽的方法棺禾,強制自己去聽別人的意見帘睦,不要打斷;2用艷艷講的雖然換框法竣付,才調(diào)整自己表達的思路和話語,緩和氣氛肆良;3反復(fù)研讀知彼解己這一章逸绎,獲得新的感悟;4今天開始用“高效能人士的7個習(xí)慣”來對標(biāo)反思巫糙。

2颊乘、表面問題:老婆嫌我回家太晚了。本質(zhì)問題:沒有分配好自己的娛樂和學(xué)習(xí)時間浙值,計劃安排比較隨意檩小,沒有和老婆溝通好,就每周的共同時間達成共識筐付。

解決方案:1颓哮、認(rèn)真規(guī)劃自己的月目標(biāo),明確安排出陪家人的時間伤极,在周計劃里面也要有所反應(yīng)姨伤;2、提前告知家人自己這周大概有哪些活動当编,大概需要多長時間(在預(yù)估時間的時候徒溪,要留多一倍的余量金顿,以防突發(fā)時間揍拆。這樣子茶凳,我就會經(jīng)常比預(yù)計時間回去的早,讓家人更開心筒狠;而不是像今天這樣箱沦,先說的估計下午三點,結(jié)果一點點調(diào)整為晚上9點运挫。)套耕;3冯袍、把遵守對家人的承諾也納入每日的對標(biāo)反思中碾牌。

健康、飲食征冷、鍛煉

1誓琼、昨日沒有鍛煉身體,已經(jīng)1個月沒有鍛煉身體了叔收。

解決方案:今天開始恢復(fù)性跑步傲隶,制定本周健身小計劃。

2复濒、飲食:中午吃餃子比較多,感覺一旦放松警惕巧颈,就會犯吃得過飽的錯誤。

解讀方案:1馋劈、把自律才是真自由變?yōu)樽约簝?nèi)心的信念晾嘶,多從自律的方面獲得勝利的快感,從小事做起垒迂,每日反思自己是否還在“把自在隨意當(dāng)成主要信念”;2楷拳、吃飯時提醒自己過飽就會胖的變形吏奸,過飽會油光滿面肥頭大耳;3奋蔚、提箱自己飽的感覺會來的慢一些,慢點吃坤按,你會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)吃飽了臭脓;4、中午吃到恰到好處来累,晚上少吃一點留凭,早吃一點。

理財兼耀、金錢

今日買了幾本書投資自己的大腦《窮查理寶典——查理芒格智慧箴言錄》《查理芒格的智慧——投資的格柵理論》《第五項修煉——學(xué)習(xí)型組織的藝術(shù)與實踐》《簡單的邏輯學(xué)》《NLP重塑心靈——每個人都擁有讓自己成功快樂的能力》《《實踐論》《矛盾論》導(dǎo)讀》《斯坦福極簡經(jīng)濟學(xué)——如何果斷地權(quán)衡利弊得失》《你從未真正拼過——選擇比努力更重要,少走彎路才是最快的捷徑》窍霞。

書不一定要全部讀完,要重點讀可以幫自己構(gòu)建心理表征的內(nèi)容但金。

工作冷溃、創(chuàng)意梦裂、興趣

和加一一起想出了玩概率游戲的方法,比如現(xiàn)場做左輪手槍的游戲年柠,玩麻將概率的游戲。

好的創(chuàng)意一定要及時記錄下來答憔,并且選擇最有效的深挖下去掀抹。

情報、信息侯嘀、閱讀

完成了《GTD》的檢視閱讀谱轨,確實感覺對書本的整體脈絡(luò)更加有感覺了土童,因為是帶著構(gòu)建自己的心里表征的目的去讀書工坊,所以,感覺更加有的放矢罢吃,更加有重點。

這樣子的反思感覺比較面面俱到尿招,但是不夠深刻,明天起面面俱到的東西可以少一點怪蔑,應(yīng)該多反思前期準(zhǔn)備改正的缆瓣,和自己覺得有問題的事情虹统,找出更好的解決方案。

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