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（本文文字稿來自于樊登讀書會）
我經(jīng)常會遇到很多朋友板丽，見到我就會咨詢說，樊老師我的孩子性格特別內(nèi)向，這應(yīng)該怎么辦兑凿？還有人說我自己性格就內(nèi)向，我的孩子也內(nèi)向茵瘾，我特別不希望他這樣礼华。我就不明白為什么大家對于內(nèi)向會有這么多的排斥，所以我們就找了一本書拗秘，叫做《內(nèi)向孩子的潛在優(yōu)勢》圣絮。這個作家特別有意思，她專門研究內(nèi)向性格雕旨，原來曾經(jīng)寫過一本關(guān)于內(nèi)向性格成人的書扮匠，后來又接著延伸到了孩子的領(lǐng)域捧请，我把這兩本書讀了一下，發(fā)現(xiàn)差不多棒搜，所以我們兩本選一本講就好了疹蛉。
她把內(nèi)向這件事給我們界定清楚了。首先我們要澄清一件事力麸，就是內(nèi)向和外向這個東西可款，是不是真的有這么大的區(qū)別？會不會是我們大腦想象出來的一件事情克蚂，只是一種感覺而已筑舅？因為每個人在某些時刻，都會覺得自己是一個內(nèi)向的人陨舱，你像我翠拣，我會覺得我是個內(nèi)向的人，但在別人看來游盲，說你還內(nèi)向误墓，你肯定是很外向的。包括馬云益缎，他說他自己是一個內(nèi)向的人谜慌，但是我們說他那么能講，他也能夠說是內(nèi)向嗎莺奔？
內(nèi)向跟外向到底有沒有準(zhǔn)確的界定欣范？這本書給了我們一個答案。它通過人腦部的分析令哟，告訴我們內(nèi)向和外向的分別是生理性的恼琼，就是真的能夠從生理結(jié)構(gòu)的角度來判斷出來這個人到底是偏內(nèi)向多一點，還是偏外向多一點屏富，確實是有這個概念晴竞。那么有沒有絕對的內(nèi)向和外向的人？沒有狠半，只是在這個軸上有偏內(nèi)向和偏外向的分別而已但绕。
那為什么內(nèi)向的人的印象會讓人覺得擔(dān)憂照激，會不希望自己的孩子或者自己繼續(xù)內(nèi)向？這其實是一個很長時間以來的誤解，這是來自于20世紀(jì)所謂最偉大的三個心理學(xué)家之間的紛爭主巍，這三個人是弗洛伊德双霍，榮格和阿德勒描姚。我們曾經(jīng)講過阿德勒的書瓶珊，就是《自卑與超越》。這三個人原來關(guān)系很好，榮格和阿德勒都是崇拜弗洛伊德艾扮，然后跟著佛洛依德一起學(xué)習(xí)既琴，后來慢慢地這兩個學(xué)生都覺得佛洛伊德的那個理論不太對，弗洛伊德把一切東西都?xì)w結(jié)為性泡嘴，都是性的壓力所導(dǎo)致的人行為的改變等等甫恩，有很多這樣的書籍。
所以這兩個人分別開宗立派酌予，去開創(chuàng)他們自己的那一套心理學(xué)門派磺箕，搞得弗洛伊德很生氣。于是佛洛伊德就專門針對這兩個人抛虫，因為榮格和阿德勒都是非常內(nèi)向的人松靡，所以佛洛伊德寫了一系列的文章來抨擊內(nèi)向的人，說內(nèi)向的人有這樣的缺點建椰，那樣的缺點雕欺。總體來講棉姐，從佛洛伊德的角度認(rèn)為屠列，內(nèi)向的人羞怯，表現(xiàn)不友好伞矩，然后凡事都表現(xiàn)容易自我笛洛，把這些東西作為依據(jù)，來攻擊這些內(nèi)向型的人乃坤。
所以直到今天苛让，我們大量的家長都擔(dān)憂孩子的內(nèi)向，都覺得這是一個需要解決的問題湿诊，甚至非得要把一個內(nèi)向的孩子推到臺前去狱杰，你去演講，你既然不會演講枫吧，你必須得練浦旱，這是必須的等等宇色，非得讓一個內(nèi)向的人變成一個看似活潑外向的人九杂。這種教育方法其實會有特別多的傷害和失誤。那今天我們就要通過這本書宣蠕，來了解一下我們自己到底是不是內(nèi)向例隆，然后如果我們的孩子是內(nèi)向的，我們應(yīng)該怎么樣發(fā)揮他的優(yōu)點抢蚀，能夠讓他變得更加有特長镀层，而不是把他改變成另外一種類型的人。
怎么樣判斷一個人到底是內(nèi)向還是外向呢？最重要的一個根本性的標(biāo)志唱逢，是要看他獲取消耗和保存能量的方式吴侦，這個才是重點。什么意思坞古？就是外向的人越玩越帶勁备韧，外向的人會覺得人多很開心，很嗨痪枫，只要熱鬧就會覺得充滿了能量织堂。而內(nèi)向的人在這種環(huán)境之下，他就會覺得累奶陈，就會越來越累易阳，他就需要自己在一個安安靜靜的地方休息一下，安靜一會兒吃粒，才能夠逐漸地補(bǔ)充上來能量潦俺。這些外向的人所獲得信息交流和能量恢復(fù)都是來自于社交，來自于與他人的互動徐勃，而內(nèi)向的人是來自于安靜黑竞，來自于獨處。
所以我們來看一下疏旨，你到底是不是一個內(nèi)向型的人很魂？這里有一系列的問題，你可以回答一下檐涝，如果你不確定自己是不是內(nèi)向還是外向遏匆，你可以問問自己，我是需要通過獨處來減少外界的刺激嗎谁榜？我在大多數(shù)時間里幅聘，是借由安靜的思考來恢復(fù)精力嗎？如果確實是這樣窃植，那么我的氣質(zhì)就是偏內(nèi)向的帝蒿。同樣，如果一個人在壓力面前表現(xiàn)出退縮巷怜，那么他也很有可能是偏內(nèi)向的孩子葛超。如果你的孩子精力充沛，總想到外面去玩延塑，而不管有沒有人和他一起玩绣张，他就很有可能是外向的孩子。從成人的角度來分析关带，就是你閑下來沒事一個人的時候侥涵，你是會想到拿起手機(jī)叫朋友來玩，還是會想到你自己一個人看一會兒書或者是散散步？這分別是內(nèi)向和外向表現(xiàn)的一個很重要的指標(biāo)芜飘。
那你說這個的生理原因在哪兒呢务豺？我們體內(nèi)有很多神經(jīng)遞質(zhì)，神經(jīng)遞質(zhì)就是我們過去聽過的嗦明，什么多巴胺冲呢、去甲腎上腺素，這都是神經(jīng)遞質(zhì)招狸。這些神經(jīng)遞質(zhì)的作用位置是不一樣的敬拓，比如說多巴胺，更多作用于交感神經(jīng)裙戏，就是我們在醒著的時候乘凸，我們的體內(nèi)是交感神經(jīng)在控制我們的行為，而當(dāng)我們睡覺了以后累榜，我們就切換到了副交感神經(jīng)营勤，副交感神經(jīng)里最主要的神經(jīng)遞質(zhì)是乙酰膽堿。
那么內(nèi)向的人和外向的人的區(qū)別在哪兒呢壹罚？就是外向的人更多地使用能夠讓我們戰(zhàn)斗葛作、能夠讓我們的速度不斷加速的交感神經(jīng)系統(tǒng)，也就是用多巴胺做神經(jīng)遞質(zhì)的這種傳遞方式猖凛，而內(nèi)向的人更多地使用能夠讓我們減速赂蠢、能夠讓我們休息的副交感神經(jīng)，而這里邊所用到的神經(jīng)遞最多的是乙酰膽堿辨泳，所以這兩種人體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的分泌量是截然不同的虱岂。
還有就是我們大腦的區(qū)別，我們的大腦會分成左半邊和右半邊菠红，左腦和右腦第岖，但是內(nèi)向和外向的人的區(qū)別是前腦和后腦的區(qū)別，就是我們的大腦不但會分左右试溯，我們的大腦還會分前后蔑滓。這里邊的區(qū)別在于，內(nèi)向者和外向者的血液在腦部的分布是不同的遇绞，這個是可以通過實驗?zāi)軌蚩吹玫降募ぃ軌虮O(jiān)測到我們大腦里邊血液的流通的量。外向者在大腦前葉的行為抑制系統(tǒng)有著較少的血流分布试读，就是大腦前葉的這個部分杠纵，外向者分布的血液少，但在大腦后葉對知覺和情感刺激非常敏感的區(qū)域卻分布較多钩骇。所以你理解他們善于表達(dá)，他們善于社交，他們愿意跟很多人混得很熟倘屹，交朋友银亲，因為他的知覺和情感的系統(tǒng)比較發(fā)達(dá)。
而內(nèi)向者在大腦前葉有更多的血液分布纽匙，那個地方的神經(jīng)組織抑制人的行動务蝠，同時促使人們在行動前計劃和思考。所以你會發(fā)現(xiàn)內(nèi)向型大腦的人烛缔，他會深思熟慮馏段，他會想很久。我就發(fā)現(xiàn)践瓷，我們教孩子學(xué)說話的時候院喜，我兒子跟別的孩子不一樣，就在于他把一句話如果沒有組織得非常完整晕翠，他就不說喷舀。其他的小朋友學(xué)說話，就有一個字蹦一個字淋肾，會說很多不連貫的話硫麻，這是一種學(xué)習(xí)方式。但是我兒子我發(fā)現(xiàn)他特別喜歡想樊卓，想半天他如果說不準(zhǔn)拿愧，他就停下來又想半天，然后一直到大腦里邊組織出一句完整的話碌尔，他才會一句說出來赶掖，是一個完整的語言。所以我由此判斷七扰，我覺得他有點偏內(nèi)向奢赂。
還有一次標(biāo)志就是，他過生日的時候颈走，把幼兒園的小朋友都請到家里邊來玩膳灶，小朋友們玩得真鬧啊，就是我們家整個鬧翻天了立由，我們大人都會覺得疲憊轧钓。到后來嘟嘟就一個人跑到房間里邊去哭去了，然后說他們?yōu)槭裁催€不走锐膜，他們太鬧了毕箍，實在受不了了。就是從這些跡象來判斷道盏，我會覺得他會略微地偏向內(nèi)向一點而柑。所以這是生理原因文捶，這只是人和人氣質(zhì)的不同，沒有所謂的優(yōu)劣媒咳。
這本書里邊有一章專門告訴我們內(nèi)向的優(yōu)勢粹排，就是如果你覺得內(nèi)向是缺點的話，這個作者本人就是一個非常內(nèi)向性格的人涩澡，然后所以她就一輩子都要研究內(nèi)向這件事顽耳。她說內(nèi)向的人有這樣的優(yōu)勢：第一，內(nèi)向的人擁有豐富的內(nèi)心生活妙同，內(nèi)心更細(xì)膩射富。第二個是，他懂得停下來品味生活粥帚，他會看著一朵花發(fā)呆胰耗，像林黛玉那樣，他會從一朵花當(dāng)中看出世界茎辐。然后他熱愛學(xué)習(xí)宪郊，喜歡學(xué)更深入思考的東西。他有創(chuàng)造性思維拖陆，擅長藝術(shù)創(chuàng)作弛槐，情商高，精通談話依啰，樂于自處乎串，謙虛，健康速警，守法叹誉，內(nèi)向的人更加不容易打破規(guī)則，更容易守法闷旧，珍惜長期的友誼长豁。
這部分不需要展開講，因為我覺得實際上這是給內(nèi)向的人打氣忙灼，它并沒有一個特別深入的關(guān)聯(lián)性的研究匠襟。但是你會知道這些優(yōu)勢在外向人身上也可能會有，并不能說內(nèi)向的人具備這些優(yōu)勢该园，所以外向的人就不具備酸舍。只不過我們要認(rèn)識到，內(nèi)向的人是能夠做到這些點的里初，這是他們的優(yōu)勢啃勉。
那么重點在哪兒呢？重點在于双妨，如果我們發(fā)現(xiàn)我們的孩子是偏內(nèi)向的淮阐，我們作為家長應(yīng)該怎么辦叮阅？或者我們發(fā)現(xiàn)自己是內(nèi)向的，我們應(yīng)該怎么辦枝嘶？這才是重點帘饶。所以在家長教育孩子的過程當(dāng)中哑诊，我們首先要做到給孩子創(chuàng)造一個耐寒區(qū)群扶。什么叫做耐寒區(qū)？就是你要讓孩子能夠更加適應(yīng)外部這個復(fù)雜的世界镀裤，因為外向型的人看起來會更容易適應(yīng)這個快節(jié)奏的世界竞阐，世界變得越來越快節(jié)奏，人和人的交流變得越來越多暑劝，而內(nèi)向的人看起來似乎要慢一點骆莹，所以就需要家長幫他創(chuàng)造一個耐寒區(qū)，讓這個人的適應(yīng)性變得更強(qiáng)担猛。
方法是幕垦，首先要確保家長與孩子的關(guān)系密切，就是家長不會強(qiáng)迫孩子成為一個他不愿意成為的人傅联，家長不會以此覺得擔(dān)憂先改、難過，或者總是覺得你怎么拿不出手蒸走，你為什么總躲在人身后仇奶。不要整天去責(zé)怪他，人和人是不一樣的比驻，家長和他保持密切的關(guān)系该溯，就有助于他構(gòu)建這個耐寒區(qū)。
第二個是别惦，要教他行事符合自己的氣質(zhì)狈茉。你看《哈利·波特》里邊那些人物角色，有的人就是特別外向掸掸，就像羅恩這種人氯庆，他會經(jīng)常開玩笑，他會組織大家猾漫，甚至?xí)榱藞F(tuán)隊犧牲等等点晴，他是一個外向型的人。但是像哈里這樣的人悯周，他不愛說話粒督，他小時候生活也比較壓抑。所以一個內(nèi)向的人和一個外向的人禽翼，同樣可以按照自己的氣質(zhì)去生活屠橄。這就是要教他族跛，說你可以符合自己的氣質(zhì)。然后要努力地發(fā)現(xiàn)這個孩子身上的優(yōu)點和潛能锐墙，這是打造他有自己特色成長的過程當(dāng)中一個非常重要的步驟礁哄。最后就是要給孩子創(chuàng)造一個恢復(fù)精力的場所，就是你的孩子是需要安靜的溪北，你的孩子是需要有一個人獨處的時間和空間的桐绒，這個幫他營造出來，這是創(chuàng)造耐寒區(qū)之拨。
不要做什么呢茉继？不要跟孩子總講道理。因為內(nèi)向型的孩子本身就容易思慮過度蚀乔，內(nèi)向型他本身就容易琢磨烁竭，把一個細(xì)小的問題放大，自己內(nèi)心會想很多吉挣，所以如果你跟他總講道理派撕，會讓他變得非常焦慮。然后睬魂，不要總是反駁孩子终吼，也不要跟孩子展開大量的辯論，更不要輕視或者忽視他的需求汉买，覺得那有什么了不起衔峰？沒關(guān)系，你去玩吧蛙粘，不要緊垫卤。不要輕視和忽視他的感覺，要做的事是承認(rèn)他的感受出牧，然后跟他換位思考穴肘，今天處理不了的問題，咱們可以約下次再做舔痕，不要著急评抚，今天做不到?jīng)]關(guān)系，我們下次再做伯复，我知道我的孩子會慢一點慨代，不要緊，下次再來啸如。如果給孩子造成了傷害侍匙，因為他比較敏感內(nèi)向，你可以給他表示歉意叮雳。這是我們要做的事情想暗。
這里邊有一個要素很重要妇汗，就是內(nèi)向型的孩子很容易產(chǎn)生內(nèi)疚和恥辱感。大家知道说莫，內(nèi)疚感和恥辱感這個東西杨箭，在一定的程度之內(nèi)是有好處的，就是當(dāng)你有了內(nèi)疚感和恥辱感的時候储狭，你會不做一些事情互婿，或者做一些事情做補(bǔ)償，這是內(nèi)疚感和恥辱感帶給我們的行為上的糾正晶密。但是如果內(nèi)疚感和恥辱感過分擒悬，就會造成傷害模她，會導(dǎo)致行為的扭曲或者深度的自卑稻艰，他的自尊水平會大幅地下降。
那這里邊就是要利用好一個內(nèi)向孩子比較容易產(chǎn)生的內(nèi)疚感和恥辱感侈净，所以基本的建議尊勿，就是對于一個內(nèi)向的孩子，你要去糾正他的錯誤的時候畜侦，你只需要稍微說一下就好了元扔。比如說孩子在那兒鬧，在家里邊練吉他旋膳，吵得你睡不著覺澎语，如果是一個內(nèi)向的孩子的話，你可以跟他說验懊，你說媽媽真的有點頭疼擅羞，我希望能夠安靜一下，就這一句就好义图。如果要想阻止一個外向型的孩子减俏，可能真的需要父母花很大的力氣，就是父母得追著碱工，得喊娃承，得拉住他，好多父母都得這樣跟那個孩子怕篷，因為孩子能量很強(qiáng)历筝，停不下來，他充滿著外向的力量廊谓。
但是內(nèi)向的孩子梳猪，他會特別在意別人的感受。這點我特別有感觸蹂析，就是我?guī)е覂鹤尤ゲ┪镳^逛的時候舔示，那時候他就三四歲碟婆，就特別愛跑了。我只要發(fā)現(xiàn)他影響到了別人惕稻，我就只需要看著他說“噓”竖共，我就這么一個動作，他就立刻非常認(rèn)真地看著我點點頭俺祠，然后安安靜靜地跟在我后邊公给。這就是內(nèi)向孩子的好處，他的能量是收斂蜘渣，所以你只需要稍微地提醒他一下淌铐，他自己就會調(diào)動自己體內(nèi)的內(nèi)疚感和恥辱感，然后去做一些事或者不做一些事蔫缸。所以這是對于家長的一些建議腿准。
然后內(nèi)向孩子的看護(hù)和飲食上也跟外向的孩子不一樣。首先內(nèi)向的孩子不喜歡變化的環(huán)境拾碌，就你突然把他帶到一個特別嘈雜的宴會上吐葱，參加一個party或者怎么樣，他會特別不舒服校翔，因為他覺得不適應(yīng)弟跑，亂，因為外界人多的時候防症，內(nèi)向型的人精力是耗散的孟辑，他很快就累。所以在所有變化的環(huán)境發(fā)生之前蔫敲，要提前地告知孩子饲嗽，說今天晚上咱們要參加一個什么活動，大概需要多長時間燕偶，在活動上有什么東西喝噪，要盡量多地讓孩子參與到對這個活動的預(yù)判和想象當(dāng)中。在活動的時候指么，你要多去觀察孩子是不是累了酝惧，是不是需要安靜一會兒，是不是需要你去陪他一下伯诬，這是我們對他的看護(hù)晚唇。
然后不要逼著孩子吃東西。我太太跟我講盗似，她小時候她爸逼她吃一個很難吃的東西的時候哩陕，那個場景她到現(xiàn)在都記得。就是只要一想起那個東西，現(xiàn)在都長到這么大年紀(jì)了悍及，還惡心闽瓢，就覺得惡心，因為父母完全忽略掉她的感受心赶，必須吃扣讼。我就不明白，為什么很多家長會要求孩子必須吃一個什么奇怪的東西缨叫？家長覺得對孩子的控制和孩子是不是聽話才是非常重要的椭符。
這個世界上的食物那么多，少吃一兩樣耻姥，根本不會有什么了不起的事销钝，但是我們會因為這件事拍桌子，罵人琐簇，然后不許吃飯等等蒸健，實在是對身體也不好，對心理關(guān)系也不好鸽嫂。所以內(nèi)向型的孩子可能會有挑食的狀況纵装，你不要逼他去吃東西。我小時候很多不吃的東西据某，等我長大了以后慢慢我就吃了，這有什么了不起呢诗箍？有人先吃癣籽，有人后吃，關(guān)系不大滤祖，不要逼他吃東西筷狼。
要給他足夠的睡眠時間，因為你知道這些人是靠睡眠來吸取能量匠童，所以讓他睡夠埂材。睡覺的時候，內(nèi)向的孩子普遍需要一個安慰物汤求，就他需要拿一個小被子俏险，拿一個小毯子，拿媽媽的一個衣服揪著扬绪，這種安慰物是他需要的竖独。
對他的紀(jì)律要輕柔。這里邊作者提到一個非常強(qiáng)烈的觀點挤牛，說嚴(yán)厲的教育必然失敗莹痢，對于內(nèi)向孩子，嚴(yán)厲的教育必然失敗。兩種可能竞膳，一種可能就是你過分嚴(yán)厲航瞭，導(dǎo)致這個內(nèi)向的孩子變得不與他人交流，然后變得極其內(nèi)向坦辟，甚至到了孤僻的狀態(tài)沧奴，然后放棄自己的能力，說我反正什么也做不了长窄，我在你們的眼中我都不行滔吠，他的內(nèi)疚感爆棚。還有一種可能是他叛逆挠日，他一下子變得跟你們完全不交往疮绷，他去做很多出格的事，然后就成為反面的教材嚣潜。所以如果你用非常嚴(yán)厲的手段對待那些本身就很敏感的冬骚、內(nèi)向型的人的時候，注定會失敗懂算，這是從看護(hù)和飲食的角度給出的建議只冻。
然后每一個家里邊，不是內(nèi)向的家長一定會生出內(nèi)向的孩子计技。這是一個很有意思的事喜德，就是有時候家長是外向的，但生出來的孩子是內(nèi)向的垮媒，有時候家長是內(nèi)向的舍悯，生出來孩子是外向的，這都會有睡雇。所以不同的家長和不同的孩子之間萌衬，或者你同時生了兩三個孩子，這兩三個孩子里邊既有內(nèi)向的也有外向的它抱。那天我跟張德芬老師聊天秕豫，她有兩個孩子，她就說最奇妙的就是观蓄，兩個孩子的性格截然相反混移，她都不明白為什么，就是這都是爹媽的同一個DNA給到的蜘腌，孩子竟然會有這么大的差別沫屡。
那這時候我們到家里邊要倡導(dǎo)什么？第一個就是不同并非是缺陷撮珠。就是千萬不要說你看哥哥沮脖，你看妹妹金矛，我們非得把外向當(dāng)做是一個好的東西，讓孩子覺得你的內(nèi)向是一個缺陷勺届，你的內(nèi)向跟那些外向的驶俊、受歡迎的小孩子比起來，你是落后的免姿，你是不對的饼酿，這時候會給孩子造成非常大的心理負(fù)擔(dān)。所以不同并非是缺陷胚膊，我們在家里邊要允許不同的存在故俐。關(guān)鍵詞是享受，就是無論你有內(nèi)向的孩子紊婉，還是外向的孩子药版，你要能夠?qū)W會享受引導(dǎo)這個孩子長大的過程，觀察不同的孩子成長的經(jīng)歷喻犁，這時候你才能夠覺得好有意思槽片，而不是說為什么給了我一個不一樣的人。所以關(guān)鍵詞是享受肢础，珍惜家里邊的每一個人还栓，不管是爸爸媽媽還是孩子，要珍惜家里的每一個人传轰。
然后調(diào)動內(nèi)向孩子有一個很好的方法剩盒，就是讓孩子幫忙，給孩子分擔(dān)一些家務(wù)路召，讓孩子感受到自己為這個家所做的貢獻(xiàn)勃刨，他會覺得非常開心。然后關(guān)于你自己的問題股淡，你可以征求他的意見，為什么呢廷区？內(nèi)向的孩子喜歡深入地思考唯灵，內(nèi)向的孩子喜歡深入地去琢磨大人世界的事，所以當(dāng)你如果能夠問他說隙轻，爸爸現(xiàn)在遇到這樣一個情況埠帕，你覺得應(yīng)該怎么辦的時候，孩子會非常認(rèn)真地跟你進(jìn)行這樣的探討玖绿。
不瞞大家說敛瓷，我連我們家的存款我都跟嘟嘟聊，就是我讓他參與到家庭的經(jīng)濟(jì)環(huán)境當(dāng)中來斑匪，跟他聊天呐籽，讓他知道錢是怎么賺回來的，我們應(yīng)該怎么去分配這些東西等等一系列的問題，連老人家生病住院了狡蝶，我都會告知孩子庶橱，讓孩子能夠參與到整個家庭的推動當(dāng)中來纳击。這個會給他建立責(zé)任感和自信心徽级，讓他覺得他是很受重視的一個人。
然后可以和孩子討論另一個孩子的問題顾复。不是在背后說別人的壞話奏瞬，而是說你看枫绅，妹妹現(xiàn)在遇到這么一個情況，咱們應(yīng)該怎么幫她硼端。妹妹不愿意去幼兒園并淋，那你覺得咱們應(yīng)該有什么方法呢？這時候也會讓孩子產(chǎn)生主人翁的責(zé)任感显蝌，因為他們愿意參與预伺，他們愿意做深度的思考。
還可以跟孩子分享自己的人生故事曼尊，就是如果家長愿意把自己的人生故事拿出來跟孩子講一講酬诀，告訴他小時候發(fā)生過什么事，孩子會特別樂意聽骆撇。就是我現(xiàn)在腦子里邊關(guān)于我爸媽的故事瞒御，我就發(fā)現(xiàn)大部分都是他們講給我們聽的時候，年輕的時候的故事神郊，印象會非常深刻肴裙。雖然這幾十年都沒有再說過這些事，但是小時候爸爸媽媽講給你的涌乳，他們童年的時候蜻懦，他們青年的時候所遇到的事情，在我們出生以前他們所遇到的事情夕晓，我們都會有一幅一幅的畫面宛乃。因為這個是一個大系統(tǒng)，這個會讓我們覺得蒸辆，我們的生命跟一個更大的系統(tǒng)連接在了一起征炼，那種宏大的感覺，我覺得不光是內(nèi)向的孩子躬贡，連外向的孩子可能也會珍惜谆奥，也會覺得很好。
還有一個狀況拂玻，就是面臨父母離婚的問題的時候酸些，內(nèi)向的孩子有可能會思慮地更多宰译。因為孩子們有一個共通的特性，就是容易做自我歸因擂仍，孩子會覺得離婚都是因為我造成的囤屹，所以這個會給他們帶來很大的精神負(fù)擔(dān)。尤其是內(nèi)向的孩子逢渔，他沒有向外去抒發(fā)這個東西的渠道肋坚，那這時候應(yīng)該做什么呢？這里邊有一些具體的建議肃廓，我之所以把它拿出來講智厌，是因為現(xiàn)在我們的離婚率真的是高得出奇，有特別多的婚姻都在崩潰的邊緣盲赊。那我們不能說不要離婚铣鹏，因為離婚是我們每個人所擁有的權(quán)利，但是在離婚的時候哀蘑，怎么樣能夠減少對孩子的傷害诚卸？我認(rèn)為這個地方應(yīng)該著重講一下，離婚的情況下绘迁，怎么樣能夠給予孩子穩(wěn)定感呢合溺？
第一，不要讓你的內(nèi)向孩子被迫夾在你和配偶之間缀台，非得讓他認(rèn)同你們倆當(dāng)中某一個人的感受棠赛。實際上孩子認(rèn)同的是你們兩個人，而且他忠于你們兩個人膛腐，所以不要讓他選邊站睛约，這是第一個。第二個是要理解哲身，內(nèi)向孩子的反應(yīng)較慢辩涝，他們需要時間處理這個變化。在與前夫和前妻的爭執(zhí)中勘天，表現(xiàn)得姿態(tài)高一些膀值，你的內(nèi)向孩子長大以后，會因此而尊重你误辑。孩子雖然不說，他都看在眼睛里邊歌逢，如果你為了一點財產(chǎn)巾钉，為了房子或者為了什么東西，跟你的前夫前妻撕破臉秘案，天天為這個事爭吵砰苍，這個會給孩子心里留下很深刻的陰影潦匈。
然后可以與孩子討論離婚這件事，當(dāng)然孩子的年紀(jì)要稍微大一點赚导，并確保孩子不會認(rèn)為父母離異是他的錯茬缩，這個一定要說清楚。詢問孩子的感受和煩惱吼旧，確定問題所在凰锡。你可以跟他講，你說你晚上到爸爸那兒時圈暗，咱們可以通一個電話掂为，要告訴孩子，如果他不高興的話员串，讓他給你講出來勇哗。盡量保持每天的生活規(guī)律，因為內(nèi)向的孩子需要規(guī)律的生活寸齐，他們不希望過多的變動欲诺。因為內(nèi)向的孩子喜歡待在家里，所以在兩個家之間來去會給他們造成壓力渺鹦，就是不要讓他這周在這兒扰法，下周在那兒，把這個周期可以稍微拉長一點海铆。
然后用帶有卡通貼紙迹恐，這一般是針對年紀(jì)小一點的孩子，還有附有便條的這種日歷卧斟，來為孩子標(biāo)明近期的安排殴边，包括旅行、學(xué)姓溆铮活動锤岸、預(yù)約就診，以及其他父母雙方都應(yīng)該掌握的信息板乙。就是讓孩子更多地預(yù)先了解將要發(fā)生的事是偷，告訴孩子，雖然你知道他希望父母能復(fù)合募逞，但這種情況是不會發(fā)生的蛋铆。就是讓他理解這件事情，否則的話放接，孩子內(nèi)心當(dāng)中永遠(yuǎn)有一個期待刺啦，總在給你們創(chuàng)造機(jī)會，總在干嘛纠脾，或者甚至他會裝病玛瘸，需要爸爸媽媽來照顧他等等蜕青，這其實都是會讓孩子更加難過的事。
然后不要叫你的內(nèi)向孩子監(jiān)視你的前妻或者前夫糊渊，更不要叫他替你來對抗他們右核，就是你說你爸爸是個壞人，你替我懲罰他渺绒，不要贺喝。然后提醒孩子，每個人早晚都會適應(yīng)變化芒篷，一切最終都會好起來的搜变。這是我們說，對于遇到離婚狀況的家庭针炉，那對于內(nèi)向孩子應(yīng)該怎么做挠他。
祖父母的關(guān)系也很大，因為現(xiàn)在越來越多的家庭是祖父母在參與教育孩子的過程篡帕，在這里邊我們的建議就是殖侵，希望祖父母能夠深入地了解不同的氣質(zhì)變化，讓祖父母也能夠尊重內(nèi)向孩子和外向孩子的不同镰烧。同時拢军，把祖父母的性格也考慮在內(nèi)，也可以讓他們互相交流怔鳖，把家族故事傳承起來等等茉唉。多一個人愛這個孩子，總是一件美好的事情结执，所以不要排斥祖父母的參與度陆，讓他們整個加入在這個家庭當(dāng)中。最重要的一件事献幔，是讓祖父母要保持學(xué)習(xí)懂傀，讓祖父母也能夠理解，人和人是不一樣的蜡感。
這件事情如果不教給他蹬蚁，他可能真的希望孩子長成自己想要的那個模板，對孩子有很多非常奇怪的要求郑兴。我在我們家樓下玩的時候犀斋，有一次看到我們的一個鄰居，那個小姑娘就是想再玩一會兒滑梯情连，其實我覺得是非常正常的一個表現(xiàn)闪水，那個奶奶就發(fā)飆，好兇，就罵那個女孩球榆。但是我觀察的狀況是，那個女孩完全無動于衷禁筏，就是根本聽不見奶奶的聲音一樣持钉，接著玩她的滑梯，只不過是面無表情篱昔。
實際上你能夠理解雙方都很痛苦每强，就是那個小女孩已經(jīng)開始學(xué)會麻木了，知道奶奶就是喜歡罵人州刽，所以我就麻木了空执，而那個奶奶嘮叨，甚至是咒罵那個小姑娘的時候穗椅，完全不過腦子辨绊，就是習(xí)慣性地批評。實際上孩子想多玩會兒滑梯匹表，根本不是什么了不起的事门坷，所以家長的學(xué)習(xí)和進(jìn)步是非常重要的一件事。
我們總得把孩子送到學(xué)校去袍镀，那么在把一個內(nèi)向型的孩子送到學(xué)校的時候默蚌，我們需要跟老師之間有很多的互動，這里邊的互動包括什么呢苇羡？就是你要告訴老師绸吸，我的孩子偏內(nèi)向，需要多互動设江、多對話锦茁，希望老師能夠跟孩子多說話，這是要告訴老師的绣硝。學(xué)校的紀(jì)律大概是什么蜻势？然后希望老師也能夠把紀(jì)律準(zhǔn)確地、明確地告訴孩子鹉胖，因為內(nèi)向孩子是很容易遵守紀(jì)律的握玛。
給孩子創(chuàng)造更多的社會交往機(jī)會，讓孩子能夠有深度的交友甫菠。內(nèi)向孩子交朋友跟外向孩子不一樣挠铲，就是他不會一下子跟很多人突然變得很熟，但是內(nèi)向的孩子一旦跟一個人成為好朋友以后寂诱，他會非常珍惜拂苹，甚至能夠成為發(fā)小，能夠一輩子慢慢地這樣走下去痰洒。他很重視長期的關(guān)系瓢棒，而不是那種突然之間就很熱乎的那種感覺浴韭，所以要教他有社交的機(jī)會。
然后自己要多留心孩子在學(xué)校的表現(xiàn)脯宿，內(nèi)向的孩子有時候會在學(xué)校里被人欺負(fù)念颈，因為外向的孩子更容易找到伙伴，更容易適應(yīng)一個團(tuán)體连霉，更容易在團(tuán)體里邊表現(xiàn)榴芳，而內(nèi)向的孩子更容易自己思考，自己躲在一邊去想問題跺撼，那這時候他就有可能會被別人欺負(fù)窟感。
比如說咱們講過《硅谷鋼鐵俠》，《硅谷鋼鐵俠》里邊那個改變世界的埃隆·馬斯克歉井，在小時候就天天被人欺負(fù)柿祈，一直欺負(fù)到高中畢業(yè)。就是因為他是個怪咖酣难，他一天到晚就讀《大英百科全書》谍夭，在背書，跟別的學(xué)生都完全不一樣憨募，思考問題極其深入紧索。小孩子受不了這個，說你這是什么人菜谣？就有好多人欺負(fù)他珠漂。所以我們需要去留心孩子在學(xué)校里邊的交往，然后要跟老師之間保持聯(lián)系尾膊，讓老師能夠及時給我們反饋媳危，這些都是我們能夠考慮到的，怎么吃飯冈敛，怎么睡覺待笑，怎么處理父母和孩子的關(guān)系，祖父母的關(guān)系抓谴，老師的關(guān)系暮蹂。
接下來我們就要考慮，怎么樣能夠幫助內(nèi)向型的孩子把潛力發(fā)掘出來癌压？這里邊有這么幾招仰泻。第一個就是，幫助孩子找到屬于他自己的節(jié)奏滩届，就是如果這個孩子慢慢地找到了自信心集侯，找到了節(jié)奏感，并且他發(fā)現(xiàn)我就算比別人慢一點，我能夠把事做得很好棠枉，就OK了浓体，讓他樹立這樣的自信。這個自信是來自于節(jié)奏感的把握术健，所以第一招是幫助他去尋找到適合自己的學(xué)習(xí)汹碱、工作、休息荞估、社交的節(jié)奏。
然后第二個就是家長要給他足夠的寬容稚新，和寬松勘伺、包容的環(huán)境，生活中大量的悲劇都是來自于家長有著非常不切實際的希望褂删，就是家長希望自己的孩子長成一個自己理想中的樣子飞醉，像別人家的孩子一樣，但問題是什么呢屯阀？我跟大家說明白這件事缅帘，就算你的孩子長成了別人家的孩子，你還希望他改變难衰，你還是會覺得他如果再怎么怎么樣一點就好了钦无。家長的貪心是無與倫比的，就是你永遠(yuǎn)沒有一個頭兒盖袭，沒有一個說我的孩子現(xiàn)在已經(jīng)最好了失暂，我已經(jīng)非常滿意了。這個太難了鳄虱，這是來自于我們每一個家長內(nèi)心當(dāng)中不斷涌動的焦慮的情緒弟塞，上各種輔導(dǎo)班，根本不是為了把孩子培養(yǎng)得更好拙已，而是為了緩解家長的焦慮决记。
我們在《反脆弱》那里邊說過，這種培訓(xùn)方式叫做觀光式教育倍踪，我們需要把這種觀光式教育系宫，滿足家長的自尊心，滿足家長的對比欲望惭适，滿足家長焦慮情緒的這些東西笙瑟，改成沉浸式的、漫步式的教育癞志，沉浸式的往枷、漫步式的教育是什么呢？寬松包容，給孩子自己的節(jié)奏错洁，讓孩子自己能夠知道這事應(yīng)該怎么做秉宿，然后給他創(chuàng)造更多清凈的機(jī)會，所以慢慢地這個孩子會實現(xiàn)“不鳴則已屯碴，一鳴驚人”描睦。
那這里邊最大的陷阱在哪兒？對于一個內(nèi)向孩子來講导而，陷阱在于嘈雜忱叭、誤解和忽視，一個非常內(nèi)向的孩子今艺，你非得把他扔在一個嘈雜的學(xué)校里邊韵丑，各位，不同學(xué)校的風(fēng)格是不一樣的虚缎。包括我做那個紀(jì)錄片撵彻，叫《世界的孩子》，我們?nèi)タ戳嗣绹芏嗟膶W(xué)校实牡，學(xué)校的風(fēng)格完全不一樣陌僵，有的學(xué)校會給孩子獨立的時間和空間，有的學(xué)校就是不會创坞，有的學(xué)校就是天天那么熱鬧碗短。所以你要去選這個學(xué)校的時候，就要看這個學(xué)校是不是適合一個內(nèi)向的孩子摆霉，能夠有機(jī)會去發(fā)展自己豪椿。因此嘈雜的環(huán)境更適合那些外向的、愿意排名的携栋、愿意跟別人比拼的那種孩子去參加搭盾。
然后是誤解，嘈雜之外就是誤解婉支，就是把他當(dāng)作怪人鸯隅，把他當(dāng)作不合群，把他當(dāng)作自私自利向挖，把他當(dāng)作不善于溝通等等蝌以，這種誤解會傷害到他。還有就是忽視何之，就是完全不管他的需求跟畅，我們大家都是按照這個節(jié)奏來的，完全忽視他溶推，這都不利于內(nèi)向孩子潛力的發(fā)掘徊件。
在交友方面呢奸攻，就是我們剛剛講了，內(nèi)向的孩子希望長期地深入地交流虱痕，但在這過程當(dāng)中有可能會遇到挫折睹耐。因為他們對于友誼的質(zhì)量要求很高，但是如果對方?jīng)]有的話部翘，他就會產(chǎn)生一個很大的挫敗感硝训，更重要的是他會面臨到欺凌。那在這個時候新思，我覺得欺凌這個話題窖梁，也是特別需要跟大家認(rèn)真講解一下，如果你的孩子在學(xué)校里邊被別人欺負(fù)了夹囚，這時候你需要安慰他窄绒。
安慰孩子的方法，你可以告訴他說有的孩子脾氣不好崔兴，他們就是那樣，非常討厭蛔翅，或者說我知道你傷心了敲茄，但是事情已經(jīng)過去了，你還是好好的山析。就是我們需要理解孩子的感受堰燎，而不要說你為什么不打回去，你怎么沒有自己的辦法等等笋轨，在孩子被別人欺負(fù)了以后秆剪，不要再去責(zé)怪他，再去責(zé)怪他就是進(jìn)一步地欺負(fù)他爵政。
那么作為一個家長仅讽，我們應(yīng)該采取更多的行動來幫助我們的孩子。第一钾挟，我們要給孩子做榜樣洁灵，為什么？那些在家里目睹暴力和攻擊的孩子掺出，很有可能會成為施暴者或者受害者徽千。所以如果你在家里用言語辱罵或者諷刺孩子，孩子在學(xué)校里邊也會跟別人發(fā)生這樣的關(guān)系汤锨，甚至不是說他去欺負(fù)別人双抽，你罵他，他在學(xué)校里邊也可能會讓別人再罵他闲礼，這就是一種角色牍汹，就他在家里習(xí)慣了這種角色铐维，到學(xué)校他也可能會扮演這樣被欺負(fù)的角色，這是很要命的柑贞。
第二個是向孩子說明方椎，單憑自己的力量是無法解決這一問題的，對于那些壞孩子钧嘶，最有威懾力的還是大人棠众，所以你需要讓他盡快去尋找大人的幫助，無論是找老師還是找家長有决，就是你要告訴我闸拿。第三，如果見到欺負(fù)人的行為书幕，你要立刻上前制止新荤，你必須得挺身而出。
那么我們怎么能夠看到一個孩子是不是被欺負(fù)了台汇？以下的跡象苛骨，因為內(nèi)向孩子不愿意說，他會自己沉默在心里邊苟呐，有的孩子被欺負(fù)了很長時間痒芝，甚至我們知道很多女孩被性侵了很多年都從來不說，但是我們作為家長牵素，我們應(yīng)該觀察严衬。觀察什么？如果孩子出現(xiàn)了以下的狀況笆呆，你就要跟他好好聊一聊了请琳。
比如說他長期地心情低落，或者異常煩躁赠幕，跟以往不同俄精。還有他在校期間經(jīng)常發(fā)生異常的狀況，比如說總是丟東西或者怎么樣劣坊，你發(fā)現(xiàn)他丟東西嘀倒，或者回來的時候衣服總是有破損，還有他沒吃東西局冰，他經(jīng)常餓著肚子测蘑，他晚上做惡夢或者尿床，身上有原因不明的擦傷或者淤傷康二，還有就是他經(jīng)常生病碳胳。這些狀況孩子雖然沒有跟你講過，或者在情緒上沒有過多的反映沫勿，都有可能是他在學(xué)校里邊遇到了解決不了的問題挨约，而他不愿意跟別人講味混，他會覺得這是他的問題。
那么要讓孩子去上學(xué)诫惭，做好準(zhǔn)備翁锡，不要讓他被人欺負(fù)，我們可以做這么幾件事夕土。第一個是讓孩子學(xué)會辨認(rèn)馆衔，誰是壞孩子，誰是那種恃強(qiáng)凌弱的壞孩子怨绣，就是凡是那種喜歡挑釁你角溃，喜歡戲弄你，喜歡威脅你的這些孩子篮撑，你要告訴他减细，這些人你要遠(yuǎn)離他，因為他們很有可能是欺負(fù)人的壞孩子赢笨。然后跟孩子說未蝌，你知道有些孩子喜歡欺負(fù)人，所以沒必要對每個人都友好茧妒，有的人你就是要跟他劃清界限，或者你就是要反抗他嘶伟。
然后跟孩子講，任何欺凌行為都是絕對不能容忍的又碌，只要發(fā)生就要告訴大人九昧，確保孩子要有一兩個好朋友，因為有朋友的孩子是不容易被欺負(fù)的毕匀，孤獨的孩子最容易被欺負(fù)铸鹰，所以教孩子交朋友是很重要的。跟孩子說有些欺凌是因為嫉妒皂岔，你的成功會讓他們覺得自己是一個失敗者蹋笼。就是當(dāng)孩子表現(xiàn)很好，某門成績非常棒的時候躁垛，得了獎的時候剖毯，那些嫉妒的人也可能會欺負(fù)他。
然后還要向孩子描述教馆，好朋友會如何對待你逊谋，那些欺負(fù)你的人只不過是想居高臨下，而不是想成為你的好朋友土铺，那不是交友的好辦法胶滋。告訴孩子不要理會那些壞孩子的粗魯語言板鬓、表情和手勢，以免傷害自己的自尊究恤，告訴孩子躲開欺負(fù)別人的孩子俭令。同時還要告訴他，如果有人欺負(fù)他部宿，他可以去警察局抄腔、郵局、圖書館窟赏，或者其他有大人的場所尋求幫助妓柜。
最后一招是讓孩子參加空手道或者其他自我防衛(wèi)的培訓(xùn)班，逐漸地建立自信涯穷。受過這些體育訓(xùn)練的孩子棍掐，他容易走得穩(wěn)、坐得直拷况，看上去自信作煌。敢于直視挑釁者眼睛的孩子，不大容易成為壞孩子的欺凌目標(biāo)赚瘦。在家里邊粟誓，還可以通過角色扮演來練習(xí)被欺凌的時候，應(yīng)該怎么樣應(yīng)對起意，要讓孩子能夠直視對方的眼睛鹰服，同時堅定地說走開或者放手，不然我就要告訴老師了揽咕。告訴孩子不要不敢喊叫悲酷，記住在需要的時候你需要大喊出來，這個是需要勇氣的亲善，不要怕设易。
如果孩子受到欺凌，把這件事要告訴校長蛹头，因為學(xué)校一般都會有專門的處理辦法顿肺。告訴孩子被人欺凌的時候，到公眾場所去渣蜗，能夠有助于滅掉壞孩子的囂張氣焰屠尊。還要告訴孩子，被驚嚇到了也沒有關(guān)系耕拷，只是一定不要當(dāng)著欺凌者的面哭知染，最好是安靜地走開。因為你在他的面前哭斑胜，他們就會更加嚴(yán)重地欺負(fù)你控淡，所以最好是能夠安靜地離開嫌吠。
在孩子回家的路上，或者等他下公共汽車以后陪陪他掺炭，和他愉快地聊天辫诅，壞孩子不會欺凌經(jīng)常得到父母關(guān)愛的孩子。就是父母如果給到孩子足夠的關(guān)愛涧狮，經(jīng)常去接他炕矮、陪伴他，孩子的狀況就會好很多者冤。所以有時候孩子在學(xué)校里邊經(jīng)歷的這些事情真的是挺殘忍的肤视，好多人不知道，我們見過很多新聞涉枫，孩子都已經(jīng)死了邢滑，家長才恍然大悟說，原來我的孩子在學(xué)校里邊被這樣對待愿汰。我們事先應(yīng)該下足夠的功夫來幫助這些容易被欺負(fù)到的內(nèi)向孩子困后。
好了，我覺得這本書把一個內(nèi)向的孩子所需要的一切衬廷，基本上都方方面面涵蓋到摇予，已經(jīng)講清楚了。最后總結(jié)一下吗跋，一個內(nèi)向的孩子到底需要什么侧戴？我認(rèn)為核心是愛，是時間跌宛，是你要拿出時間來陪伴他救鲤，因為愛不是一個空泛的東西，有時間才能夠表達(dá)愛秩冈，所以你需要拿出更多的時間關(guān)注他，同時給他信任斥扛，給他穩(wěn)定入问，給他信心，適應(yīng)他的慢節(jié)奏稀颁，然后給他堅持芬失、鼓勵和快樂，這時候這個內(nèi)向孩子就能夠成長得匾灶，我們叫“不鳴則已棱烂，一鳴驚人”，把他的潛力徹底地發(fā)揮出來阶女。我們希望每一個孩子都能夠有一個幸讣彰樱快樂的童年哩治，家長在孩子身上多下一點功夫，將來就不會在青春期的時候衬鱼，遇到更多的麻煩业筏。
希望這本書能夠幫到大家，我們下周再見鸟赫！
