冰山作業(yè)
一.事件：看到中考校車拉著孩子，內(nèi)心生氣情緒
二.應對：打岔，一致性
三.感受：心酸渔嚷，失落，擔心稠曼，慌張
四.對方的感受：
五.想法：
1.看到一車的孩子被校車拉走形病，想到我小的時候去外地求學，坐著大巴車離開家霞幅，看到那個小孩我很心酸漠吻。
2.又離開家人的不舍與失落。
3.當看到這種情景司恳，我的眼淚又在眼匡里打轉(zhuǎn)途乃，先被別人看到笑話，強忍著
4.在紅綠燈口扔傅，慌慌張張的走開
六.期待：
1.自己對別人的期待：
2.自己對自己的期待：覺察自己
3.別人對自己的期待：
七.我的模式：觸景生情
八.我深層次的需求：愛和歸屬耍共，
九.我可以做些什么來滿足我深層次的需要：療愈內(nèi)在小孩兒
十.生命力：向下
行禪：雙腳發(fā)麻發(fā)脹，小腿肚發(fā)脹猎塞，活動開輕松了试读。
食禪：炸醬面，黃瓜香荠耽，胡蘿卜香钩骇，醬香，面相，豆香倘屹，各種味道混合在一起银亲，美妙絕倫
呼吸禪：感受到后背無力，腰部微痛纽匙，當把手放在那個位置务蝠，和她同在，感覺慢慢的變淡消失
