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首先祝大家新春快樂赢乓，雞年大吉忧侧。新的一年，送給大家一款最簡單的成長利器——九宮格日記牌芋。
關(guān)注釀酒的朋友知道蚓炬，我曾經(jīng)寫過一篇介紹時(shí)間管理表格的文章，里面就提到了九宮格日記躺屁。礙于篇幅的原因肯夏，上次沒能詳細(xì)介紹，今天想跟大家好好分享分享犀暑。
首先驯击，什么是九宮格日記？
我第一次接觸九宮格日記是在QQ空間的模塊日志里（現(xiàn)在已經(jīng)沒了）耐亏。當(dāng)時(shí)覺得很有意思徊都，追根溯源找到了它的創(chuàng)始人——佐藤傳。他有一本非常出名的時(shí)間管理書籍叫做《晨間日記的奇跡》广辰，因?yàn)榘鏅?quán)的原因暇矫，沒能買到紙質(zhì)書，看的電子版择吊，感興趣的朋友可以留言郵箱李根，看到后會(huì)把該書的pdf版本發(fā)過去。
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為什么要寫日記几睛？你知道寫日記都有哪些好處嗎房轿？這是佐藤先生給出的答案：
1.提升寫作能力
“書寫”的力量，遠(yuǎn)比“思考”來得強(qiáng)而有力。每天寫日記囱持，可以讓自己更快速夯接、準(zhǔn)確地說 出自己想講的話，而且可以讓自己的言談舉止變得更有魅力纷妆。
2.談話題材源源不斷
雁過留聲钻蹬，因?yàn)橛涗涀屛覀兞粝铝嘶貞洠恳槐救沼浂际钦滟F的話題寶庫凭需。
3.提升貴人運(yùn)
這個(gè)大家可能不是很懂，寫日記為什么還會(huì)提高貴人運(yùn)肝匆。其實(shí)粒蜈，這和九宮格日記的一格有關(guān)——人際溝通，珍惜每一次與別人相遇的機(jī)會(huì)旗国，并且將遇到對(duì)象的相關(guān)情報(bào)都詳細(xì)記錄下來枯怖，逐漸地形成你的人際網(wǎng)絡(luò)。
4.發(fā)現(xiàn)自我肉體與精神的狀況及模式
記錄會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)一些日常重復(fù)行為能曾，找到共性度硝，就比如一些朋友偶爾腿疼，翻看日記把腿疼的記錄和天氣對(duì)照寿冕，看看之間是否存在關(guān)聯(lián)蕊程，如果有便可以在陰雨天氣注意保暖，以此推測未來驼唱，幫助你提前做好規(guī)劃藻茂。
5.在自己身上挖寶，徹底改變?nèi)松?/b>
用我的理解就是：改變世界玫恳，從改變自己開始辨赐；改變自己，從認(rèn)識(shí)自己開始京办。
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至于九宮格日記的優(yōu)劣書中沒有詳細(xì)說明掀序，從我的實(shí)踐出發(fā)幫助大家做一個(gè)簡單介紹。
九宮格日記的好處：１.節(jié)省時(shí)間惭婿。２.視覺效果更突出３.DIY性能強(qiáng)不恭，適用人群廣泛。
九宮格日記的缺點(diǎn)：１．字?jǐn)?shù)有限审孽，不能夠完整的記錄某件事帶來的深度感悟县袱，只能簡單的將事情概括出來。２．不能根據(jù)自己的需求合理制定適合自己的九宮格日記佑力。
第一點(diǎn)很容易明白式散，第二點(diǎn)大家可能會(huì)有些疑惑。接觸九宮格日記后打颤，我也是按照要求的模板暴拄，主要分為：開心的事漓滔、為他人做的事、計(jì)劃/工作/備忘乖篷、比起昨天的進(jìn)步响驴、心情/感悟/靈感、關(guān)注/八卦/新聞撕蔼、健康/飲食/體重豁鲤、昨日夢境等，九宮格的正中央那格是天氣鲸沮。
其實(shí)已經(jīng)很詳細(xì)琳骡，但是于我而言不是很實(shí)用。就比如讼溺，昨日夢境楣号，可能對(duì)其的記錄會(huì)提供一些新鮮素材，但是怒坯，我有時(shí)候并不做夢炫狱，而且有些夢我做了我也記不得，硬加上這一格就不太合理剔猿。
最終视译，根據(jù)我自己地不斷摸索，我把我的九宮格日記分為：三只青蛙归敬、健康狀況憎亚、人際溝通、閱讀寫作弄慰、日期天氣第美、財(cái)務(wù)管理、小確幸陆爽、錯(cuò)題本什往、今日腦洞九大類。
1.三只青蛙
精華版的計(jì)劃清單慌闭，每天清晨别威，寫下一天中最重要的三件事，每天優(yōu)先完成這三件事驴剔。成立了一個(gè)早起團(tuán)省古，要求大家寫“三只青蛙”，讓人無奈的是，有人經(jīng)常會(huì)寫吃飯、午休到忽、學(xué)習(xí)率挣。前兩者就不說了琳拭，為什么學(xué)習(xí)也讓人無奈呢训堆？
原因很簡單，太空白嘁。學(xué)習(xí)學(xué)什么一定要有明確的規(guī)劃坑鱼，只有計(jì)劃到位了，執(zhí)行才能跟得上絮缅。比如背英語鲁沥，學(xué)習(xí)就不如背單詞好，背單詞就不如背50個(gè)單詞好耕魄，總之黍析，越具體越好。
2.健康狀況
記錄下三餐的伙食以及每天身體鍛煉的投入屎开。以前經(jīng)常不吃早飯，總是喝杯奶吃個(gè)面包應(yīng)付過去马靠，但自從開始用九宮格日記奄抽，開始認(rèn)真對(duì)待早餐，一碗小米粥甩鳄、一杯豆?jié){逞度，記錄成了監(jiān)督我按時(shí)吃飯的又一法寶。此外如果你堅(jiān)持跑步或者keep打卡妙啃，也可以將此類事件寫入該欄档泽。
3.人際溝通
今天見了什么人，和誰吃了飯揖赴，和某某通了電話都是人際溝通的表現(xiàn)馆匿，你還可以寫下今天誰幫助你，你又幫助了誰燥滑，常懷感恩之心的人運(yùn)氣不會(huì)差渐北。
4.閱讀寫作
這個(gè)就很好理解，記錄每天的讀書情況和寫作情況铭拧。
5.日期天氣
一般放置在九宮格日記中間的醒目位置赃蛛，寫下日期、天氣搀菩、心情等基本信息呕臂。作者佐藤還建議加上房間的溫度、濕度等信息肪跋，目的是為了增加一種儀式感歧蒋。我個(gè)人暫時(shí)沒有執(zhí)行此建議。
6.財(cái)務(wù)管理
因?yàn)樽謹(jǐn)?shù)的限制，一般只記錄收入疏尿、支出瘟芝、盈余的基本數(shù)字。
7.小確幸
寫下每天令你開心的事褥琐，美好就在身邊锌俱，縱使日子再難，也別忘了帶上發(fā)現(xiàn)美的眼睛敌呈。
8.錯(cuò)題本
曾子曰：“吾日三省吾身”贸宏。小時(shí)候我們寫錯(cuò)題老師要求改錯(cuò)，長大后沒了約束便擱置一旁磕洪，但其實(shí)吭练，人人都應(yīng)該建立起終身錯(cuò)題本。細(xì)心的你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)析显，如果沒有記錄鲫咽，沒有反思，我們總是重復(fù)犯著同樣的錯(cuò)誤谷异，雖然記錄并不代表不再犯錯(cuò)分尸，但可以明顯降低犯錯(cuò)的概率。
大家也經(jīng)常聽說“木桶效用”歹嘹，一只水桶能裝多少水取決于它最短的那塊木板 箩绍。錯(cuò)題本的記錄的就是讓我們明白自己的短板，查漏補(bǔ)缺尺上，針對(duì)性地提高材蛛。
9.今日腦洞
寫下每天的有趣想法，記錄下你的靈感怎抛。
以上僅僅是我根據(jù)當(dāng)前的需求制定的九宮格日記卑吭，僅供參考，大家可以根據(jù)自己的需求合理變動(dòng)马绝。
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其他注意事項(xiàng)：
1.除了三只青蛙一欄陨簇，其它分欄都是對(duì)昨天的總結(jié)回顧。
2.在《晨間日記的奇跡》一書中迹淌，作者特意強(qiáng)調(diào)了寫日記要在早晨河绽，不要在晚上記錄，因?yàn)橥砩嫌涗浐苋菀资艿疆?dāng)天情緒的影響唉窃，一不小心耙饰，就變成了反省日記。而早晨起來記錄可以避免情緒化的影響纹份，用更理性的思考去回顧昨天苟跪，計(jì)劃今天廷痘，預(yù)測明天。
好了件已，對(duì)九宮格日記的介紹就到這里了笋额，希望在新的一年，讓九宮格日記成為你成長的利器篷扩，再次祝大家新春快樂兄猩，萬事如意。
我是用時(shí)間釀酒（點(diǎn)擊關(guān)注）
在校統(tǒng)計(jì)男一枚鉴未，專注個(gè)人成長枢冤、時(shí)間管理類文章分享。寫點(diǎn)身邊的人和事铜秆，分享點(diǎn)有限的經(jīng)驗(yàn)淹真，愿你我都可以成為更好的自己。
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