近幾年，我經(jīng)尘缶拢看到一些平時成績很優(yōu)秀的孩子暑脆，最后成績很不理想。經(jīng)過幾年對高三學(xué)生跟蹤調(diào)研狐肢，發(fā)現(xiàn)很多孩子在考試前幾天添吗，注意力不集中、患得患失份名、精神萎靡碟联、渙散妓美，過多的想象如果高考失利了怎么辦，怎么向父母交代等鲤孵。
當孩子的注意力被后果干擾時壶栋，就不能認真面對試題試卷，頭腦混亂普监。有些孩子甚至看不懂考題的要求贵试。
因此考試時，考生一定要集中注意力凯正，扎扎實實走好當下的每一步毙玻。
瓦倫達是美國著名的鋼索雜技演員，他的高空走鋼索表演廊散，離地面幾十米桑滩，而且沒有任何保護措施，難度可想而知允睹。但瓦倫達毫不畏懼运准，每戰(zhàn)必贏。觀眾問他成功的秘訣缭受，他說：“我走鋼索時胁澳，從不想是不是能到達目的地，只單純地想走鋼索這一件事米者，專心致志走好每一步韭畸，不管得失√瘤ǎ”后來心理學(xué)家把這種專注于做自己的事陆盘，不為其他雜念所動的心理現(xiàn)象稱為“瓦倫達心態(tài)”普筹。
考生想在最后一搏獲得成功败明，應(yīng)該學(xué)習“瓦倫達心態(tài)”。面對考試時不要把問題想得太復(fù)雜太防，不要無端地給自己預(yù)設(shè)困難妻顶，讓自己還沒上場就敗下陣來。
在考場上蜒车，如果感覺自己被對未來的恐懼帶走了讳嘱，就立刻喊停，回到對身體的感知上來酿愧。感知呼吸沥潭，甚至感知一呼一吸間氣體的流動；感知自己的身體嬉挡，手在哪里钝鸽，腳在哪里汇恤；感知血液通過循環(huán)流經(jīng)自己的身體，手心和腳心有微微發(fā)熱的感覺……
這樣細微的感知可以讓孩子回到當下拔恰，面對考試因谎，面對考卷，更加穩(wěn)定自如颜懊，就算沒有超長發(fā)揮财岔，至少也可以正常發(fā)揮。
祝福你們河爹！
