剛跑完一個半馬斑唬，完成的突然市埋。跑之前根本沒有任何預兆。跑完應(yīng)該比之前的配速心率都要好吧恕刘。因為跑完以后缤谎，身體狀態(tài)感覺良好。配速達到5分23.心率160 褐着。心率相比跑步的人坷澡，還是高的。
今日還是下夜班含蓉，本沒有跑步的打算频敛。因為王溪上課兩個小時。就心思聽著歌走走馅扣，走累了姻政，就跑會。完成4公里就算達標一天岂嗓。沒想到汁展，走兩下，就跟著歌曲晃起來厌殉。這一晃食绿，就完成一個半馬。
今日下夜班公罕，晨會的時候站在客戶的角度去講對外服務(wù)器紧。因為功課做的足，講起來就侃侃而談楼眷。自我感覺不錯铲汪。或許也跟近些日子重拾朗讀有關(guān)罐柳。發(fā)音清楚掌腰，邏輯有序。
回來不到十點睡覺张吉。睡的踏實齿梁。這又跟工作自我感覺良好有關(guān)（因為發(fā)言，有成就感）。下午2點50醒來勺择。起來十分不想看股市创南，還是看吧。臨收盤融資買入金木一萬省核。這股市跌出快感來了稿辙。
起床去母親家吃飯。今日王騫也沒上課气忠，也在六樓邻储，是因為又發(fā)燒了。邊吃飯笔刹，邊跟母親談些話題芥备。談股市投資，談工作壓力舌菜，談普通人生萌壳。母親仔細聽著。我倆就喝了好多杯水日月。說出來袱瓮，就好很多。
明日周六爱咬，好好休息陪家人尺借。
