2020年4月15日，星期三
家名：仁愛之家
家風(fēng)：誠信属铁，微笑眠寿，感恩
家規(guī)：1、珍惜身命焦蘑，愛我愛你盯拱，愛世界。
2例嘱、自我覺察狡逢，自省自律。
3拼卵、找好處（看人之大）多贊美奢浑，多鼓勵。
4腋腮、說正面語言雀彼，尊老愛幼。
5即寡、照顧好自己徊哑，體諒他人。
6聪富、說話算數(shù)莺丑，說到做到。
7墩蔓、遇到事情要三思創(chuàng)造更多的可能性梢莽，處理人際關(guān)系要有同理性、慈悲心钢拧、仁愛之心蟹漓。
使命：自我覺醒，引領(lǐng)家族源内，讓世界因我而美麗葡粒。
愿景：創(chuàng)建書香家庭份殿，父慈子孝，其樂融融嗽交，讓愛在家中流動卿嘲。我要帶著高度覺知，清明的看著前行的方向夫壁，覺知自己的念起念落拾枣，帶著篤定的信念回歸至寧靜的狀態(tài)，智慧的愛人熱情飽滿的生活盒让，影響著我們梅肤，孩子積極樂觀地面對學(xué)習(xí)，熱情陽光的擁抱生活邑茄。呈現(xiàn)出每個人自性的圓滿姨蝴，活出自己綻放的生命去影響身邊的人。家家有教練肺缕，人人做圣賢左医。
身份：我是高能量的喚醒者，我是一位賢德地妻子同木，我是一位感恩孝順地女兒和兒媳浮梢，我是一位清明的智慧母親(情緒溫和、有耐心)彤路，我是卓越的心理教練秕硝，家庭心學(xué)院的踐行者，愛的使者斩萌。
信念：1缝裤、健康：身心靈合一，我是因世界是果颊郎。
2憋飞、婚姻：婚姻是兩個人的事兒，幸福是一個人的事兒姆吭。
3榛做、親子：每一個孩子都是獨一無二的種子～只需相信。
每對夫妻都是發(fā)現(xiàn)美的使者～只需訓(xùn)練内狸。
每個家庭都是成就圓滿人生的花園～只需感恩检眯。
4、學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)不僅僅是外求知識技能昆淡，更是內(nèi)見自信圓滿锰瘸。
5、金錢：金錢是有靈性的昂灵，是福報和能量的呈現(xiàn)避凝，是為生命服務(wù)的精靈舞萄。
價值觀：學(xué)習(xí)，智慧管削，財富倒脓，安全，感恩含思，自由崎弃，幸福
價值觀規(guī)條梳理：可衡量易達(dá)成有具體行為。
安全規(guī)條：
1含潘、我每天早晨醒來饲做，零極限深呼吸三下，當(dāng)下我是安全的遏弱。
2艇炎、我吃早餐時，帶著覺知咀嚼三下腾窝，當(dāng)下我是安全的。
3居砖、我白天在外遇到三位陌生人微笑虹脯，內(nèi)心默默的祝福，當(dāng)下我是安全的奏候。
感恩規(guī)條：
1循集、當(dāng)我感受到慈悲心升起的時候，我是感恩的蔗草。
2咒彤、當(dāng)我有情緒快速回歸內(nèi)心平靜的時候，我是感恩的咒精。
3镶柱、當(dāng)我?guī)еX知行走在大街小巷的時候，我是感恩的模叙。
自由的規(guī)條：
1歇拆、當(dāng)我跟隨心去做事兒的時候，我是自由的范咨。
2故觅、當(dāng)我隨時支配自己時間的時候，我是自由的渠啊。
3输吏、當(dāng)我做自己喜歡做的事兒的時候，我是自由的替蛉。
能力：觀念贯溅、規(guī)畫兩大法寶
內(nèi)：感恩拄氯，覺察，回歸盗迟，相信坤邪，圓滿
外：聆聽，訪問罚缕，看見艇纺，溝通，微笑
行為：
1邮弹、每天15分鐘冥想黔衡、深呼吸
2、每天讀規(guī)畫腌乡、讀經(jīng)典
3盟劫、每天零極限清理1000個
4、每天對愛人和孩子表達(dá)看見
5与纽、每月讀一本書侣签，看一部電影。
6急迂、每月與父母電話聯(lián)系兩次影所，組織家庭會議一次。
環(huán)境：我的先生僚碎、孩子和家庭猴娩，我的辦公室和同事，第三期家庭心學(xué)院的導(dǎo)師勺阐、伙伴卷中，涵德智心平臺以及有形無形的認(rèn)識的不認(rèn)識的人事物。
感恩覺察日志：
1渊抽、感恩美好圓滿得一天開始了蟆豫！我是一切得根源！我充滿了活力懒闷！茍日新无埃、日日新、又日新毛雇，謝謝您嫉称，我愛你！
2灵疮、感恩天地滋養(yǎng)萬物织阅，感恩國家培養(yǎng)護(hù)佑，感恩父母給予生命震捣，感恩老師引領(lǐng)陪伴荔棉，感恩先生呵護(hù)疼愛闹炉，感恩農(nóng)夫辛勤勞作，感恩食物給我營養(yǎng)润樱，感恩孩子智慧陪伴渣触，感恩自己走上覺醒之路，感恩家庭心學(xué)院伙伴心靈得滋養(yǎng)壹若。
3嗅钻、感恩你是對的，我也是對的店展，我們是不一樣的生命共同體养篓。對不起，請原諒赂蕴，謝謝你柳弄，我愛您！
4概说、感恩身體的每個器官碧注，每個細(xì)胞，讓我得意健康的活著糖赔。
5应闯、感恩傳遞善知識的老師們，讓我開啟智慧挂捻。
6、感恩我的世界一切都好船万，我愛我自己刻撒，我贊同我自己，我認(rèn)可我自己耿导，我喜歡我自己声怔，我是一切的根源。
7舱呻、感恩分享真實的自己醋火，而不是完美的自己。聽別人的故事箱吕，體驗自己的人生芥驳。
8、感恩做早餐只有油條茬高、饃饃和菜兆旬，都不喜歡喝稀飯，我也就此省去一個環(huán)節(jié)怎栽。
9丽猬、感恩聽完好朋友給我的留言宿饱，忽然想到這句話：千里尋他千百度，驀然回首脚祟，那人卻在燈火闌珊處谬以。感恩、感動由桌！
10为黎、感恩和愛人一起公交車上班，體驗擁擠的擠公交生活沥寥，早一點再早一點就好了碍舍。
11、感恩和會計對庫存邑雅，四個小時一點都不含糊片橡，高效率工作。
12淮野、感恩中午和會計一起共進(jìn)午餐～冒菜捧书，我表達(dá)只吃素菜，不吃葷菜骤星。
13经瓷、感恩給姑姑聯(lián)系問候奶奶的身體情況，掛電話后就給叔叔打電話洞难，了解是否回老家的事情舆吮，我一開口說話竟然泣不成聲，奶奶在队贱、家就在色冀，小的時候奶奶去哪里我就跟在哪里。奶奶以有孝順的兒女為榮柱嫌，我以有智慧的奶奶為驕傲自豪锋恬。奶奶的良善是平常人少有的……
14、感恩老板叫我一起去找?guī)旆勘嗲穑チ撕脦讉€地方都不如人意与学。
15、感恩下班到家八點半嘉抓，開始蒸韭菜雞蛋火腿包子索守，我和面，孩子幫忙洗鍋抑片、煎雞蛋蕾盯，和孩子配合的很默契。
16、感恩新鮮的包子出爐级遭，我立即給老家打電話望拖，問候奶奶的情況，一句還是那樣挫鸽，我就決定購買明天的機(jī)票回老家说敏，姑姑就說不成話了，我掛了電話丢郊，開始給老板打電話請假盔沫、訂機(jī)票。對這樣的事情我很果斷枫匾，不給自己留遺憾架诞，想到爺爺離開我們的時候，我訂的三號的機(jī)票去西安開會干茉，爺爺一號就走了谴忧，他等不及我了，我下午接到電話角虫，直接去機(jī)場沾谓，晚上凌晨兩點多到家，爺爺?shù)难劬€未閉合戳鹅，我握著他的手和他在世時一樣均驶，很柔軟也很冰涼，思念爺爺之心枫虏，讓我很久不能平復(fù)妇穴。特別感謝愛人和孩子，一說到奶奶身體不好隶债，他們同時支持我腾它，讓我回去，感受到幸福就在一念之間燃异。
17、感恩
