沒有反思的人生不值得過梨与，本周檢視總結(jié)2022年3月21日至3月27日
從八大關(guān)注方面來檢視自己
一夸浅、健康：本周90天早睡目標(biāo)每天11點(diǎn)前睡覺打卡并發(fā)朋友圈和小組群躏将，每天輕松完成雁歌，已形成習(xí)慣聪舒。早起小組團(tuán)隊(duì)目標(biāo)是6點(diǎn)前起，有一天睡過頭6.17分才起。
飲食：注重健康飲食蝠筑，不吃高糖食品狞膘，不喝飲料，但是吃的還是比較多米飯面條都有吃什乙，特別是周末孩子一回來準(zhǔn)備的菜比較豐盛挽封，感覺不吃完又浪費(fèi)，本周還有吃零食臣镣。
運(yùn)動(dòng)：本周跑步5次總共16.6公里比上周少3.4公里辅愿，本月目標(biāo)60公里已完成69公里。練習(xí)輕松跑忆某，提高耐力点待。心率控制130左右。
二弃舒、家庭：學(xué)習(xí)了DKU整理術(shù)癞埠，用標(biāo)簽上癮，強(qiáng)迫自己把衣柜里秋冬的棉被和衣物全部分類重新整理一遍聋呢。書房和自己的辦公桌及抽屜也都整理一遍苗踪。有條理，有固定位置削锰，眼睛舒服了通铲，腦子也舒服了。和家人一起確定裝修方案喂窟。周末和女兒交流测暗，享受二人世界，感謝女兒的陪伴磨澡。
三碗啄、事業(yè)：養(yǎng)成每天查看數(shù)據(jù)的習(xí)慣，分析數(shù)據(jù)背后的原因和下一步的改進(jìn)稳摄。學(xué)習(xí)專業(yè)書籍為事業(yè)發(fā)展做儲(chǔ)備稚字。
四、學(xué)習(xí)：本周閱讀主要是聽書厦酬，都是利用跑步或者開車途中聽書胆描。聽了《早起奇跡》和《富有的習(xí)慣》這兩本書，習(xí)慣的養(yǎng)成都需要刻意練習(xí)仗阅，很慶幸自己正在踐行好習(xí)慣昌讲，和一幫積極正能量的小伙伴一起踐行。感謝同行好友减噪，感謝易效能平臺(tái)短绸，這是我這么久以來能堅(jiān)持最久的一件事情车吹。
五、效能：使用番茄鐘專注7小時(shí)醋闭，每天堅(jiān)持寫日記反思日記窄驹。認(rèn)真完成一階作業(yè)和PPT，作業(yè)獲得加精和執(zhí)行力獎(jiǎng)证逻，小組冠軍乐埠。PPT小組第二名，個(gè)人優(yōu)秀第一名囚企。
六丈咐、社交：給兩個(gè)過生日的朋友和親人打電話，送去祝福龙宏。和同頻的小伙伴多多交流扯罐。主動(dòng)分享自己學(xué)的知識(shí)希望能幫助到別人。
七烦衣、旅行：沒有計(jì)劃
八、財(cái)富：支大于收掩浙。
本周小確幸：
珍惜周末和孩子相處的時(shí)光花吟，用心為她準(zhǔn)備三餐，和她溝通一周的收獲和學(xué)習(xí)上的情況以及有哪些困難厨姚，并切實(shí)地幫助她解決困難衅澈，比如作業(yè)不會(huì)，找原因谬墙，知識(shí)盲點(diǎn)梳理今布。周六早上我沒控制好情緒，她把我收拾整潔的書房弄亂了拭抬，一下沒控制好情緒大聲責(zé)罵了她部默，事后反思自己的情緒發(fā)泄給孩子不對(duì)，我和孩子正式道歉造虎，并尋求她的原諒傅蹂。孩子很開心，原來她說要準(zhǔn)備把媽媽的壞形象寫進(jìn)日記本的算凿，后來反轉(zhuǎn)了份蝴，還表?yè)P(yáng)了我，她也很開心氓轰。與孩子溝通養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣婚夫，她也啟動(dòng)了，開始寫了3篇日記署鸡，孩子的日記形式是圖多字少的案糙。把心情限嫌，人物或者天氣都是用畫畫來表示的。形象也生動(dòng)侍筛。
