? ? ? ? 近期在看親子教育類書籍《心理營養(yǎng)》―? 可能有的人覺得這樣的書籍只適合有了孩子的父母看淘这，但我覺得這本書值得每一位成年人看喊熟，所謂的大人其實也只是長大了的孩子取视，不管有沒有孩子，他們也同樣需要汲取足夠的心理營養(yǎng)疫剃，來讓生命的“五朵金花”美麗綻放姊途。

? ? ? 什么是心理營養(yǎng)涉瘾，心理營養(yǎng)包括哪幾個方面知态，以及生命的五朵金花分別代表了什么。

? ? ? ? 父母都希望自己的孩子能夠健康成長立叛，但是负敏，很多父母都知道給予孩子身體營養(yǎng)，照顧好孩子的吃喝拉撒睡囚巴，卻忽略了孩子在不同的年齡階段原在，也需要不同的心理營養(yǎng)。如果幼年時孩子沒有得到足夠的心理營養(yǎng)彤叉，在其后的一生中都會不斷尋覓庶柿，并因此引發(fā)各種狀況，直到找到曾經缺失的心理營養(yǎng)秽浇。

? ? ? ? 做好父母很重要浮庐，做好自己的父母更加重要。書中也分享到：“如果一個人能做自己的好父母柬焕，也就能做孩子的好父母审残。什么叫‘做自己的好父母’？就是有沒有辦法對自己溫和而又堅持――當你遇到挫折時斑举，是不是可以接納自己和安慰自己搅轿，當你想要放棄的時候，能不能堅持對自己說‘不行’富玷？”……這段話深深地打動了我璧坟，因為我很多時候會將原因歸結于父母怎么樣，而從來沒想過可以自己做自己的好父母赎懦。

? ? ? “心理營養(yǎng)”包括五個方面：

? ? ? ? 無條件的接納雀鹃；

? ? ? ? 此時此刻，在你的生命中励两，我最重要黎茎；

? ? ? ? 安全感；

? ? ? ? 肯定当悔、贊美傅瞻、認同；

? ? ? ? 學習盲憎、認知嗅骄、模范。

? ? ? ? 可以說焙畔，這五大心理營養(yǎng)也是每個生命成長中所需要的養(yǎng)料掸读。

（一）無條件的接納（0~3個月）

? ? ? ? 孩子剛出生不久串远，他需要的第一個營養(yǎng)叫做：無條件的接納宏多。

? ? ? ? 剛剛出生的孩子非常脆弱儿惫，他不能自己尋找食物，要等待爸爸媽媽喂他伸但，需要爸爸媽媽幫助他肾请、安慰他、照顧他更胖。其實小寶寶什么都知道铛铁，只是他不會說話，有需要時只能用哭來表達却妨。

? ? ? ? 在需求表達那么不明確饵逐，未來的一切也都那么不確定的時候，他最需要爸爸媽媽無條件的接納彪标。

? ? ? “你不知道以后我會不會孝順倍权？你也看不出來我好不好看？你更不知道我乖不乖捞烟？但你就是盡你所能來滿足我薄声、愛我，即使你什么都不知道题画！”

? ? ? ? 這就是孩子渴求的默辨、無條件的愛與接納。

（二）此時此刻苍息，在你的生命中缩幸，我最重要

? ? ? ? 0~3個月的孩子還需要確定：“在你的生命中，我最重要档叔，我是No.1桌粉。

? ? ? ? 即使你很忙，即使你的身體不舒服衙四，但如果你發(fā)現我餓了铃肯、生病了，你都會馬上放下所有的一切传蹈，先來滿足我押逼。這樣，我就會知道惦界，在你生命中挑格，我是最重要的≌赐幔”

? ? ? ? 如果孩子在小時候沒有找到這樣一個理想的“重要他人”漂彤，那么他一生中都會一直去尋覓，直到找到為止。上小學挫望，他會去找小學的老師立润。追星，上中學媳板，他會去找女朋友桑腮，會很早談戀愛。

（三）安全感

? ? ? ? 從4個月開始蛉幸，孩子進入另外一個階段――想要分離破讨，成為一個獨立的人。孩子本來和媽媽連在一起奕纫，出生時經歷了生理上的分離提陶，從4個月開始一直到3歲，是孩子要和媽媽或爸爸剪斷心理臍帶的過程匹层。

? ? ? 如果這個過程沒有做好搁骑，孩子永遠不知道如何獨立。所以又固，這個階段孩子需要的心理營養(yǎng)就是安全感仲器。

? ? ? ? 在安全感建立這件事情上，媽媽的作用大過爸爸仰冠，因為孩子分離的主要對象是媽媽乏冀，如果媽媽的狀態(tài)穩(wěn)定，孩子會很自然地走過這個分離期洋只，并獲得安全感辆沦。那么媽媽怎樣的狀態(tài)能給孩子提供最好的安全感呢？? ? ? ? 首先媽媽要情緒穩(wěn)定识虚，一個穩(wěn)定平和的媽媽肢扯，只要做到陪在孩子身邊，觀察孩子需要什么担锤，然后滿足他蔚晨，就是孩子安全感的最好來源。其次就是要注意夫妻之間的關系肛循。

（四）肯定铭腕、贊美、認同

? ? ? ? 當孩子進入4-5歲這個階段多糠，有了“我”這個意識的時候累舷，他非常需要的心理營養(yǎng)是：肯定、贊美夹孔、認同被盈。

? ? ? ? 如果說在安全感的給予方面析孽，媽媽比爸爸更重要。那么在肯定和認同這個部分只怎，爸爸的重要性要大過母親绿淋。父親對孩子的肯定、認同尝盼、贊美，不管是對兒子還是女兒佑菩，他的份量都特別重盾沫。如果父親愿意認真地對孩子說：“孩子，我很喜歡你殿漠，我非常高興你是我的孩子”赴精，這句話孩子會記得一生，并且開心一輩子绞幌。

? ? ? ? 如果爸爸愿意去欣賞孩子蕾哟，并且用語言和行動表達出來：“你很棒，爸爸好愛你”莲蜘，孩子會認為：“我很好谭确，爸爸媽媽覺得我很可愛”，因此他會充滿自信票渠，真正源自內心的自信逐哈，他知道自己是個有價值的人。孩子有自信问顷，認為自己有價值昂秃，他就會有一個新的我，并且明白“我是誰”杜窄，然后有信心去面對他的人生肠骆，面對人生中的各種問題、難題塞耕。

（五）學習蚀腿、認知、模范

? ? ? ? 6-7歲的孩子扫外，特別需要的心理營養(yǎng)是：學習唯咬、認知、模范畏浆。

? ? ? ? 這個時期胆胰，要有一個人能做孩子的模范。這個模范可以幫助他解決這些問題：當碰到麻煩時刻获，我怎么辦蜀涨？如果心情不好瞎嬉，怎么辦？與別人的意見不同厚柳，我怎么辦氧枣？孩子需要學習如何管理他的情緒，如何處理他生活中的問題别垮，而這份學習來源于一個模范便监。

? ? ? ? 對于孩子來說，他的第一個模范就是母親或者父親碳想。當生活中遇到一些具體問題時烧董，爸爸媽媽用什么態(tài)度來面對問題，用怎樣的方法來解決問題胧奔，將來這就是孩子走向社會后處理問題的示范和模版逊移。

（注：把每種心理營養(yǎng)歸入一定的年齡段，是為了幫助爸爸媽媽了解在特定階段孩子最渴求的營養(yǎng)龙填。實際上胳泉，這五大心理營養(yǎng)，在每個成長階段岩遗，孩子都希望從爸爸媽媽那里充分獲得扇商。）

? ? ? ? 如果孩子得到的心理營養(yǎng)充足，那么宿礁，生命的“五朵金花”即五大天性便會自然得以良好生長并悄然綻放钳吟。

? ? ? 生命的“五朵金花”是：

? ? ? 愛的能力（包括愛與被愛的能力）、

? ? ? 獨立自主（做自己窘拯、為自己負責）红且、

? ? ? 聯(lián)結（與親朋好友的聯(lián)結）、

? ? ? 價值感（自我價值涤姊，尋找價值）暇番、

? ? ? 安全感（不管外在環(huán)境如何，我的內在依然安全）思喊。

? ? ? 大家可以在生活中多一份覺察：當別人說什么話時壁酬，感覺自己哪朵花滅了？從而也提升自己的情商和人際關系恨课。

? ? ? ? 好的親子關系先于教育舆乔，而與孩子之間是先有關系后有教育，我們首先是一個生命與另一個生命的親密組合剂公，其次才是一個生命幫助另一個生命成為更好的自己（且不論究竟是誰幫誰）希俩。

? ? ? ? 愿我們都能獲得足夠的心理營養(yǎng)，讓生命的“五朵金花”美麗綻放纲辽！