2018年 12月 12日晨間日記
天氣：? 陰? ? ? ? ? 體重：57Kg
日出：? 6:51? ? 日落：17:39
起床：? 5:55? ? 就寢：? ? ? 23:00
反思昨天
昨天上午培訓(xùn) 下午陪女兒溫習(xí) 糊里糊涂又十一點(diǎn)才睡
清晨自問（此部分不需要寫汉嗽，心中自問即可）
我今天的目標(biāo)是什么悼沿？
我的終極人生目標(biāo)是什么？
今天最重要的一件事是什么眷柔？
我今天如何與周圍的人相處？
我今天要學(xué)哪些新知識(shí)原朝？
我今天要有怎樣的心情驯嘱？
我今天怎樣比昨天做的更好？
早安喳坠！?
A鞠评、叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想
2018年12月底目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)
* 目標(biāo)1.減肥3斤
* 目標(biāo)2.跑步90天
* 目標(biāo)3.日更
本月重要成果/12月份
* 成果1.減肥3斤
* 成果2.課程6集
*成果3.日更
B、今日三只青蛙/番茄鐘
1.一分鐘視頻
2.日更
3.給女兒溫習(xí)
C.成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
1.開晨會(huì)
2.日更
3.給女兒溫習(xí)
4.一分鐘視頻
5.運(yùn)動(dòng)
D壕鹉、財(cái)務(wù)檢視?
計(jì)劃書
E谢澈、人際的投入
F、開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
FO
理財(cái)課
G御板、健康與飲食
今日步數(shù)? ? ? （可放微信運(yùn)動(dòng)截圖）
今日鍛煉 ： 騎車
今日飲食：管住嘴
H锥忿、好習(xí)慣打卡
早起? ?? 閱讀? ?? 梳頭 ? 跑步 X 靜坐? ?整理? ?? 檢視? ? 泡腳? X 早睡 ?
?
