1.重要的不是睡多久钮莲，而是你以為自己睡了多久。
感想：深有同感彼水，早上9：00后小瞇的10分鐘崔拥，似乎有3小時(shí)之久，神奇凤覆！
2.睡前積極地暗示自己链瓦，第二天一定會(huì)精神飽滿地醒來(lái)。
3.感謝上帝給了我5個(gè)小時(shí)的睡眠叛赚，5個(gè)小時(shí)足以讓我第二天精力充沛地醒來(lái)澡绩。我的身體充滿了奇跡，從5個(gè)小時(shí)的睡眠中汲取養(yǎng)分根本就是小菜一碟俺附。我相信自己可以創(chuàng)造全新的現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)肥卡，我選擇為自己的明天創(chuàng)造一個(gè)朝氣蓬勃的早晨，并熱血沸騰地度過(guò)這一天事镣。我對(duì)此無(wú)比感恩步鉴。
4.書(shū)籍推薦：《睡覺(jué)的智慧：21個(gè)訣竅讓你睡出身材、睡出健康璃哟、睡出成功》
5.跟床“彈”戀愛(ài)的五個(gè)步驟
a.睡前進(jìn)行積極地自我暗示
b.將鬧鐘放到自己夠不著的地方氛琢。
c.直接走到盥洗室刷牙。
d.喝下滿滿一大杯水随闪。
e.穿上晨練服出門(mén)鍛煉阳似。
沒(méi)人喜歡早起，但人人都喜歡早起的感覺(jué)铐伴。
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