2017.6.15.周四疙描。
這周已連續(xù)四天站樁，不吃晚餐讶隐，早睡起胰，感受到身體多方面的改善。其一巫延，持續(xù)十多年的耳鳴開始減輕效五，其二，尿急的癥狀改善很多炉峰，其三畏妖，自然早起不覺困難了，上班路上感到身體輕盈許多疼阔。
今天站樁感覺到了身體里能量的增長戒劫，腿部可以比之前下蹲得更深，左右肩的牽拉不適感明顯減輕婆廊。打嗝從之前站樁結(jié)束后迅细，變到今天站樁后程深蹲時，嗝從胃的底部涌起來否彩，幾聲很響的嗝后身體恢復(fù)平靜疯攒。站樁后程微微出汗，結(jié)束后神清氣爽列荔、耳靜目明敬尺。
處事方面，更有底氣和勇氣爭取自己的權(quán)益了贴浙。但因為怕跟領(lǐng)導(dǎo)交鋒時處于下風(fēng)砂吞，腎上腺皮質(zhì)激素躥得有點猛，人處在戰(zhàn)斗狀態(tài)有點激動過頭崎溃。事后發(fā)現(xiàn)蜻直，其實完全可以更放松自如地捍衛(wèi)權(quán)益嘛，并沒跟領(lǐng)導(dǎo)打架，事情也辦成了概而。
上面的體會就像創(chuàng)傷工作坊上說No的練習(xí)中所體會到的呼巷。維護(hù)界線并不需要拿出攻擊別人的態(tài)度，只要自己足夠堅定赎瑰，即使文明而有分寸地說No王悍，對方依然可以感受到并接納你的態(tài)度。此刻發(fā)現(xiàn)了自己潛意識里的一個定式餐曼，即維護(hù)權(quán)益總要你死我活或者至少是此消彼長压储。過去，總喜歡用委屈自己的方式表示對對方的體量和讓步源譬，現(xiàn)在集惋，又開始傾向于讓自己進(jìn)入戰(zhàn)斗狀態(tài)，試圖嚇跑或者壓倒敵人踩娘。但事實上還有第三種選擇刮刑，就是用自己堅定而有分寸的氣場，讓對方看到我要維護(hù)自己的權(quán)益霸饲，同時并不會減損他的權(quán)益为朋，我們可能相互助長否則兩敗俱傷。這方面知道容易厚脉，而要內(nèi)化它并不易习寸，還要靠不斷修煉，日益滋長內(nèi)在的能量和智慧而達(dá)成傻工。
期待未來更溫柔而有力量的自己霞溪！加油吧美妞！一萬個么么噠…
