今天的晨讀材料依然很有意思，雖然分為三塊討論部分篮绰，卻可以串起來總結(jié)成一件事兒肄渗。
先來解釋一下
1镇眷、一口好牙≈智商
如果天生一口好牙，需要保養(yǎng)的時(shí)間比別人少翎嫡，可以類比為人的智商天生就是高欠动。天生聰明的人需要的努力往往比別人要少一些，但是他們卻總是仗著自己聰明把時(shí)間都浪費(fèi)了惑申，最后依然會過得很平庸具伍。這可能就是高校出來的許多人影響力還不如那些從底層掙扎、爬出來的人的原因吧圈驼。
2人芽、勤刷牙≈意愿
如果有很強(qiáng)大的意愿的話，你就會勤奮地刷牙了——沒有功勞也有苦勞绩脆。我認(rèn)識一個學(xué)弟萤厅，明明不是黑人，那牙長他身上就跟夜空中最亮的星一樣亮白耀眼靴迫。他媽媽說惕味，那是因?yàn)樗耙獙︾R子仔仔細(xì)細(xì)刷半個小時(shí)的牙。
聽起來好像很有道理玉锌，如果換個對象夸張點(diǎn)改成“他每月讀30本書名挥，現(xiàn)在已經(jīng)成簡書簽約作者”，是不是就特別勵志了主守？但是禀倔，我們知道，不用真的認(rèn)真花30分鐘刷牙依舊可以得到潔白的牙齒参淫，不用非得看那么多書才能成為簡書簽約作者救湖。
3、“會”刷牙≈情商
最近大家開始少說方法論了黄刚，因?yàn)楦韶浱辔詹煌晟咏鳎袝r(shí)需要來點(diǎn)雞湯緩一緩。還記得么憔维，在各種干貨在五花八門的平臺上爆發(fā)之前，那些地方都是雞湯的天下畏邢。正是因?yàn)槿藗儼l(fā)現(xiàn)光努力沒啥用了业扒，才開始研究方法論。拿刷牙這事兒說舒萎，要是能買到高科技電動牙刷或者配方無敵的牙膏程储，每天刷牙三分鐘就可以給你一口好牙了——這就是“會”刷牙。就跟你智商高、肯努力章鲤，要是還會做人的話摊灭，是不是想想就覺得無敵了…
4、每天照鏡子≈有意識
對于我們花越多時(shí)間和精力思考的東西败徊，我們往往會把它看得比較重要帚呼。記錄放在刷牙這兒有點(diǎn)不適用，就改成每天照鏡子了皱蹦。因?yàn)橛涗浭且患荷保允聦?shí)為基礎(chǔ)，但在開始前可以發(fā)揮主觀能動性沪哺，過程中可以用上心情的事情沈自。你想啊，把事兒認(rèn)真做了辜妓，記錄的時(shí)候就會特別開心枯途，本子上的東西就會洋溢著幸福感。這可能就是手賬大肆流行的原因吧——每次感到悲傷的時(shí)候籍滴，打開記錄了過去自己生活中每一點(diǎn)小確幸的本子酪夷，就會從過去中得到力量。
記錄不僅僅是一件提供過往參考的事异逐，而且還可以增加人在做事時(shí)的注意力捶索。如果你每天刷完牙都照鏡子，觀察自己牙齒灰瞻，那這些形象就被記錄在腦海里腥例。而且通過這一個行為，潛意識里就會產(chǎn)生一個認(rèn)識：刷牙很重要酝润。
提取本質(zhì)
我們可以把這些本質(zhì)提取出來燎竖，轉(zhuǎn)化在你想做的任何事上。套用李笑來老師在“得到專欄”里的話要销，
一口好牙≈智商≈本錢
勤刷牙≈意愿≈剛需（源動力）
“會”刷牙≈情商≈許許多多的“思想工具”
每天照鏡子≈有意識≈儀式感
最后一個好像不是笑來老師提出的构回，但是助于理解嘛。有了這些概念疏咐，我們可以比較清楚地定位自己的狀況纤掸，并且做一些調(diào)整來提高事情的完成度。
比如健身可以給自己身體狀況定個位浑塞、培養(yǎng)自己對健身的興趣借跪、學(xué)會一些健身技巧、再用記錄或者分享每一次進(jìn)步的方式酌壕，形成一套“沒完沒了”的體系來達(dá)到目的掏愁。
閱讀的話歇由，就是先明白自己目前能看懂的書大約在什么水平，然后拔高一點(diǎn)看果港，選那些讀起來既有困難又舍不得放下的書沦泌，做一些能讓自己看著開心的筆記，后期再翻閱的時(shí)候比較容易形成聯(lián)想辛掠，好完成從“量到質(zhì)的飛躍”谢谦。
