我一直認(rèn)為赴肚，一個(gè)人做任何事情素跺，都是需要機(jī)緣的。緣誉券，是天時(shí)指厌，地利，人和踊跟。那什么是機(jī)緣仑乌？在我的定義里，機(jī)緣就是做這件事的起因與動(dòng)力琴锭。機(jī)緣可大可小晰甚，可能會(huì)來自你生活中的任何一個(gè)方面，也可能是突然間一閃而過的某個(gè)念頭决帖，但是當(dāng)你遇到機(jī)緣厕九，珍惜它，抓住它地回，就足以改變你今后的生活扁远，甚至是整個(gè)人生。

首先想聊聊我申請(qǐng)這個(gè)微信公共賬號(hào)的起因刻像，某一天晚上空閑時(shí)畅买，刷刷朋友圈，突然發(fā)現(xiàn)我哥推送的鏈接上面有我小侄子的名字细睡，點(diǎn)進(jìn)去一看谷羞，原來是為了我這可愛又搗蛋的小侄兒申請(qǐng)了一個(gè)公共賬號(hào)，叫“X爸爸的育兒經(jīng)”，小侄兒開始上幼兒園的小小班了湃缎，我哥就開始記錄了起來犀填，瞬間覺得可愛無比，立馬為我這技術(shù)宅又顧家的老哥點(diǎn)了贊嗓违。然后自己也整一個(gè)來玩兒的念頭也就冒了出來九巡，但是并沒有付諸于行動(dòng)。在一個(gè)睡的過早蹂季，起的也過早的清晨冕广，也就是辟谷的第二天，這個(gè)念頭又跑了出來偿洁，頭腦無比清醒的我立刻就開始著手申請(qǐng)了撒汉。

辟谷的7天時(shí)間為9.13下午至9.20。我心中認(rèn)為的分界線父能，就是麻醉年會(huì)前后。麻醉年會(huì)即將開始的某一個(gè)晚上净神，也就是9.9號(hào)何吝，臨睡前拿著手機(jī)瀏覽會(huì)兒微博的我，突然看到了一篇有關(guān)辟谷的文章鹃唯，恰逢這段時(shí)間臉上痘痘大爆發(fā)爱榕，這是我活了24年爆痘最猛烈的一次，有幾天的臉完全不能出門見人坡慌，前24年很少長(zhǎng)的痘痘全在這一階段長(zhǎng)完了黔酥，再加上入職時(shí)在西安39到40度最熱的高溫桑拿天連續(xù)暴曬軍訓(xùn)兩周，臉上的皮膚達(dá)到了史上最差洪橘，曬黑自然不必說跪者，本身就是敏感肌膚的臉，因?yàn)殛柟庵鄙浼由细弑稊?shù)防曬霜涂抹熄求，變得更加敏感渣玲，爆痘，每天軍訓(xùn)完都要回家冰敷紅彤彤的臉弟晚。小蝦米入職以后掙得微薄的工資也幾乎全用來買曬后修復(fù)和祛痘產(chǎn)品了忘衍。我表姐看著我都直呼醉了，說你這么大了卿城，居然像個(gè)青春期的小屁孩一樣又開始戰(zhàn)痘了枚钓。軍訓(xùn)后去手術(shù)室上班，科里的同事也都說你臉怎么成這樣了瑟押，開玩笑說搀捷，你又變年輕了哈哈。用四個(gè)字來形容多望，就是指煎，慘不忍睹蹋偏。于是，看到辟谷之后至壤，強(qiáng)烈的愿望在心中冉冉升起威始。我的初衷非常簡(jiǎn)單，就是排毒像街，因?yàn)殚L(zhǎng)這么痘痘除了外因黎棠，一定是自己的身體出了問題，長(zhǎng)期累積的毒素镰绎，負(fù)能量脓斩，工作生活的疲勞等等無處可排，全從臉上爆發(fā)了畴栖，這是一個(gè)信號(hào)随静，也是一次契機(jī)，想要為自己的身體做一次全面清掃和凈化的信念就更加強(qiáng)烈吗讶。但是9.10開始就要去會(huì)場(chǎng)準(zhǔn)備麻醉年會(huì)的召開燎猛。于是我決定，年后結(jié)束之后照皆，立即開始這次行動(dòng)重绷。年會(huì)期間，我們志愿者們也可謂是胡吃海喝膜毁，除了會(huì)場(chǎng)忙碌之后大晚上定的三秦套餐和夜宵昭卓，還有每天在會(huì)議中心吃的自助餐，奔波勞累之后也是胃口大開瘟滨，9.13日早上送走所有VIP候醒，閉幕式結(jié)束后，科里又把大家拉去陜菜館聚餐杂瘸，食物也是旺盛堆積了幾天火焰。無形中覺得為之后即將展開的辟谷儲(chǔ)存了能量。聚餐結(jié)束之后回到家胧沫，我就正式開始了此次辟谷昌简。辟谷的專業(yè)文章說，首次辟谷以7天為益绒怨，7天以上的需要去專業(yè)的辟谷道場(chǎng)由師傅指點(diǎn)后進(jìn)行纯赎，所以對(duì)于我這種自助辟谷的首次人員，我決定進(jìn)行7天南蹂。

9.13日晚上的晚餐就沒有吃犬金，喝了一些水，也許因?yàn)榍皫滋炷芰恳研罘e的緣故，也并沒有覺得餓晚顷。9.14開始是周一峰伙，也就是工作日了，去科里上班该默，每天都起得很早瞳氓，7.30就在到科里為一天的手術(shù)開始準(zhǔn)備東西，配制藥品栓袖，檢驗(yàn)麻醉機(jī)匣摘，上班的日子每天不到6.30就起來了，辟谷這7天依舊裹刮。年會(huì)前決定辟谷的時(shí)候我就查閱了大量有關(guān)辟谷的文章音榜，和別人的辟谷經(jīng)驗(yàn)，最終我決定給自己定的食譜是捧弃，每天早上泡一杯姜棗茶+紅糖赠叼，或喝溫?zé)岬牡}水，每天三顆棗违霞，三顆核桃當(dāng)做三餐吃嘴办，中間實(shí)在餓得不行就吃幾口水果，我選擇的水果有葛家，蘋果户辞，香蕉泌类，葡萄癞谒，黃瓜。 紅棗補(bǔ)氣補(bǔ)血防止低血糖刃榨，早上喝的茶同理弹砚，核桃富含多種維生素和天然油脂，可以防止能量缺失枢希。蘋果最易被胃腸消化桌吃，幾乎當(dāng)天吃，當(dāng)天就可以消化苞轿，香蕉潤(rùn)腸通便茅诱，葡萄和黃瓜補(bǔ)充B族維生素。在這里要說一下關(guān)于葡萄的我自己的吃法搬卒，葡萄有很強(qiáng)的抗氧化作用瑟俭，很多人吃葡萄都是去皮去籽只吃果肉，其實(shí)是非常浪費(fèi)營養(yǎng)的吃法契邀，因?yàn)槠咸训目寡趸煞謳缀跞亢谄咸哑ず推咸炎阎邪诩模忻嫔嫌械难泳徦ダ峡寡趸钠咸炎涯z囊，就是運(yùn)用這個(gè)原理。把籽吐掉無異于浪費(fèi)了純天然攝取葡萄籽精華的機(jī)會(huì)微饥。我把葡萄洗凈逗扒，然后全部進(jìn)嘴中吃掉，皮和籽也要咀嚼后吃掉欠橘，第一次這樣吃的時(shí)候覺得很苦澀矩肩，掩蓋了葡萄果肉的酸甜，后來每次再吃就并不覺苦澀简软，而是為自己又吃進(jìn)了去一顆抗氧化精華而開心蛮拔。

在手術(shù)室每天工作都很辛苦勞累，一臺(tái)又一臺(tái)手術(shù)等著做痹升，手術(shù)少時(shí)還算輕松建炫，可以下午6點(diǎn)前下班，手術(shù)多時(shí)每天在一部就有50臺(tái)左右疼蛾，幾乎是人人要干到8點(diǎn)以后肛跌，最多時(shí)天天干到晚上10點(diǎn)或者更長(zhǎng)，簡(jiǎn)直是從早干到晚察郁，中午也沒有午休衍慎，因?yàn)槭中g(shù)安排的很緊，是不會(huì)給人留午休時(shí)間的皮钠，中午吃飯也是醫(yī)生們互相換飯稳捆，每個(gè)人10-15分鐘，迅速吃飯然后繼續(xù)進(jìn)去工作麦轰。龐大的工作量和沒有午休讓很多人每天工作都會(huì)吃的很多乔夯，回家就疲憊的睡了。同時(shí)醫(yī)生們工作后還要學(xué)習(xí)款侵，看書末荐，寫文章，因?yàn)橛袩o數(shù)的考試等待著新锈，還要兼顧生活甲脏，所以這樣的工作強(qiáng)度，很多人是受不了的妹笆。以前周內(nèi)每天工作完很累块请，回家就想補(bǔ)覺。辟谷7天我依然每天工作拳缠，一樣的工作強(qiáng)度墩新，還不吃飯，這是怎么堅(jiān)持下來的脊凰？

那就是堅(jiān)強(qiáng)的意志力抖棘，因?yàn)檫@是我真正想做的事情茂腥，我會(huì)對(duì)自己夠狠，我一定要做切省，也一定會(huì)做到最岗，所以無論如何我都要堅(jiān)持下來去完成它，再累再餓也可以朝捆。每天中午走出手術(shù)間路過餐廳般渡，飯菜的香味飄滿了整個(gè)樓道，大家都在排隊(duì)打飯芙盘，手術(shù)室的飯歷來都是全院質(zhì)量最高的驯用，這種誘惑力在辟谷的前三天簡(jiǎn)直我抓心難耐，每天中午是一個(gè)考驗(yàn)儒老，每天下午或者晚上回家更是挑戰(zhàn)蝴乔，家里的飯菜各種飄香，再加上上一周從陜北來了親戚驮樊，爸媽在家各種做好吃的薇正，從一個(gè)以前各種饞嘴貓各種貪吃，到現(xiàn)在看見各種美味不能吃囚衔，我用強(qiáng)大的意志力在克服自己的本能挖腰。內(nèi)心不停有著潛意識(shí)在對(duì)話，告訴自己练湿，我不餓猴仑，我也不累，我在辟谷肥哎，我在排毒辽俗，我一定會(huì)做到。前三天美食的誘惑非常強(qiáng)烈贤姆，第四天是轉(zhuǎn)折點(diǎn)榆苞，四天之后你就會(huì)慢慢適應(yīng)這個(gè)過程稳衬，幾天之后只要你堅(jiān)持下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)霞捡，身體變輕了許多，頭腦也變的更清楚薄疚，精氣神并沒有因?yàn)闆]有吃飯而變得疲憊不堪碧信，反而更加精神和清醒，皮膚也開始慢慢變好街夭，因?yàn)榕哦镜木壒逝椴辍１俟葧?huì)讓你排除身體多余的垃圾，毒素板丽，宿便呈枉，還你干凈的內(nèi)環(huán)境趁尼。

辟谷并不是純粹的絕食或者斷食，通過這次體驗(yàn)猖辫，我覺得辟谷是個(gè)自愈的過程酥泞，這個(gè)過程中改變的不只是你的身體，更是你的精神啃憎，你的心靈芝囤。因?yàn)橐朔约旱谋灸苋淌莛囸I，就需要堅(jiān)強(qiáng)的意志力和自控力辛萍，這個(gè)過程會(huì)磨練你的意志悯姊，讓你深深的覺得，你的身體贩毕，你的意識(shí)悯许，你的人生是掌控在自己手中的，這個(gè)過程會(huì)增加你對(duì)自身的掌控力辉阶，也會(huì)讓你變得更堅(jiān)強(qiáng)岸晦，獨(dú)立。另一方面睛藻，也是一種禪修和靜定启上，饑餓讓你清醒，讓你開始內(nèi)觀店印，自覺冈在，察覺自己的身體的變化，當(dāng)你不再像外界攝取食物按摘，你就更加能獲得內(nèi)心的圓滿和充實(shí)包券。它會(huì)克服你的貪念，你的貪欲炫贤，想想我們以前吃進(jìn)去的東西溅固，有多少都是人體本身已經(jīng)不再需要的，在這個(gè)食物充裕的年代兰珍，倘若還覺得饑餓侍郭，那并不是你的胃，而是你的心掠河。因?yàn)槟銉?nèi)在的空虛亮元，頭腦的匱乏募书，心靈的浮躁蝴猪，都需要用過量的食物來填滿祟滴。一個(gè)總是貪吃窃判，無法克制自己的口腹之欲的人涣脚，他的空虛和貪欲是體現(xiàn)在方方面面的炒考，沒有自制力更沒有自控力鬓照，任何事情全跨，能量都只想從外界，從他人身上獲取成肘，這樣嗷嗷待哺的人仿佛黑洞般侵蝕自己的能量肌访。辟谷，就是讓你回到自給自足艇劫，凈化身體吼驶，然后利用自身給予能量的過程。古人云店煞，“氣滿則不思食”蟹演，當(dāng)你內(nèi)心充裕，快樂顷蟀，不再向他人索取酒请，就真的可以做到不思食。在我辟谷的三天過后鸣个，我就慢慢達(dá)到了這個(gè)狀態(tài)羞反。基于一直以來對(duì)養(yǎng)生的愛好囤萤，在這七天昼窗，我還仔細(xì)的研究了經(jīng)絡(luò)學(xué)說。雖然我學(xué)的是西醫(yī)涛舍，但是中國五千年的文化博大精深澄惊，古老又神秘的中華文化真的擁有無窮的力量。辟谷期間富雅，可以用“食氣法”掸驱，當(dāng)你感到饑餓時(shí)，身處自然環(huán)境中深深呼吸新鮮空氣没佑，沐浴著陽光毕贼，像植物一樣，把宇宙的能量送進(jìn)自身蛤奢，你就不會(huì)那么饑餓鬼癣。我每天早上都會(huì)7點(diǎn)出門，在上班的路上服氣远剩。還記得第三天早上上班時(shí)扣溺，心情好的要飛到天上去骇窍，輕盈瓜晤，愉悅，走在清晨的馬路上腹纳，感覺整個(gè)世界都是我的痢掠。曾經(jīng)看過的電影《兩小無猜》里男主角開著車說了一番關(guān)于愛情超越一切的驱犹，比很多事情都要棒的畫面一下子進(jìn)入腦海，還有《和沙莫的500天》中男主角首次戀愛后早晨上班足画，心情大好周圍的一切都變成了彩色雄驹，路人圍著他跳舞，在我第三天上班的路上淹辞，這些感受一一浮現(xiàn)医舆，雖然電影里都是因?yàn)閻矍閹淼目鞓罚藭r(shí)的我象缀，是因?yàn)樽约旱淖詯凼呓孕牛瑑?nèi)心充盈帶來的快樂央星，比起愛情來霞怀，可謂有過之而無不及。

這七天內(nèi)莉给，我每天晚上下班回家之后毙石，還會(huì)通過拉筋和拍痧，來加快自身的排毒颓遏，會(huì)練一些瑜伽的體式來拉筋徐矩，也會(huì)沿著經(jīng)絡(luò)穴位走向拍打身體直至出痧，盡可能的讓自己在這次辟谷中排出更多的毒素叁幢，瘀堵丧蘸，寒氣，得到身體的凈化和輕松遥皂。6月底開始力喷，我忽然很想開始減肥健身，想變得瘦一些演训，身材變得更健美弟孟，當(dāng)時(shí)也是連續(xù)間斷健身了幾個(gè)月，每天除了工作之余還要健身样悟，真的非常的累拂募。總覺得身體運(yùn)動(dòng)起來很是沉重窟她，不夠輕盈陈症，有很多負(fù)擔(dān)。這次辟谷之后震糖，我可以帶著自己輕盈的身體录肯，重新繼續(xù)開始運(yùn)動(dòng)，健身吊说，通過打通自己的經(jīng)絡(luò)论咏，穴脈优炬，讓身體的氣血在體內(nèi)暢通游走。通則不痛厅贪，痛則不通蠢护，如果你覺得自己的身體哪里感到疼痛，一定是不通所至养涮，帶著一個(gè)全身瘀堵不通的身體怎么能更好的運(yùn)動(dòng)呢葵硕？所以我很慶幸自己在這次辟谷期間，想到了想要去通順敲打全身經(jīng)絡(luò)贯吓，提升氣血贬芥。相信這次辟谷之后，帶著更加潔凈宣决，健康蘸劈，輕盈的身體，我會(huì)好好的呵護(hù)尊沸，愛護(hù)威沫，關(guān)愛它的感受，一如關(guān)愛自己的心靈一般洼专，還它通暢棒掠，給它攝入健康的食物，為已排凈的胃建立新的飲食習(xí)慣和生活方式屁商，在平時(shí)的生活中烟很，多吃帶有泥土芳香的有機(jī)食物，多吃不經(jīng)過或少經(jīng)過化學(xué)加工的食物蜡镶，多吃少油少鹽的飯菜雾袱，對(duì)于美味的“垃圾食物”盡量少吃，如果吃了官还，也不要責(zé)怪自己芹橡，不妨一周選擇一天來享用美食，再加上運(yùn)動(dòng)健身望伦，增加肌肉含量林说，提高新陳代謝率，定期輕辟谷來排毒屯伞。

一直以來腿箩，自己都是個(gè)偏執(zhí)狂，不喜歡被威脅劣摇，更不喜歡被逼迫珠移。不是內(nèi)心真的想做想要的事情，無論怎樣都不會(huì)產(chǎn)生動(dòng)力，如果是真的想要想做剑梳，就一定會(huì)完成唆貌。我想這就是機(jī)緣對(duì)于我的意義滑潘，人總是對(duì)自愿自發(fā)產(chǎn)生動(dòng)力去做的事物更容易付出心力和時(shí)間垢乙。在這次辟谷期間，我的偏執(zhí)反而是優(yōu)點(diǎn)语卤，它產(chǎn)生源源不斷的毅力和能量幫我克服一切餓或者累帶來的阻力追逮。辟谷如此，別的方面也如此粹舵。以前很排斥醫(yī)學(xué)钮孵，現(xiàn)在慢慢有了自主學(xué)習(xí)的興趣，產(chǎn)生了要把麻醉做好眼滤，當(dāng)一個(gè)好醫(yī)生的想法巴席。感謝機(jī)緣，它總是來得恰恰好诅需，在我最需要的時(shí)候漾唉，適時(shí)到來。所以堰塌，一切發(fā)生的赵刑，都是正確的。一切自己做的场刑，都是好的般此，正確的，你永遠(yuǎn)不需要為自己的行為找一個(gè)解釋或者后悔自責(zé)牵现，因?yàn)槟銗圩约侯戆茫隙ㄗ约海词褂绣e(cuò)瞎疼，一切也會(huì)變化居扒，你是自己的主人，不會(huì)跟著任何人的節(jié)奏走丑慎，不是嗎喜喂？辟谷之后，我更加懂得竿裂，做事玉吁，做自己想做的事，要將偏執(zhí)狂的特質(zhì)發(fā)揮到最大化腻异，你可以吹毛求疵进副，無比苛刻，因?yàn)槟憧梢宰龅阶詈谩６鴮?duì)于其他事影斑，都可以放下可以輕松對(duì)待给赞，辟谷對(duì)于我最深的感觸就是，敢于舍棄自己內(nèi)心的恐懼矫户，你恐懼失去的人片迅，失去的物，失去的一切皆辽，隨著你長(zhǎng)期失去食物柑蛇，失去你每天吃進(jìn)口中的食物，這種恐懼都會(huì)淡化驱闷，你會(huì)愈加堅(jiān)韌而無懼耻台，不擔(dān)心自己會(huì)失去什么，因?yàn)樗心阆胍目樟恚伎梢宰约航o自己盆耽。你不必?fù)?dān)心失去任何事，你的安全感扼菠，你對(duì)任何事任何人要求的安全感摄杂，在你勇敢的舍棄中，都變得自給自足娇豫。

你匙姜，快樂，充盈冯痢，豐裕氮昧，亭亭而立，無憂亦無懼浦楣。上善若水袖肥，無欲則剛。

關(guān)于辟谷振劳，有人信椎组，有人不信，覺得會(huì)傷害身體历恐。但是寸癌，我信，我就去做了弱贼。如果你對(duì)一件事心存懷疑蒸苇，那就一定不要去做它，一顆滿懷懷疑吮旅，怨恨的心去做事溪烤，也一定不會(huì)得到好結(jié)果。于人同理，疑人不愛檬嘀，愛人不疑槽驶。最難得的亦是相信。相信的力量是無窮的鸳兽，可以充分開發(fā)你的潛能掂铐，你的內(nèi)在力量。當(dāng)你帶著相信贸铜，你就可以創(chuàng)造奇跡堡纬，你就會(huì)擁有一切聂受。

prana,梵文蒿秦，生命能量。此次我的first prana day蛋济，我想用這句來作為最后的結(jié)束語棍鳖。

身體是靈魂的圣殿，請(qǐng)你一定要愛惜與呵護(hù)碗旅，好好供奉它的清潔渡处，強(qiáng)韌，與健康祟辟。

——————————我是帶給人驚喜的分割線———————————

文中提到的辟谷論壇医瘫，拉筋，拍痧的經(jīng)驗(yàn)旧困，有興趣的朋友可以私信我進(jìn)行交流醇份。

以后想寫的幾個(gè)主題

美食與美食紀(jì)錄片

創(chuàng)造與穩(wěn)定的思辨

自己寫的電影，影評(píng)

以前博客里的文章吼具，有意思的也會(huì)po上來

暫定這些

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