導(dǎo)語：2019年是我人生關(guān)鍵的一年，也是最用心耕耘的一年谭跨。這一年里春耕，夏長，秋收螃宙，冬藏蛮瞄。
第一部分：細(xì)數(shù)成果。從八大關(guān)注逐一檢視所取得的成果谆扎，列出至少三點挂捅，各用一句話描述清楚。
一堂湖、健康：全面關(guān)注健康
1.舞動闲先。
2.腸排毒，輕斷食5日无蜂∷趴罚看到自己毛細(xì)血管跳動曲線，了解身體狀況斥季。
3.矯正脊椎及盆骨训桶，改掉二郎腿，調(diào)整高低肩
4.營養(yǎng)素改善身體酣倾，遵從身體節(jié)律休息舵揭。
5.定期做保養(yǎng)：泡腳，艾灸躁锡，通筋絡(luò)午绳。
6.早睡早起重新打卡：早睡166/早起309
二映之、家庭：珍惜并創(chuàng)造每次共處
1拦焚、出游：江門/陽朔/海南
2、回海南探親1個月
3惕医、廣州陪伴母親20日耕漱。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 父母：您若安好，便是晴天??抬伺。? ? ? ? ? ? ? ? 感恩所有親友情深意重螟够！
三、事業(yè)：業(yè)力伙伴極其給力
1峡钓、講五場“定制夢想版2019”課程
2妓笙、前三季度事業(yè)耕耘，感恩老師和伙伴傾力相助能岩。
3寞宫、最后一季度練字中心開業(yè)，全力投入拉鹃，取得較好成績辈赋。
四鲫忍、財富：突破和創(chuàng)造的一年
1、突破財務(wù)恐懼
得益于“破局峰會”董謙老師一句話：穿越恐懼钥屈，當(dāng)你放下恐懼悟民，全身都放松時，就能體會到一股托起的力量篷就。
2射亏、被動收入管道修建，嘗試后拿到收入竭业。長租房項目學(xué)習(xí)智润。
3、定下第一桶金的目標(biāo)收入：練字中心開業(yè)招生過300人未辆，轉(zhuǎn)化過百長期課窟绷。
五、社交：良緣因能量吸引而來
1鼎姐、“筆的故事”分享钾麸，讓老師受益，加入冥想炕桨。
2饭尝、得益于良師益友，我有幸參加“破局峰會”献宫，結(jié)識董謙钥平，一塵，賴明正等大師姊途，認(rèn)識“亞洲排毒之王”周易興博士涉瘾，同時得到他的幫助。與子靈老師深度連接捷兰，得到她的幫助和支持立叛。
3、跟葉老師學(xué)習(xí)155人際管理法贡茅，吸引到高能量朋友秘蛇。在經(jīng)營健康事業(yè)中得到好友云姐大力支持，結(jié)識了好朋友霞姐顶考，黎赁还。感受到菲菲，映驹沿，容的智慧與關(guān)愛艘策。妙妙，紀(jì)華渊季，園園朋蔫，石彥賦能罚渐。
4、跟久不聯(lián)系的朋友聯(lián)系斑举。小學(xué)中學(xué)群里互動搅轿，關(guān)心閨蜜。
六、成長：點滴成長提升心量
1既穆、樊登聽書22本
2赎懦、九段學(xué)習(xí)，255工作法100張表訓(xùn)練幻工，一日五色法運用励两。
3、女性能量提升：體態(tài)囊颅，插花
4当悔、掌中解脫小班學(xué)習(xí)：修正法，正業(yè)踢代，正念盲憎，正行。
5胳挎、學(xué)習(xí)禪繞畫饼疙，樂在其中
七、休閑：生活中的小確幸無處不在
1慕爬、換換住所窑眯，學(xué)習(xí)酒店簡潔，提升幸福感
2医窿、全心與你在一起
3磅甩、閑時聽聽音樂，唱唱歌姥卢，嘗嘗美食卷要，逛逛湖景，一起發(fā)現(xiàn)生活的美好隔显。
八却妨、效能：高能要事，活在愿景中
1括眠、255工作法彪标，高能要事讓我收獲美好
2、帶班243掷豺，遇見很多可愛的奮進伙伴
3捞烟、進入天使般從頭開始學(xué)習(xí)時間管理薄声，結(jié)識高能達薇，云潔题画。音頻分享100講默辨。
第二部分：提煉年度十大成果
1、在伙伴支持下成功開講夢想版五場課程苍息，年底回顧制定夢想版的伙伴都收獲果實缩幸。
2、女性能量課程學(xué)習(xí)后體態(tài)調(diào)整
3竞思、回老家探親
4表谊、陪伴母親，母親康復(fù)
5盖喷、時間管理分享
6爆办、參加破局峰會，破自己框
7课梳、參加排毒訓(xùn)練營距辆，矯正身體
8、十方開辦兩次大課《親子關(guān)系》《溝通》
9暮刃、結(jié)識高能朋友
10跨算、關(guān)系中的相互扶持，中宮格開業(yè)大吉
第三部分：年度目標(biāo)對標(biāo)（建議在此附上夢想板）已達成的目標(biāo)沾歪、反思達成的原因和收獲：
1漂彤、提升女性能量，改變多年不變形象
2灾搏、舞動挫望，女性能量，讀書狂窑，悅己媳板，冥想，連結(jié)泉哈，高能要事是今年的關(guān)鍵活法拯刁。用了9月耕耘健康事業(yè)蒂破。收獲到很多導(dǎo)師，友誼。各路貴人用各種方式幫助自己莫瞬。
3框都、感恩業(yè)力伙伴給了我很多難得的學(xué)習(xí)機會镣隶，讓我遇見業(yè)界大師魂那，感恩楊老師的邀請，讓我有幸跟著黃老師學(xué)習(xí)《掌中解脫》锌蓄。
4升筏、因為夢想版撑柔，我一直活在其中。潛意識引領(lǐng)您访，在最后一個月铅忿，突生智慧，去跟過往關(guān)系和解灵汪，這一種和解帶給自己無限能量檀训，不斷體會到內(nèi)外和諧的美好。
未達成的目標(biāo)享言，反思下一步提升要關(guān)注的點在哪：
1肢扯、執(zhí)行目標(biāo)未達成，在奔向目標(biāo)的途中收獲到學(xué)習(xí)人脈經(jīng)營担锤，與更多人連結(jié)。由于最后一季度發(fā)力轉(zhuǎn)移到練字中心乍钻，執(zhí)行及相關(guān)學(xué)習(xí)暫告一段落肛循。
健康事業(yè)的發(fā)展需要切入教育行業(yè)，健康人人需要银择，孩子們的健康水平急需提升多糠。自己需要提升專業(yè)技能幫助他們。
2浩考、斷舍離遲遲未開始夹孔，斷，舍析孽，離的執(zhí)念還是很重搭伤。我在受制于外界干擾。需要突破袜瞬，我相信突破后一定是瑰寶怜俐。
3、早睡早起及鍛煉的懈怠邓尤。儀式感沒有確立拍鲤，要做到必須加入儀式感帶動。一年內(nèi)只見過一次日出汞扎。而自己內(nèi)心仍然渴望跟著太陽一起起來季稳，行動卻因晚睡沒能起床。
第四部分：下一年展望景鼠，寫下明年的夢想，列出目標(biāo)一忱，可按八大關(guān)注逐項列出莲蜘，每項建議不超過三條谭确。并在最希望實現(xiàn)的三個目標(biāo)后加三個愛心符號。
【健康】有趣的靈魂需要健康的軀體
1.早睡早起（早6晚11）
2.飲食均衡票渠，營養(yǎng)補充（早餐打卡逐哈，每日8杯水，湯粥調(diào)理）
3.適量運動：舞動?108拜?健走?跑步2次/周
? ? ? ? ? ? ? ? ? 拉伸/日
4.定期保養(yǎng)：泡腳2次/周问顷，面膜3次/周
【家庭】女人是一家風(fēng)水昂秃，女好，家好
1.家庭會議/月（目標(biāo)：優(yōu)勢/提升/共識）
2.確立家規(guī)（結(jié)合自身杜窄，參照卓越）
3.家庭效能（親子時間管理）
4.愛的時光（出游/月）
【事業(yè)】體驗巔峰事業(yè)帶來的歡愉
1.中宮格開2家分校
2.幫助10個全職媽媽投入事業(yè)
3.做課程（效能肠骆，親子）
【財富】突破財富恐懼后的“在”
1.一次性收入10萬
2.家庭財務(wù)規(guī)劃
3.投資被動收入（健康/長租房）
【社交】一人一世界，聽別人故事塞耕，了悟自己人生
1.155人脈管理
2.弱連接3人/月蚀腿，深度溝通1人/周
3.父母電話2次/周，朋友聚會/月
【成長】每一點滴成長都是生命的饋贈
1.親子時間管理扫外，二階學(xué)習(xí)
2.聽讀書50本/年莉钙，讀優(yōu)秀傳記12部
3.寫作2篇/月
4.學(xué)習(xí)一項技能（舞蹈/樂器）
【休閑】忙里偷閑，看世界筛谚，有世界觀
1.啟動環(huán)球旅行計劃磁玉，11月巴厘島
2.國內(nèi)行2次（3月/9月：貴州，云南）
3.做手工美食送親友
4.收集優(yōu)秀樂曲驾讲，看影視50部
【效能】人生贏家的捷徑
1.高能要事錦囊分享（2020.2.9）
2.打造效能空間
3.重用日歷及of蚊伞，晨間日記，冥想
結(jié)束語：感恩一年來努力的自己吮铭，2019年是全然放松探索时迫，自我深度了解的一年，其中經(jīng)歷沉淀成珍貴的禮物沐兵。今后别垮，厚積薄發(fā)。加油2020扎谎，體驗全新的年度碳想。
