作業(yè)：
1煞檩，堅持是可以養(yǎng)成的習(xí)慣
1）想要養(yǎng)成一個很好的習(xí)慣，最好的培養(yǎng)時間是沒有其他外界干擾的時間，比如工作前是尖，就比較不容易被其他打擾醉箕。
如果一開始無法很完美地照養(yǎng)成計劃行動钾腺，就改變做法，用最合適的方法行動讥裤；
2）我想要養(yǎng)成一個每天讀一首詩的習(xí)慣放棒，于是我把養(yǎng)成這個習(xí)慣的時間放到了每天吃完飯站著休息的三十分鐘里，在這個過程中我沒有人打擾也沒有其他事打擾坞琴，目前實(shí)行的效果蠻好
3）想養(yǎng)成一個每天讀書8頁的習(xí)慣：把這個時間安排到睡覺前30分鐘哨查，沒有人打擾沒有事打擾
2， 非暴力溝通：
1）非暴力溝通的第二個要素是感受剧辐，感受比正確（權(quán)威）重要寒亥，體會和表達(dá)感受并不容易邮府，一個成熟的人卻能很好的感受到并表達(dá)出來自己的感受，并且他們的感受豐富敏銳
2）我的感受就是：無法說出自己感受的時候會很難受溉奕，但表達(dá)出來自己感受會很好受
3）無論對錯褂傀，表達(dá)出自己的感受很重要
3，打破僵局：
1）談話技巧上有可以注意的幾個地方：
節(jié)奏：對話要加快或是減慢
音量：要提高還是降低
打斷： 誰打斷誰
停頓：要不要裝深沉
2）我詢問一個和我節(jié)奏不一樣的同學(xué)去不去旅游
掌握節(jié)奏又不快不慢加勤，最后商量成功
3） 下一次回答別人問題之前思考三秒仙辟，過一遍腦子
