? ? ?一本《刻意練習(xí)》的書(shū)脂新，打破了“天才”的神話，“超人”的魔力罚缕，遺傳的決定性！人人都擁有和“天才”相同的適應(yīng)能力怎静，“天才”只是更多的利用了這種適應(yīng)能力而已怕磨，所以“天才”是專項(xiàng)訓(xùn)練的產(chǎn)物喂饥。這樣的一個(gè)科學(xué)事實(shí)給人們帶來(lái)了新奇，帶來(lái)了動(dòng)力肠鲫，帶來(lái)了希望，帶來(lái)了能量或粮，更帶來(lái)了具體的切實(shí)可行的指導(dǎo)导饲。下面讓我們逐步打開(kāi)這本神奇的向?qū)В?/p>
（一）有目的的練習(xí)
無(wú)論在什么行業(yè)和領(lǐng)域，提高表現(xiàn)與水平的最有效方法氯材，全都遵循一系列普遍原則渣锦。這些通用的方法就是“刻意練習(xí)”∏庀刻意練習(xí)從有目的的練習(xí)開(kāi)始袋毙！各領(lǐng)域的杰出人物都靠大量的練習(xí)。對(duì)刻意練習(xí)原則的運(yùn)用冗尤，是為任何行業(yè)或領(lǐng)域策劃和設(shè)計(jì)訓(xùn)練方法的最佳方式听盖！
通常我們遇到的練習(xí)更多的基本上只是反復(fù)的做某件事情，并指望只靠那種反復(fù)裂七，就能提高表現(xiàn)和水平皆看，這就是“天真的練習(xí)”。一旦某個(gè)人的表現(xiàn)達(dá)到了“可接受”的水平背零，并且可以做到自動(dòng)化腰吟，那么再多“練習(xí)”幾年，也不會(huì)有什么進(jìn)步徙瓶。生活中開(kāi)了一輩子車(chē)的人未必比開(kāi)過(guò)幾年車(chē)的人水平高毛雇，就是很好的例子！只是反復(fù)去做侦镇，而不是有目的灵疮、有標(biāo)準(zhǔn)、有要求虽缕、有提高的練習(xí)是不會(huì)有進(jìn)步的始藕，有時(shí)還會(huì)退步！
（二）有目的練習(xí)的四個(gè)特點(diǎn)
1.具有定義明確的特定目標(biāo)氮趋，可以有效地用于引導(dǎo)你的練習(xí)伍派。
2.有目的的練習(xí)是專注的。要想取得進(jìn)步剩胁，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上诉植。
3.有目的的練習(xí)包含反饋。不論你在努力做什么事情昵观，都需要反饋來(lái)準(zhǔn)確辨別你在哪些方面還有不足晾腔，以及怎么會(huì)存在這些不足舌稀。如果沒(méi)有反饋，就不可能搞清楚在哪些方面還需提高灼擂，或你現(xiàn)在離實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)還有多遠(yuǎn)壁查。
4.有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū)。對(duì)于任何類型的練習(xí)剔应，這是一條基本都是真理:如果你從來(lái)不迫使自己走出舒適區(qū)睡腿，便永遠(yuǎn)無(wú)法進(jìn)步。
因此峻贮，簡(jiǎn)單的總結(jié)有目的的練習(xí)席怪，就是走出舒適區(qū)，但要以專注的方式制定明確的目標(biāo)纤控，為達(dá)到那些目標(biāo)制定一個(gè)計(jì)劃挂捻，并且想出監(jiān)測(cè)自己進(jìn)步的方法。還要想辦法保持自己的動(dòng)機(jī)船万。對(duì)想要提高自己的每個(gè)人來(lái)講刻撒，這些是讓自己有一個(gè)卓越開(kāi)端的秘訣——但依然只是開(kāi)始。
邊學(xué)習(xí)唬涧，邊實(shí)踐疫赎，明確當(dāng)前自己的目標(biāo)，制定自己的計(jì)劃碎节，找到監(jiān)測(cè)自己進(jìn)步的方法捧搞，保持起初的動(dòng)機(jī)，開(kāi)始自己新階段的成長(zhǎng)之旅吧狮荔！
明天我們繼續(xù)一起學(xué)習(xí)胎撇！
