1.在固定的時(shí)間，固定的地點(diǎn)臀突，加上有同伴勉抓，就更容易達(dá)成新目標(biāo)。定時(shí)候学，定點(diǎn)藕筋，加同伴，會(huì)讓我們形成一種行為的慣性梳码，這種慣性隱藏著提升注意力隐圾，增加行為速度的優(yōu)點(diǎn)。
比如我自己掰茶，固定晚上晚飯后的20：30-21：30完成一張手繪插畫暇藏。收起手機(jī)，這段時(shí)間就不再做別的事情濒蒋，專心在燈下畫圖盐碱。的確，這樣的定時(shí)啊胶、定點(diǎn)甸各，真的讓我能夠堅(jiān)持下來畫畫這件事一個(gè)月了垛贤。
2.當(dāng)要學(xué)習(xí)或挑戰(zhàn)新事物時(shí)焰坪，第一步從簡單的事做起，反復(fù)研究至理解為止聘惦。這里的目的是提高我們第一步的自信心某饰，這樣目標(biāo)才有完成下去的可能。
3.鎖定單一目標(biāo)善绎，反復(fù)練習(xí)黔漂。
有時(shí)我們?yōu)榱俗非笕嫒埽瑥V泛的學(xué)習(xí)和閱讀禀酱。這樣不僅浪費(fèi)時(shí)間炬守，也沒有明顯效果。這時(shí)我們不如稍加簡化剂跟，專注于某一重要目標(biāo)反復(fù)練習(xí)减途。
4.列出在意事項(xiàng)，及時(shí)清理曹洽。
有時(shí)我們發(fā)現(xiàn)鳍置，即使定時(shí)、定點(diǎn)去學(xué)習(xí)或閱讀送淆，可是不知道為什么效率還是很低税产，無法集中注意力。這時(shí)你要考慮，是不是心上牽掛著什么事辟拷，在意什么撞羽，而影響了你的注意力。是不是有其他什么事沒完成梧兼，或你在意那凌亂不堪的書桌放吩。那么在學(xué)習(xí)之前，就先行清理你的在意事項(xiàng)吧羽杰。
5.挑戰(zhàn)越大渡紫，越要沖動(dòng)行事。
沖動(dòng)行事考赛，這是作者多次重述的觀點(diǎn)惕澎。而這次，作者又提出颜骤，即使是更大的挑戰(zhàn)唧喉，也應(yīng)該利用沖動(dòng)行事來突破∪坛椋“只要有突破性的沖力與速度八孝，就能突破難關(guān)○睿”
6.盡可能與人當(dāng)面會(huì)晤干跛，有機(jī)會(huì)獲得比資訊更強(qiáng)大的力量。
7.學(xué)會(huì)求助祟绊。
這是作者希望自己的女兒們所應(yīng)具備的三項(xiàng)技能之一楼入。任何人都不是萬能的，當(dāng)我們依靠自身力量無法完成某些事情時(shí)牧抽，誠心求助他人嘉熊，會(huì)有人很熱心幫助你的。
8.哈佛交涉術(shù)：態(tài)度優(yōu)雅扬舒，要求明確阐肤。
1.不要責(zé)難對(duì)方的錯(cuò)誤
2.向?qū)Ψ秸故拘湃危?qǐng)求幫助
3.把自己當(dāng)商品來推銷
4.強(qiáng)調(diào)雙方的共同利益
以上內(nèi)容未必全面讲坎，只是總結(jié)自身生活有共鳴的內(nèi)容孕惜，詳細(xì)內(nèi)容可以找書來看。
