馬丁.塞里格曼是著名的行為心理學(xué)家愉豺，他廣為人知的實(shí)驗(yàn)便是被電擊的狗狗的實(shí)驗(yàn)，其結(jié)果讓人震驚茫因。三組狗同時(shí)參加實(shí)驗(yàn)蚪拦，一組是控制組，沒(méi)有任何干預(yù)节腐，另兩組經(jīng)歷了前期實(shí)驗(yàn)外盯。它們被面對(duì)同一個(gè)學(xué)習(xí)命題--跳過(guò)隔板，逃脫電擊翼雀。
箱子的一邊裝有燈饱苟，當(dāng)箱子一邊燈光熄滅時(shí)，電流將在10秒后通過(guò)箱子的底部狼渊，如果狗在10秒內(nèi)跳過(guò)隔板箱熬，它就能完全避免電擊。如果它沒(méi)有這樣做狈邑，他將持續(xù)遭受電擊直到它跳過(guò)隔板城须，或直到60秒電擊結(jié)束。每只狗進(jìn)行10次實(shí)驗(yàn)米苹。
研究人員觀察到狗狗能自主學(xué)習(xí)糕伐，它們跳過(guò)隔板的時(shí)間不斷縮短，逃脫被電擊的痛苦蘸嘶。但是有一組狗狗的表現(xiàn)與其他兩組狗狗不同良瞧，超過(guò)70%的狗狗沒(méi)有學(xué)會(huì)成功逃脫的方法。這些狗狗沒(méi)有跳過(guò)隔板（對(duì)它們來(lái)說(shuō)是輕而易舉的）训唱，因而忍受了電擊褥蚯。在這組可憐的狗狗身上發(fā)生了什么呢？它們是不可逃脫組况增。
除了控制組赞庶，另兩組為不可逃脫組、可逃脫組。這兩組經(jīng)歷的前期實(shí)驗(yàn)如下：這兩組狗狗一一配對(duì)歧强，在實(shí)驗(yàn)中它們會(huì)被電擊（有痛楚但不產(chǎn)生傷害）澜薄，一只狗狗可以頭部擠壓鞍墊終止電擊（兩只狗狗會(huì)同時(shí)終止），另一只則無(wú)法控制電擊摊册。能夠采取主動(dòng)行為的是可逃脫組表悬，沒(méi)有控制能力的是不可逃脫組，雖然它們?cè)谶@階段接受的電擊是完全一致的丧靡，但這個(gè)實(shí)驗(yàn)建立了它們不同的認(rèn)知模式蟆沫。不可逃脫組的狗狗在嘗試30次后，都放棄了嘗試温治，在第二個(gè)實(shí)驗(yàn)條件下饭庞，雖然可以采取行動(dòng)，它也放棄了嘗試熬荆。讓人心疼舟山。
塞里格曼的這個(gè)實(shí)驗(yàn)影響深遠(yuǎn)，他認(rèn)為對(duì)能力和控制的知覺(jué)是從經(jīng)驗(yàn)中習(xí)得的卤恳。想象一下累盗，如果你發(fā)現(xiàn)自己?jiǎn)适Я烁淖冏约荷畹哪芰涂刂屏Γ瑫?huì)怎樣突琳？你會(huì)感到無(wú)助和無(wú)望若债，放棄嘗試，也就是說(shuō)你會(huì)變得抑郁拆融。塞里格曼認(rèn)為習(xí)得性無(wú)助會(huì)產(chǎn)生抑郁蠢琳，甚至比抑郁更糟糕。
我突然理解了镜豹，為什么抑郁癥常被畫(huà)成一只跟隨病人的黑狗傲须，起源于那些不可逃脫的可憐的狗狗。
塞里格曼相信一個(gè)人在控制特定事件的努力遭受多次失敗后趟脂，會(huì)放棄嘗試泰讽。而這種情況出現(xiàn)得太過(guò)頻繁，將這種控制力喪失的認(rèn)知泛化到其他的情境中昔期，包括他/她可以控制的情境中已卸，這就是抑郁了。
我相信這個(gè)設(shè)計(jì)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)驗(yàn)結(jié)果镇眷，其他一些實(shí)驗(yàn)也呼應(yīng)了這個(gè)結(jié)果咬最。我還是對(duì)其中一個(gè)環(huán)節(jié)充滿(mǎn)好奇--泛化翎嫡，多”頻繁“就引發(fā)泛化呢欠动？泛化有多嚴(yán)重呢？不可逃脫組顯然在逃離電擊情境下喪失了控制力，其他的能力會(huì)退縮嗎具伍？雖然沒(méi)有進(jìn)一步的研究結(jié)果翅雏，我估計(jì)對(duì)其他的能力沒(méi)有影響。那抑郁癥病人幾乎全面的能力退縮用”泛化“來(lái)解釋總覺(jué)得不那么嚴(yán)謹(jǐn)有力人芽。
狗狗實(shí)驗(yàn)的環(huán)境很容易讓人聯(lián)想到集中營(yíng)中人們身處的環(huán)境望几。記得那部梅姨主演的《蘇菲的選擇》，蘇菲在集中營(yíng)中度過(guò)了一段非人的生活萤厅，終于活著走出了集中營(yíng)橄抹，可是新生活并沒(méi)有帶給她希望，她仍然深處絕望之中惕味，最終選擇了自殺楼誓。同時(shí)也有很多離開(kāi)集中營(yíng)的人重新開(kāi)始新的生活，帶著不可磨滅的傷痛名挥。這其中的區(qū)別到底在哪里呢疟羹？
塞里格曼后續(xù)發(fā)展了治療抑郁癥的模式和方法，打算跟著大師繼續(xù)探尋禀倔，走近黑狗榄融，看有哪些可以幫助它跳過(guò)隔板的辦法救湖。
