姓名：? 云裳? ? ? ? ?
時間：? 2019.06.23? ?
請描繪你的人生藍圖(你為誰，解決了什么問題刽锤，提供了什么方法)；
我為誰朦佩？? 孩子家長
解決了什么問題？ 親子關(guān)系不良而導(dǎo)致的叛逆庐氮，厭學(xué)语稠，自殘等行為性心理問題
提供了什么方法？? 提供了心理疏導(dǎo)和心理治療
在整體章節(jié)中讓你印象最深刻的一章是什么弄砍？為什么仙畦？（第一章如何管理疲憊和壓力；第二章音婶，學(xué)會充電慨畸；好體能是高效能的基礎(chǔ)；第三章衣式，正確休息寸士；排解壓力的關(guān)鍵；第四章碴卧，情緒賬戶儲值：活力充足的鑰匙弱卡；第五章，為意志力充電：重塑思維的渠道住册；第六章婶博，反復(fù)銘刻術(shù)：自我修煉的秘籍；第七章荧飞，構(gòu)建精力藍圖凡人，掌控人生的工具）名党；
印象最深刻的是第五章，為意志力充電：重塑思維的渠道
因為在我以前的認知概念當中挠轴，聽說過讓自己思維重塑传睹，但沒有? 具體的實行方法，了解的越多就發(fā)現(xiàn)重塑思維是一件很重要的事情忠荞，其實對于整本書來說蒋歌，其他六章都還算是有多多少少涉及相關(guān)的知識，但是第五章從頭至尾每一節(jié)都相當于是在灌注新知委煤，所以我對第五章的印象非常深刻堂油，我也希望能夠通過第五章萌姐給出的方法，將自己的思維重塑碧绞。
請描述讓你感到壓力和疲倦的場景（列舉五個）府框；
1.醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)或者是省上派人過來進行業(yè)務(wù)查房背病歷
2.狀態(tài)不好的時候會出現(xiàn)液體扎穿的現(xiàn)象，被病人懷疑業(yè)務(wù)能力
3.非常忙碌的時候讥邻，自己的精力會快速消耗
4.值夜班的時候迫靖，困意和疲憊席卷全身
5.日程排很滿，到后來沒有精力去實行，還要硬撐的時候优烧。
請描述能為你意志力充電（包括重塑思維俺叭，正向思考，提升創(chuàng)造力盹牧，激發(fā)靈感，利他思維等方式）的場景励幼，（列舉五個）汰寓；
1.重塑思維：像萌姐說的輸入的四種方式我覺得都可以重塑思維，獲取新知苹粟。
2.正向思考：每當挫折和困難的時候有滑，大多數(shù)情況下我都可以保持一個樂觀的狀態(tài)，但還是有狀態(tài)不佳的時候嵌削，這時候我會靜坐思考毛好，或者是閱讀其他的書籍來找尋解決的方法
3.提升創(chuàng)造力：
4.激發(fā)靈感：當寫作沒有靈感的時候，我會放松自己掷贾，然后以看電影睛榄，旅行，冥想想帅，或者打破常規(guī)的生活方式场靴，接觸不同的人與之溝通交流來獲取靈感
5.利他思維方式：在醫(yī)院看到那些我能夠力所能及幫助的人的時候
與大家分享你的好心情歌單（至少五首）。
1.新垣結(jié)衣《小小戀曲》
2.XTC《Dear Madam Barnum》
3.泰勒斯威夫特《22》
4.譚維維《如果有來生》
5.紫藤幸子《いつも何度でも》
