感恩我的好閨蜜果果美女昆码，贈(zèng)送了我好幾本書几睛，她都看過(guò)認(rèn)為值得反復(fù)閱讀，珍藏的書籍浓冒。
陸續(xù)看完“非暴力溝通”“輕而易舉的富足”這兩本書栽渴。在看第三本書選擇時(shí)，看到了‘魔力’的作者是吸引力法則的作者稳懒，于是毫不猶豫的拿起“魔力”這本書認(rèn)真看起來(lái)闲擦。因?yàn)椤拔Ψ▌t”是我最喜歡的一本書。
看著看著场梆，我就隨著書的內(nèi)容來(lái)感恩宇宙給予的一切墅冷，一定按照作者的方法來(lái)感恩世界的所有。
第一天：數(shù)算你的恩福
當(dāng)我們開始數(shù)算所獲得的恩福或油，我的生命就立刻煥發(fā)光彩寞忿。
清晨，醒來(lái)的第一件事就是數(shù)算所獲得的恩福顶岸。我們可以列出感恩清單：我十分幸運(yùn)能夠擁有什么～健康的身體腔彰，父母親人的健康叫编，和諧的親人關(guān)系。一定的財(cái)富霹抛，自由的時(shí)間搓逾，忠誠(chéng)的合伙人，朋友的友誼杯拐。
因?yàn)楹畏N緣由～沒有健康如何幸運(yùn)霞篡。
我感到十分快樂，并感激什么端逼？感激親人朗兵，朋友，合伙人給予我的情感
因?yàn)楹畏N緣由顶滩？因?yàn)槲倚枰鼈兊挠亚橛嘁矗屛铱鞓贰?/p>
我十分感激什么？感激每天健康的活著诲祸，想干什了基本能做到浊吏。
因?yàn)槭裁矗恳驗(yàn)槲也蝗庇H情救氯，友情找田。
我要衷心的說(shuō)聲謝謝，感謝什么着憨？感謝老天爺對(duì)我不薄墩衙，讓我擁有親情，友情甲抖，一定的財(cái)富漆改。讓我每天都很快樂，幸福感滿滿滴准谚。
因?yàn)楹畏N緣由挫剑？因?yàn)樽屛覔碛杏H情，友情柱衔，和健康的身體樊破，親人們健康的身體。
當(dāng)你寫下十條值得感恩的事件后唆铐，從頭到尾再讀一遍哲戚，默念或是讀出聲來(lái)都可以。讀完之后艾岂，重復(fù)三遍魔咒顺少，謝謝，謝謝，謝謝脆炎，盡最大的努力體會(huì)此時(shí)心中充盈的感激之情梅猿。
第二天：重復(fù)做。選一塊石頭或?qū)毷渲阜旁谀愕拇策呁罂螋[鐘旁邊粒没。入睡前把它放在手心里，五指收攏簇爆，仔細(xì)想一天發(fā)生愉快的事情，找出值得你感恩的最美好一件事爽撒。接著對(duì)感恩石說(shuō)聲：謝謝入蛆。感恩這件事能夠發(fā)生。然后放回床邊硕勿。
第三天：魔力關(guān)系：可以選擇三種關(guān)系哨毁，比如父母，兒女源武，朋友等想改善的關(guān)系人的照片拿出來(lái)扼褪，可以是單人或和你的合影。對(duì)著照片坐下來(lái)粱栖，思考這個(gè)人最值得你感激的事情话浇，喜歡這個(gè)人那些方面？他的優(yōu)秀品質(zhì)有哪些闹究？然后拿出手機(jī)或電腦寫出五件他曾做過(guò)的最令你感激的事情幔崖，每句話都用我們熟悉的魔咒“謝謝你”作為開頭，謝謝你渣淤，他們的名字赏寇，因?yàn)槭裁丛颍?/p>
每天最少說(shuō)四次以上，看著照片真心的感恩价认。
第四天：魔力健康嗅定。
拿出紙片寫上“是健康的犒賞讓我存活于世”，把這張紙放在身上或家里明顯的地方用踩，每天最少四次以上感恩渠退。
第五天：魔力金錢。
拿出一張100元的人民幣捶箱，在上面貼上一張標(biāo)簽智什，附上這樣一句話：感謝我一生中所獲得所有金錢，一天上下午感恩一次丁屎，經(jīng)常拿到手里真心感激所獲得的金錢令你的生活富足荠锭。
第六天：讓工作充滿活力。
在工作時(shí)想象身邊有一位看不見的上司晨川，一直跟著你证九，并對(duì)你所發(fā)現(xiàn)的感恩對(duì)象進(jìn)行記錄删豺，而你今天的任務(wù)就是盡可能多地發(fā)現(xiàn)值得感恩的事情，每次發(fā)現(xiàn)感恩對(duì)象時(shí)讓你的上司這樣記錄愧怜，我很感激呀页，因?yàn)槟阈枰M可能體會(huì)心中的感恩之情。
第九天：財(cái)富磁鐵拥坛。
找出一張你尚未付的賬單蓬蝶，借助感恩的力量在賬單的背面寫下一行字，感謝我所擁有的金錢猜惋。對(duì)支付賬單所花費(fèi)的金錢心存感激丸氛，不論你是否已經(jīng)也清嘗。找出已付的賬單著摔，并在賬單的正面寫著下面一句話缓窜，謝謝-已付清。真正體會(huì)這種感激之情谍咆，感謝自己擁有足夠的金錢支付賬單禾锤。
第十天：魔法粉末。
對(duì)所有幫助過(guò)你摹察，為你服務(wù)的人恩掷，真心說(shuō)聲謝謝，將魔法粉末撒向時(shí)刻為你提供方便的人港粱，當(dāng)面或在心里螃成，對(duì)他們表示感謝，對(duì)他們的服務(wù)心存感恩查坪。
第十一天：充滿魔力的清晨寸宏。
從你睜開雙眼到整理完畢，將要出門這一過(guò)程中對(duì)你偿曙，對(duì)所觸碰到以及使用過(guò)的所有物品氮凝，念出那個(gè)魔咒，謝謝望忆！謝謝罩阵！謝謝！
第十二天：改變生命的神奇之人启摄。
找一個(gè)安靜的地方稿壁，列出對(duì)你的人生產(chǎn)生深刻影響的三個(gè)人的名字。想向他們就站在你的面前歉备，你挨個(gè)對(duì)他們大聲說(shuō)出你感激他們的理由傅是，以及他們?nèi)绾斡绊懥四愕囊簧?/p>
第十三天：讓你的心愿成真。
吸引力法則，告訴我們同質(zhì)相吸喧笔，是你必須在腦海中對(duì)想要得到的東西模擬出一個(gè)形體或者意象帽驯，包括你想要的一切，接著為了得到你夢(mèng)想東西必須想象這件東西就是你的书闸，將你的心情調(diào)節(jié)到像已經(jīng)得償所愿的狀態(tài)尼变，要做到這一點(diǎn)，最簡(jiǎn)單方法就是對(duì)你渴望的東西表達(dá)感激——在你獲得之前浆劲。
感激嫌术！感激！感激梳侨！桐南格領(lǐng)域的120米蛉威，南北通透，10層高的房子走哺。
感恩，感恩哲虾，感恩楊志民大哥幫忙聯(lián)系買到6500一平方米的房子丙躏。感恩，感恩束凑，感恩晒旅！
第十四天：擁抱神奇的一天。
清晨汪诉，將你今天一天從早到晚废恋，極至入睡的計(jì)劃在腦海中重現(xiàn)一遍，為了保證一切進(jìn)展順利扒寄，對(duì)每一個(gè)計(jì)劃活動(dòng)說(shuō)出那句神奇的魔咒謝謝鱼鼓。想象這也是在一天結(jié)束時(shí)表達(dá)的感謝。因?yàn)橐磺卸己茼樌帽啵猿两诰薮蟮母卸髑榫w當(dāng)中迄本。
第十五天：人際關(guān)系魔力修復(fù)劑。
選擇一段出了問(wèn)題或者破碎了的關(guān)系作為你要改善的對(duì)象课竣。坐下來(lái)嘉赎，對(duì)你所選擇的這個(gè)對(duì)象列出這段關(guān)系當(dāng)中最感激的十件事兒，并用下面的句式記錄下來(lái)于樟。人名……我很感激（什么）
第十六天：健康的魔力和奇跡公条。
步驟一，你已經(jīng)獲得的健康感恩～過(guò)去
步驟二迂曲，對(duì)你扔然擁有的健康感恩～現(xiàn)在
步驟三靶橱，對(duì)你渴望得到的健康敢感恩～將來(lái)
回憶你的幸福感達(dá)到巔峰狀態(tài)的三段時(shí)期，對(duì)每段時(shí)期，真誠(chéng)地表示感謝抓韩。想想自己身體依然健康的五個(gè)部位纠永，對(duì)他們依次表達(dá)感謝。選擇身體的一個(gè)部位作為你想要改善的對(duì)象谒拴，花1分鐘時(shí)間想想理想狀態(tài)下該部位是怎樣的尝江，接著對(duì)這種理想狀態(tài)表達(dá)感謝。
第十七天：魔力支票
你在魔力支票上填寫你希望得到的金錢數(shù)額英上，以及你的姓名和今天的日期炭序。雙手握住這張魔力支票想象，你用這些錢購(gòu)買了某件東西苍日，體會(huì)自己在得到這件東西時(shí)的喜悅和感激惭聂。今天將這張魔力支票隨身攜帶，或?qū)⑺诺侥憬?jīng)常能看見的地方相恃，你需要每天把它放在手里辜纲，至少兩次想象，你利用這筆錢做了自己想做的事情拦耐，體會(huì)夢(mèng)想成真時(shí)的感激之情耕腾。
第十八天：神奇的待辦清單。
列一份清單在上面寫下杀糯，你認(rèn)為需要完成或解決的最重要的事情扫俺，將這份清單命名為神奇的待辦清單。從清單中選出你認(rèn)為最重要的三件事兒固翰，逐個(gè)對(duì)每件事進(jìn)行冥想狼纬，想向這件事已經(jīng)被你神奇的解決了。對(duì)待每一項(xiàng)待辦事項(xiàng)至少花上1分鐘的時(shí)間冥想骂际，它已經(jīng)完成了并為之深切地感恩疗琉。
第十九天：魔力足跡
愛因斯坦每天都做這件事情，對(duì)于每一件事情都心懷感恩方援。從今天開始没炒，我們?cè)谌魏螘r(shí)間懷著感恩的心情走上100步，每走一步犯戏，心里就默念那個(gè)魔咒送火，謝謝，謝謝先匪，謝謝种吸！
第二十天：心靈魔力。
今天的心靈魔力練習(xí)會(huì)大幅度增加呀非，你的感恩情緒坚俗，在你說(shuō)出謝謝或者感受這句話魔力的同時(shí)镜盯，將意念集中與你的心靈，將注意力投向心臟附近猖败，閉上雙眼集中意念速缆，在內(nèi)心默念魔咒，謝謝恩闻。列出自己最渴望的十個(gè)心愿艺糜，對(duì)著它練習(xí)。
第二十一天：圓滿的結(jié)局幢尚。
在今天的早晨選擇神劍對(duì)你至關(guān)重要破停，你想讓他們有圓滿結(jié)果的事情和狀況，將這三件事兒寫在紙上尉剩，再寫每件事的時(shí)候想向他已經(jīng)變成現(xiàn)實(shí)：感謝——圓滿結(jié)局真慢。
在一天當(dāng)中選擇三件所發(fā)生的意想不到的事情，然后利用感恩的力量召喚圓滿結(jié)果的出現(xiàn)理茎，每一次閉上雙眼在心中默默并感受黑界，謝謝——的圓滿結(jié)局。
第二十二天：在你的眼前實(shí)現(xiàn)皂林。
在今天開始的時(shí)候园爷，寫下十件最想要完成的心愿。將寫在紙上的心愿式撼，從頭到尾讀上一遍，每讀完一條愿望求厕，花上一分鐘的時(shí)間想想自己已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了這個(gè)愿望著隆，體會(huì)此時(shí)此刻心中的感激之情。今天將這張?jiān)竿鍐坞S身裝在衣服口袋里呀癣，一天之內(nèi)要拿出這張紙至少兩次美浦，并將你的愿望從頭到尾讀一遍，仔細(xì)體會(huì)內(nèi)心的感恩情緒项栏。
第二十三天：你所呼吸的魔力空氣
我們每一秒都在呼吸浦辨，卻從未關(guān)注過(guò)吸入體內(nèi)的空氣。氧是我們體內(nèi)含量最多的一種元素沼沈，我們吸入的氧氣充盈著身體的各個(gè)細(xì)胞流酬，維持著生命體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
生命中最珍貴的饋贈(zèng)就是氧氣列另，離開它芽腾，我們幾分鐘之內(nèi)就會(huì)失去生命。停下來(lái)關(guān)注一下你所呼吸的空氣页衙，有意識(shí)的深呼吸五次摊滔，感受空氣在體內(nèi)的流動(dòng)阴绢，然后充滿喜悅的呼出來(lái)。在每一次結(jié)束的時(shí)候說(shuō)這句魔咒：謝謝我所呼吸的魔力空氣艰躺，真誠(chéng)的表達(dá)你對(duì)維持生命的寶貴的空氣的感激之情呻袭。
第二十四天：魔杖
想象自己擁有一根魔杖在腦海中飛舞，這個(gè)魔杖腺兴，送出你真摯的感謝以換來(lái)這個(gè)人的健康財(cái)富和幸福左电。你需要在心中堅(jiān)信感恩的強(qiáng)大力量已經(jīng)注入你的行為當(dāng)中，利用感恩魔力幫助他人改善健康含长，增加財(cái)富以及提升幸福感券腔，就是你對(duì)感恩力量最偉大的利用。當(dāng)你虔誠(chéng)地為他人能夠獲得健康拘泞，財(cái)富和充滿和幸福充滿感激之情纷纫，是你也為自己帶來(lái)的這種恩福。
第二十五天：魔力線索陪腌。
你需要對(duì)周圍的環(huán)境格外細(xì)心辱魁，并找出至少七個(gè)感恩線索，比如看見某個(gè)身材均勻的人經(jīng)過(guò)诗鸭，你就應(yīng)該說(shuō)感謝上天賜予我美好的身材染簇。
第二十六天：由禍至福的魔力轉(zhuǎn)變。
當(dāng)你努力從錯(cuò)誤中找尋盡可能多的值得感激的東西時(shí)强岸，你便將錯(cuò)誤不可思議的轉(zhuǎn)化為恩福锻弓。? ? ?
? ? ? ? ? 在你決定將這個(gè)錯(cuò)誤變成恩福時(shí)，先要尋找其中值得感恩的方面蝌箍，你可以問(wèn)自己兩個(gè)問(wèn)題：
? ? ? ? 我從這個(gè)錯(cuò)誤當(dāng)中學(xué)到了什么青灼？
? ? ? ? ? 這個(gè)錯(cuò)誤帶來(lái)了哪些積極的東西？
第二十七天：魔鏡
對(duì)著一面鏡子妓盲，直視鏡中的身影杂拨，全身心的投入，大聲說(shuō)出魔咒悯衬，謝謝弹沽。這需要你拿出比以往更多的真誠(chéng)。感激你以你現(xiàn)在的狀態(tài)存在著筋粗！感謝一切構(gòu)成你存在的因素策橘！這種感激需要你比以往所表達(dá)的任何感謝都要強(qiáng)烈！感謝亏狰，因?yàn)槟憔褪悄悖?/p>
第二十八天：銘記魔力
銘記感恩的魔力役纹，量昨天發(fā)生的美好經(jīng)歷記錄，在電腦上或者寫在你的感恩日記里暇唾。將昨天所發(fā)生的一切回顧一遍促脉，直到你心滿意足地找到生活賜予你的恩福辰斋。這些事情或瑣碎或重要，但生活的恩福不在大小瘸味，而在你能發(fā)現(xiàn)多少宫仗，以及你心里懷有多少感恩∨苑拢回憶起一件事兒就用符號(hào)對(duì)這件事進(jìn)行標(biāo)注藕夫，用一句魔咒表達(dá)心中的感恩，謝謝枯冈！
? ? 這 2 8天的訓(xùn)練毅贮，我們可以掌握吸引魔力的方法。認(rèn)真練習(xí)尘奏，真心感恩滩褥，無(wú)數(shù)次念出魔咒，謝謝炫加！
? ? ? 記住每天晚上入睡前一只手握住你的感恩石瑰煎，對(duì)一天所發(fā)生最美好的事說(shuō)了一聲，謝謝俗孝！
