6偶爾吃一頓大餐
吃一頓大餐的美妙在于,不僅能享受到美味可口的食物,還能讓你感覺自己受到了特別禮遇饱须。
人在受到與別人不同的照顧時,心情會不知不覺地變好苫幢。
我們在小時侯都可能有類似這樣的經(jīng)歷:當(dāng)父母特意為你買了一只與其他孩子不一樣的、漂亮的碗,你會高高興興地吃下比平時多的食物,即使不愛吃的食物也變得“可愛"起來缤至。
7.參加集體活動
雖然獨處也是調(diào)節(jié)心情的方法之一,但是不要吝嗇自己的休息時間,分出一部分給集體活動。
登山、郊游糠赦、野餐、 party、歌友會…….鼓勵自己積極參加集體活動,你會在共同的玩樂中找到讓自己堅強拙泽、平和的力量淌山。
8定期游泳
游泳是最消耗體力的運動之一,但這種讓人精疲力竭的活動,能讓人擺脫煩惱,身心舒展。
選擇一個人去游泳也不錯,被水包圍其中,再糟糕的心情也能被軟顾瞻。
9.一邊開車,一邊大聲歌唱
心情不好時,打開車上的收音機,調(diào)到較大音量,跟著里面播放的旋律大聲歌唱,完全不必在意別人投來異樣的眼神泼疑。
也許此時的你在別人眼中有點傻乎乎的,但這確實是一種讓人快速釋放心情的好方法。
10.一邊喝咖啡,一邊讀小說
挑一家出名的咖啡館,帶上一本近期最讓你感興趣的小說,選一個靠窗邊的位置,坐下來點一杯咖啡,邊喝邊讀……是的,這是電影里常常出現(xiàn)的”小資"鏡頭荷荤。
但那又有什么關(guān)系,讓自己體驗一下電影中才有的浪漫鏡頭,你也會受到氣氛的影響,得到真實的放松和享受退渗。
11給朋友寄卡片
挑選10~15張別致的卡片,放在包中隨身攜帶,在等公共汽車、排隊結(jié)帳蕴纳、等人時,隨手拿出一張寫上只字片語,
如“想念你"会油、“愿你的心情和今天的天氣樣燦爛"、“一定要幸福喲”古毛、“想起我們上大學(xué)的日子"等等,然后郵寄給你的朋友翻翩。
當(dāng)所有的卡片都被寫完并郵寄出去后,一想到朋友們收到卡片時驚喜的表情,你會露出發(fā)自內(nèi)心的迷人笑容。
12在每個星期一的早晨,穿一身色彩亮麗稻薇、明快的衣服嫂冻。
13.一邊打電話,一邊信手涂鴉。
14偶爾吃一份最昂貴的蛋糕或巧克力,并保存價簽
和包裝盒塞椎。
15.一邊洗澡,一邊唱歌桨仿。
16穿讓你感覺最舒服的衣服。
17.有規(guī)律地生活案狠。
