利用中午飯前和飯后午休時(shí)間川慌，大約1小時(shí)閱讀了《人生效率手冊(cè)》第二章亡笑，之后下午抽空完成了讀書三步復(fù)盤：
新知：
1侣夷、學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)：
真正清晰的目標(biāo)（決定性瞬間）、“總結(jié)機(jī)制”（與過(guò)去知識(shí)體系相結(jié)合仑乌、形成自我反思）和“反饋機(jī)制”（自我記錄百拓、他人反饋）；
2晰甚、打造精學(xué)體系和泛學(xué)體系：
萌姐衙传，每3-5年精學(xué)一項(xiàng)硬本領(lǐng)，每天早上4-8點(diǎn)主動(dòng)安靜專注精學(xué)時(shí)間厕九。
3蓖捶、學(xué)習(xí)閉環(huán)三步驟：
預(yù)習(xí)（凡事提前，重在提出問(wèn)題）止剖、實(shí)時(shí)學(xué)習(xí)腺阳、復(fù)習(xí)（聯(lián)系實(shí)際落君、專項(xiàng)實(shí)操練習(xí)），學(xué)習(xí)三步驟重要和有效程度依次是20%/10%/70%亭引，看看這個(gè)比例绎速，真是觸目驚心，我們大多把時(shí)間用在實(shí)時(shí)學(xué)習(xí)上焙蚓，然而被動(dòng)的實(shí)時(shí)學(xué)習(xí)只有10%的成效纹冤，所以請(qǐng)重視課前你提出的問(wèn)題和課后的專項(xiàng)練習(xí)吧。提問(wèn)的能力是一個(gè)人思考的能力购公。（參考書籍《學(xué)會(huì)提問(wèn)》）
4萌京、早起，重構(gòu)你的時(shí)間宏浩。
①早起是精學(xué)的前提知残。早起的前提是必須早睡。（這兩句話很觸動(dòng)我比庄，給我動(dòng)力求妹，讓我真切行動(dòng)，去早睡佳窑，去早起）
②喚醒法：我想到我的喚醒法可以是——喝水+洗臉?biāo)⒀馈?
5制恍、自我激勵(lì)系統(tǒng)：主動(dòng)打造積極環(huán)境
①找到同類（比如書友群、寫作群神凑、早起群净神、學(xué)習(xí)群）；②自我激勵(lì)（對(duì)我比較有用的是：追蹤記錄表）溉委；③分享法（分享打造影響力鹃唯，能得到正向反饋；分享也是一種變相督促方式）
舊知：
遲遲不愿睡覺薛躬，對(duì)過(guò)去的一天戀戀不舍俯渤。事實(shí)是：希望在明早起來(lái)的行動(dòng)中呀！
行動(dòng)：
11點(diǎn)睡型宝！6：30起八匠！
