在極度抑郁的時候佣赖，沒想過死恰矩，因為怕死，所以我轉(zhuǎn)而走向了求生的道路憎蛤。不去死的話那就得活著外傅，而且得有個希望支撐自己好好活著。
越是抑郁，我的求生意志越強萎胰。在最抑郁的時候彬碱，我堅持寫作，每天更新大量文字奥洼，都是和抑郁癥有關(guān)的，有對于這個病的認(rèn)識晚胡，也有自己的抗抑郁經(jīng)歷灵奖。通過寫作來理清自己，也通過寫作不斷去傾訴估盘，減輕自己的壓抑感瓷患，也通過寫作獲得了很多人的支持理解。所以遣妥，寫作堅持下來了擅编，雖然也很痛苦，但是我強烈的求生本能要求自己必須堅持下去箫踩。
還記得在最抑郁的時候爱态，我一個人跑到陌生的城市三天，每天沿著湖跑10公里境钟，我那時候單純是為了自救锦担，我深深感覺到我的狀況并不是那么好，所以“逼上梁山了”慨削，我要自救我要自救洞渔。當(dāng)時完全沒考慮過膝蓋壞了怎么辦，膝蓋的壞掉相比我當(dāng)時糟糕的情況來說還是次要的缚态。強大的求生本能讓我去跑步磁椒，去鍛煉。后來再回想起那時候玫芦，我真的驚掉下巴浆熔，那是我嗎？那么有意志力桥帆，不顧一切地奔向前方蘸拔，我無論如何也想不到我當(dāng)時為何會有那么大的毅力，那么大的爆發(fā)力环葵。
通過吃藥调窍，抑郁癥好轉(zhuǎn)了很多，但是我的求生本能卻沒那么強烈了张遭。寫作也不是那么頻繁了邓萨，心態(tài)平穩(wěn)了，也沒有太多需要傾訴的地方，在跑步方面缔恳，我再也沒跑過10公里宝剖，首先是受不了那個累，再一個意志力不太行歉甚。
所以万细，根據(jù)我的經(jīng)歷，只有我在最痛苦的時候才會暴發(fā)強烈的求生本能纸泄。一旦痛苦過去赖钞，意志力直線下降。就像我的肩頸疼痛一樣聘裁，疼痛的時候每天都要進(jìn)行大量的肩頸鍛煉雪营，一旦不疼的時候，就會把鍛煉落下衡便。
雖然說痛苦才能激發(fā)我強烈的求生本能献起，才會讓我積極尋找解決問題的辦法，但是我也不愿再痛苦下去镣陕。
所以谴餐，我接下來的努力方向是，要一點一點去積累呆抑，包括運動包括寫作总寒，不要再把它們當(dāng)成擺脫痛苦的方法。痛苦可以擺脫理肺，但一旦擺脫就會出現(xiàn)動力不足的情況摄闸。所以，把運動和寫作當(dāng)作一個細(xì)水長流的事情妹萨，不斷去堅持年枕，把它們當(dāng)成自己生命中的一部分，不管痛不痛苦都堅持下去乎完，這樣才是好的熏兄。
