發(fā)現(xiàn)一件事：早睡比早起更難轧苫。
不管有沒有睡夠，但早上時間到了阳距，我還是一定會起床的塔粒！
一方面因為我知道我必需要早起，而不早起可能會產(chǎn)生一些嚴(yán)重后果筐摘，比如錯過上課時間……另一方面卒茬，生物鐘已經(jīng)養(yǎng)成了，早上到了這個點是一定會醒的咖熟，不管昨天晚上睡的有多晚圃酵。
而早睡，真的很難馍管。常常會因為各種理由晚睡郭赐。
常態(tài)是完成一天的學(xué)習(xí)任務(wù)工作什么已經(jīng)比較晚了，十一點多确沸，該上床睡覺了捌锭。但睡前卻又不由自主打開手機(jī)，一刷就又是半個多小時罗捎。刷到后面累了才睡著观谦。
為什么會呢？
可能是在潛意識里桨菜，自己明明知道晚睡熬夜的壞處豁状、危害，但還是并沒有真正的重視這個問題倒得。
因為我覺得不管怎么樣都可以做到早起泻红，早起又是新的一天。但晚睡停留在昨天霞掺，停留在晚上承桥，又感覺自己就想抓住今天的尾巴，放松一下根悼。白天已經(jīng)很辛苦了，晚上睡前的時間是屬于自己的蜀撑，就要熬一下夜挤巡。我已經(jīng)在不知不覺中把熬夜晚睡當(dāng)成了一件再正常不過的事情了。
但這種想法真的是超級超級不正確酷麦。早起很重要矿卑，早睡也很重要。
最近有在讀?黃帝內(nèi)經(jīng)?沃饶，里面說“晝精而夜瞑”母廷，人應(yīng)該在白天保持精力充沛轻黑，夜晚則應(yīng)該保證良好的睡眠質(zhì)量。睡眠不僅是休息琴昆，更是身體與自然界晝夜節(jié)律相適應(yīng)的一種方式氓鄙。
早睡早起，也不僅只是一句口號业舍，更應(yīng)該是一種生活態(tài)度抖拦。對自己的生活負(fù)責(zé)，對自己的健康負(fù)責(zé)舷暮。
所以今天晚上睡覺前态罪，請早一點放下手機(jī)，早一點進(jìn)入夢鄉(xiāng)下面。
