11:57-12:09 持續(xù)時間12分鐘
姿勢
- 右腿在外左腿在內(nèi)
- 掐子午
思想
- 前期在大海里劃船
- 中期是對規(guī)則的思考
其實無所謂規(guī)則博助。但為什么你總是習(xí)慣性地給自己加一層包裹束縛自己呢险污？你的裹足不前或許不是任何人或環(huán)境的影響，或許只是你自己的想法富岳，限制了你自己蛔糯。
- 后期感覺身體的寒在散發(fā)，讓產(chǎn)生的溫度溫暖身體的各個角落窖式，腰蚁飒、臀、甚至是食道
結(jié)束后
- 搓臉臉搓身體爪抓頭皮有點痛
- 右腳底板麻
感悟
不去判斷萝喘。不認(rèn)為它的是對淮逻，也不認(rèn)為它是錯的琼懊，它只是在那里，與你無關(guān)爬早。
不必糾結(jié)哼丈，不必刻意，隨遇而安筛严。
