【放空】打坐8|2023-5-19

11:57-12:09 持續(xù)時間12分鐘

姿勢

  • 右腿在外左腿在內(nèi)
  • 掐子午

思想

  • 前期在大海里劃船
  • 中期是對規(guī)則的思考

其實無所謂規(guī)則博助。但為什么你總是習(xí)慣性地給自己加一層包裹束縛自己呢险污?你的裹足不前或許不是任何人或環(huán)境的影響,或許只是你自己的想法富岳,限制了你自己蛔糯。

  • 后期感覺身體的寒在散發(fā),讓產(chǎn)生的溫度溫暖身體的各個角落窖式,腰蚁飒、臀、甚至是食道

結(jié)束后

  • 搓臉臉搓身體爪抓頭皮有點痛
  • 右腳底板麻

感悟

不去判斷萝喘。不認(rèn)為它的是對淮逻,也不認(rèn)為它是錯的琼懊,它只是在那里,與你無關(guān)爬早。

不必糾結(jié)哼丈,不必刻意,隨遇而安筛严。

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