講述:彭醫(yī)生

整理:榮廣珠

日期:2019.3.24

我們繼續(xù)與黃帝約會(huì)，現(xiàn)在講到升清降濁浅辙，原文是:清氣在下，則生飧泄;濁氣在上阎姥，則生（月真）脹记舆。此陰陽反作，病之逆從也呼巴。

意思是:看太極圖泽腮，清氣往上就會(huì)感覺神清氣爽;濁氣就要往下降，降下去放屁衣赶、排便就會(huì)順诊赊，這是排泄，濁氣才會(huì)有出路府瞄。

如果清氣上不去就會(huì)在下面碧磅，就會(huì)出現(xiàn)拉肚子嚴(yán)重會(huì)遺精，現(xiàn)在很多年輕人都有的問題遵馆，能量往下泄了鲸郊，泄能量的通道有很多:遺精、大小便…有的人小便很多货邓，很清冷秆撮、清長(zhǎng)，這也是泄的一種换况。

濁氣如果往上就生滇脹像吻，就是能量堵在那里，這是污濁之氣堵在我們的上身部位复隆，會(huì)出現(xiàn)胸悶、脹或者頭脹姆涩，這都是濁氣降不下來挽拂。

而我們站樁的時(shí)候主要是哪一塊呢？是通過降濁然后才升清骨饿，這些全部都要我們的身體亏栈、生命來體驗(yàn)的。我們學(xué)醫(yī)的話宏赘，這些功一定要練绒北，練功的過程才會(huì)體驗(yàn)到《黃帝內(nèi)經(jīng)》講到的升降沉浮、升清降濁察署、氣機(jī)在體內(nèi)運(yùn)行闷游。

站樁的時(shí)候?yàn)槭裁匆禎崮兀?/p>

站樁的時(shí)候可以體會(huì)到內(nèi)在的腸道開始反應(yīng)，因?yàn)闅庋_始回流，隨著我們閉上眼睛脐往，注意力關(guān)注內(nèi)在的時(shí)候休吠，氣血回流到內(nèi)臟，內(nèi)臟就開始運(yùn)化了业簿。濁氣就開始往下走瘤礁，或者一部分濁氣往上跑，如打嗝梅尤、噯氣柜思、嘔吐，往下走就變成了放屁或者拉巷燥。

這都是在排毒赡盘，當(dāng)體內(nèi)的濁氣清了之后。通道通暢了矾湃，這個(gè)時(shí)候就能好儲(chǔ)存到精氣了亡脑。這是非常關(guān)鍵的。

所以邀跃，升清降濁后接著就是藏精霉咨。

精是什么呢？

精就是寶貝的意思拍屑。人有三寶:精氣神途戒。寶貝要藏起來，不可以慢泄天寶僵驰。

我們有寶貝不可以輕易拿出來喷斋，還記得《西游記》里一回“禍起觀音院”，里面的老和尚問唐僧:唐長(zhǎng)老從東土大唐那么富裕的地方過來蒜茴，有沒有帶上什么寶貝呢星爪？

唐僧說:沒有什么，我乃出家人…

孫悟空搶說:我們有一件觀音送的袈裟粉私，可以防風(fēng)顽腾、防雨、防電…什么都可以防…

老和尚說:可否拿出來看一看诺核。

結(jié)果寶貝拿出來看了抄肖，這叫慢泄天寶，災(zāi)禍就會(huì)隨之而來窖杀。

當(dāng)把精氣泄出來漓摩，藏不住以后就會(huì)有禍（病）入客。身體隨著年紀(jì)增長(zhǎng)就會(huì)越來越虛弱管毙、衰老腿椎，這是不對(duì)的。

為什么精氣藏不住呢锅风？

因?yàn)闆]有降濁酥诽，體內(nèi)的一些濁氣堵在里面。

為什么濁氣降不下來呢皱埠？

是因?yàn)榍鍤猓枤猓┎粔颉?/p>

這都是一環(huán)扣一環(huán)肮帐，通過站樁陽氣回到體內(nèi)，閉上眼睛边器，注意力往回走训枢。脾胃就開始運(yùn)化，把濁氣排出去了忘巧。

排出去之后寶貝就開始儲(chǔ)存恒界，這就是為什么站樁可以補(bǔ)腎、補(bǔ)血的原因砚嘴。

我們?nèi)司拖褚豢阱伿āＤI下面有火（陽氣）在燒。我們吃進(jìn)去的食物就像在鍋里煮际长，在鍋里煮的過程中沒有火（陽氣）就會(huì)不熟耸采，所以我們要有陽氣。

如果我們吃進(jìn)去的食物一直堵在腸胃里面工育，精氣也會(huì)藏不住虾宇。久而久之寒濕全到肚子里去以后，陽氣如绸、精氣藏不住嘱朽，全部跑到外面變成虛火。這就是為什么有些人吃肉不能夠吃多了怔接，像客家人喜歡吃狗肉搪泳，吃多了消化不了，濁氣排不出去扼脐，虛火就會(huì)冒出來變成口舌生瘡等岸军。

這個(gè)時(shí)候一定要把濁氣去掉才可能藏精，腸胃一定要通谎势、要有排泄是關(guān)鍵。

濁氣是從六腑排出去杨名，腑為陽脏榆，六腑以通為用，要像管道一樣通台谍。

清氣是從五臟里面升起來须喂，臟為陰，從陰里面升起來的，叫陰生陽降坞生。

我們的腸胃一定要得到陽氣才能夠降濁仔役，但是現(xiàn)在大家的注意力經(jīng)常往外耗散、關(guān)注外在（家人事物錢）的話是己，陽氣就跑到外面去了又兵，就沒有陽降，當(dāng)陽降不下去的時(shí)候卒废，濁氣就排不出去沛厨。往上就會(huì)脹、胸悶摔认、頭暈甚至腦溢血;濁氣不降則生滇脹逆皮。

站樁時(shí):把陽氣從外面收回來，陽氣一回來像火一樣點(diǎn)亮了参袱，腰里面就開始煉丹电谣，慢慢的精氣就出來了。

這樣我們的生命每一年都會(huì)更有生命力抹蚀，如果我們過往一年更比一年好就活對(duì)了剿牺。反之，那就要好好反思一下——你活錯(cuò)了况鸣！

魂魄識(shí)氣形（內(nèi)身）牢贸，家人事物錢（外身），很多人都在外身迷失了镐捧。在各種復(fù)雜的岳遥、瑣碎的事情里迷失了。導(dǎo)致注意力往外跑了策吠，陽氣回不來茄猫，濁氣越來越重，就會(huì)生出各種各樣的病列牺。

精氣藏不住整陌，身體越來越衰弱。就越處理不了那些棘手的關(guān)系瞎领、問題泌辫。然后眼睜睜看著事情無奈的過去，越活越無奈九默。

如果我們及時(shí)反省震放、關(guān)注內(nèi)在，把注意力放在把我們自己活好驼修、把身體搞好殿遂、把氣血補(bǔ)足诈铛、把思想搞通、把魂魄墨礁、境界幢竹、器量提高、讓靈魂自在恩静，這種情況下處理那些事情就會(huì)有個(gè)良性循環(huán)焕毫。這才可能一年比一年好。

注意力都盯著外面蜕企，完蛋了咬荷！里面掏空了，即使成了轻掩，那我們也沒有命享幸乒。

所以，付出要記得時(shí)不時(shí)關(guān)心下自己唇牧，否則終會(huì)落得一場(chǎng)空罕扎，耗盡時(shí)間、精力丐重、錢腔召。

降濁以后接下來就是藏精，精再往下一步就是升清氣扮惦。

升清是什么臀蛛？

就是樁法里面屬陽的部分倒樁;息法里面的升陽、分享崖蜜。讓我們的陽氣從精的狀態(tài)練精化其浊仆、練氣化神，讓陽氣生發(fā)起來豫领，就是這么一個(gè)過程抡柿。

但是大部分人的精氣已經(jīng)不夠了。所以等恐，這一部分不能夠一開始就走的洲劣，開始要降濁、藏精课蔬。站樁調(diào)息冥想就是讓身體降濁囱稽、藏精，先讓里面的陽氣二跋、精氣足了再倒樁战惊、升陽、分享（瑜伽體式的部分也是屬陽的）同欠。

狀態(tài)好就倒樁样傍、升陽、分享铺遂，不好就站樁調(diào)息冥想衫哥。

這樣我們自己就可以安排自己，該運(yùn)還是動(dòng)襟锐。降濁撤逢、藏精就是運(yùn)，升清就是動(dòng)粮坞。

要伺機(jī)而動(dòng)不要輕舉妄動(dòng)蚊荣，看到生冷冰凍就不能輕舉妄動(dòng)。所以莫杈，懂得如何動(dòng)是關(guān)鍵互例。寫、說筝闹、做都要看機(jī)媳叨，不可妄動(dòng)，前提一定是自身有足夠的能量关顷、狀態(tài)好糊秆，這是屬于補(bǔ)命的層面。

還可以延伸出一個(gè)家庭問題议双，我們講到陰陽痘番，一個(gè)家庭就像一個(gè)人一樣。家里面先生就是屬陽平痰，妻子就是屬陰的汞舱，如同我們身體一樣也是要升清降濁。

換句話說觉增，要有清理排濁的能力（要有排負(fù)能量的通道）兵拢，但是更多的時(shí)候我們沒有。我們知道家里面有物質(zhì)的廁所逾礁，就是一定要有清理負(fù)能量说铃、收集負(fù)能量的地方，否則隨時(shí)隨地大小便嘹履。

我們很多家庭就是隨時(shí)隨地都在那里吵鬧（這就是隨處大小便的行為）腻扇，沒有文化，不文明的表現(xiàn)砾嫉。我們古代一直下來都有家庭幼苛、家族會(huì)議，有一個(gè)德高望重的人來傾聽大家的意見焕刮、問題舶沿、沖突墙杯、糾紛、委屈…把這些東西說出來括荡，這就是在排負(fù)能量（降濁）高镐。

我們家庭也是一樣的，一定要有一個(gè)廁所（就是家庭會(huì)議）畸冲，但是一定要有一個(gè)德高望重的人能夠把這些問題清掉嫉髓，或者轉(zhuǎn)化掉成肥料（負(fù)能量轉(zhuǎn)正能量），這就是家庭降濁邑闲。

如果矛盾（濁氣）降不下來算行，每天吵鬧，精氣難藏苫耸，這個(gè)家庭發(fā)不起來州邢。你見過吵鬧的家庭能發(fā)達(dá)起來的嗎？即使本來富足褪子，慢慢的因?yàn)榫夭蛔⊥得梗矔?huì)耗掉的。

怎么樣處理這些負(fù)能量褐筛，一定要有一個(gè)能收拾負(fù)能量的人类少，這也是為什么族長(zhǎng)、家長(zhǎng)要有德高望重渔扎，因?yàn)椴荒茈S地大小便硫狞。時(shí)間地點(diǎn)很重要，不能把整個(gè)家庭都搞得烏煙瘴氣的晃痴。

今天講到這里残吩，謝謝給位！

【學(xué)習(xí)感悟】

老師把內(nèi)身（形氣識(shí)魄魂）與外身（家人事物錢）的起因倘核、結(jié)果泣侮，如何處理內(nèi)身與外身的問題講的這么徹底、通透紧唱、系統(tǒng)活尊。感覺自己把這篇寫錄下來都成醫(yī)生了。

感恩老師的大愛與智慧漏益。