齊帆齊商學(xué)院
對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)痴奏，我們一生中的沖突和不幸都源于原生家庭。我們會(huì)被原生家庭的環(huán)境所影響胸遇，在整個(gè)成長(zhǎng)的過(guò)程中扮宠，甚至成人后所呈現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)不盡相同。有的自信大方狐榔、有的自卑懦弱坛增、甚至還有的走上犯罪的道路。
一個(gè)快樂(lè)的原生家庭孩子的心理大多健康積極薄腻，而一個(gè)從小被傷害的孩子收捣，長(zhǎng)大后這些傷痛都會(huì)伴隨一生，雖然成人后心理上的父母會(huì)選擇“遺忘”庵楷，但在我們內(nèi)心深處“孩子的記憶”是不可能輕易抹滅罢艾。所以楣颠，受到傷害的你一定要學(xué)會(huì)重新養(yǎng)育自己，和過(guò)去的傷痛說(shuō)拜拜咐蚯！
不同的環(huán)境造就不同的人童漩，除了成長(zhǎng)環(huán)境外，親子關(guān)系的相處是整個(gè)成長(zhǎng)過(guò)程中最為關(guān)鍵的點(diǎn)春锋。親子相處是一門學(xué)問(wèn)矫膨，如何與自己的兒女對(duì)話，如何和父母相處期奔，都是需要我們?nèi)W(xué)習(xí)和改變的侧馅。我們不要妄想去改變父母，我們能做的是改變自己呐萌，否則我們和父母的關(guān)系永遠(yuǎn)不可能改變馁痴。?
《自我養(yǎng)育》這本書(shū)的作者是一位新加坡的心理學(xué)專家、正念教師——陳永康肺孤。他有一句話讓我印象特別深刻：原生家庭決定不了什么罗晕，每個(gè)人都需要對(duì)自我進(jìn)行二次養(yǎng)育。
如果我們?cè)谕陼r(shí)期有經(jīng)歷一段痛苦赠堵，也一定要學(xué)會(huì)從痛苦中解放出來(lái)小渊。在這本書(shū)中，陳永康教師會(huì)根據(jù)從他專業(yè)的角度來(lái)剖析我們的心理并給出方法顾腊≡撩看完書(shū)中的內(nèi)容挖胃，并按照書(shū)中的方法去思考杂靶、去改變自我，一定會(huì)有幫助酱鸭。
這是一本療愈自我的書(shū)吗垮，同時(shí)也是一本育兒書(shū)，教會(huì)我們?cè)趺礃优嘤约喊妓瑁斫飧改杆傅牵辉趺礃尤ズ妥约旱膬号嗵帯?shū)中共分3部分蔚舀。
第一部分：理解親子關(guān)系
我們內(nèi)心的孩子會(huì)住在我們記憶中和情感上的痛苦饵沧，就像一個(gè)真正的孩子那樣。
第二部分：學(xué)會(huì)培養(yǎng)我們內(nèi)心的父母
我們內(nèi)心都有一對(duì)理性的父母赌躺，在不自信時(shí)狼牺，一定要學(xué)會(huì)自我肯定，比得到別人的肯定更重要礼患，這個(gè)“別人”也包括你的父母是钥。
第三部分：學(xué)會(huì)治愈我們內(nèi)心的孩子
改善我們與父母關(guān)系的方法掠归，就是改變與他們的相處方式。我們不能期待改變父母悄泥，我們只能改變自己虏冻。
“如果父母不能以我所期望的方式愛(ài)我，那么我就得學(xué)會(huì)愛(ài)自己弹囚〕啵”
通過(guò)這本書(shū)我們可以學(xué)會(huì)：
1、父母和孩子關(guān)系的發(fā)展動(dòng)態(tài)
2余寥、童年是如何影響成年生活的
3领铐、為什么改變父母很忙
4、如何培養(yǎng)內(nèi)在的父母和治愈內(nèi)心受傷的小孩
5宋舷、如何培養(yǎng)自己的孩子绪撵，如果和父母進(jìn)行相處
我們要勇于承擔(dān)責(zé)任、理解自己和自我肯定祝蝠；放下對(duì)父母的責(zé)備音诈，原諒他們并學(xué)會(huì)接納。不僅如此绎狭，還要慢慢學(xué)會(huì)做好爸爸细溅、好媽媽，多肯定孩子儡嘶，理解孩子喇聊，與孩子多溝通互動(dòng)，讓他們有一個(gè)快樂(lè)健康的童年蹦狂。
我們這一生中誓篱，最重要的關(guān)系，永遠(yuǎn)是和自己的關(guān)系凯楔，多和自己相處窜骄，多愛(ài)自己。
