聽我的故事分享薇搁，悟你自己的人生：感恩生命旅途中遇到你状勤！

第一部分：細(xì)數(shù)成果

一吴侦、健康：

1. 因為堅持早睡早起(晚10早5)的作息習(xí)慣，右手食指月牙白出來了杂靶，證明身體陽氣升起來了梆惯。

2. 每天堅持打網(wǎng)球1-2個小時，因為喜歡吗垮，所以可以堅持加袋。讓自己的身體每天充滿了活力、記憶力提高抱既、思維更敏捷、提高做事和學(xué)習(xí)效率扁誓。夏天時防泵，有陽光、空氣蝗敢、水和朋友們捷泞。

3. 把跑步當(dāng)成日常生活的一部分。制定16周跑步計劃寿谴，嚴(yán)格按照計劃執(zhí)行每天的任務(wù)锁右。

4. 開始恢復(fù)晚上睡前泡熱水腳的習(xí)慣，之前已經(jīng)停了很長一段時間了讶泰，提高了睡眠質(zhì)量咏瑟。

5. 使用Sleep Cycle監(jiān)控睡眠質(zhì)量。知道哪些因素對睡眠是好的痪署，哪些因素對睡眠是不好的码泞。

二、家庭：

1. 把與媽媽微信作為1項任務(wù)寫在OmniFocus中狼犯，定期溝通余寥，及時了解父母親的健康和生活情況领铐，能夠提供及時的幫助。

2. 在家人微信群里面分享易效能100講和親子講座宋舷。希望能夠幫助他們解決親子绪撵、健康、生活和時間管理的問題祝蝠。

3. 在易效能技術(shù)分享中學(xué)會了如何制作小視頻音诈，有什么手機(jī)操作的問題，制作視頻后续膳，分享給父母和家人改艇，他們可以重復(fù)觀看。

三坟岔、事業(yè)：

找到了自己快樂谒兄，有優(yōu)勢和有意義的事情：做投資和打網(wǎng)球。

四社付、財富：

我在做外匯投資承疲。因為掌握了方法，制定計劃鸥咖，按計劃執(zhí)行燕鸽，所以，將來肯定只會是小虧啼辣、小賺啊研、大賺的狀態(tài)，不會出現(xiàn)大虧的狀態(tài)鸥拧。

五党远、社交：

因為每天寫晨間日記，把每一天新認(rèn)識的朋友的名字富弦，都寫下來沟娱，所以，再一次見面的時候我能說出對方的名字腕柜。

六济似、成長：

每個星期堅持參加空中課堂和高能要事的錦囊班會。周圍都是正能量的人群盏缤，聽別人的故事砰蠢，悟自己的人生。

七蛾找、休閑：

因為掌握了255番茄工作法娩脾，所以，學(xué)習(xí)和做事都有了效率打毛，這樣有更多的時間柿赊，去做自己想做的事情俩功。

八、效能：

1. 學(xué)習(xí)掌握了很多軟件的使用碰声，提高了辦事效率诡蜓。比如：OmniFocus, 訊飛輸入法，幕布胰挑，簡書蔓罚，堅果云，YY瞻颂。比如這個文檔豺谈，我就是用訊飛輸入法在說。

2. 學(xué)會在家里使用做事清單贡这。比如出門之前要檢查清單：WOLF: Windows, Oven茬末，Lights，F(xiàn)aucet盖矫。

3. 回家時丽惭，把東西都放在固定的位置上，比如說鑰匙辈双、錢包和手機(jī)责掏。這樣不至于臨出門的時候，需要慌忙找它們湃望。

第二部分：提煉年度十大成果

?1换衬、通過易效能的學(xué)習(xí)，知道了自己的快樂证芭，有優(yōu)勢和有意義三圈交集冗疮。堅定地在投資的這條路上走下去。通過學(xué)習(xí)CFA系統(tǒng)地掌握更多的知識檩帐。

?2、快樂另萤，有優(yōu)勢和有意義三圈交集湃密，包括打網(wǎng)球：STF聯(lián)賽，從B2升到B1四敞。開始打Indoor East Ladies League C1泛源。加入Jeremy's team，可以跟更多高水平的球友打球忿危。明年計劃考網(wǎng)球教練牌达箍，能夠幫助到周圍更多的朋友熱愛網(wǎng)球, 堅持鍛煉。

?3铺厨、今年跑了兩次馬拉松半馬缎玫。明年5月份硬纤，計劃跑全馬。

?4赃磨、參加線下易效能學(xué)習(xí)筝家。學(xué)會了255番茄工作法，如何讓自己的專注力提高邻辉。

?5溪王、學(xué)會OmniFocus的使用,讓自己的生活從無序，疲憊值骇，拖延的線下人生莹菱，轉(zhuǎn)為有序，平衡吱瘩，專注的線上人生道伟。想起來就記下，不至于忘掉生活中的一些事情搅裙。記錄皱卓，排程和執(zhí)行。

?6部逮、開始寫晨間日記娜汁，讓自己有時間反思和展望，找出對自己重要的事情兄朋。每天高能的時間做要事掐禁、吃青蛙。

?7颅和、學(xué)會分類整理傅事。把相同的東西放在一起。比如說峡扩，充電寶蹭越，鉛筆, 微信聯(lián)系人整理。

?8教届、有了易效能的這個弱連接和強(qiáng)連接的圈子响鹃。經(jīng)常跟這些具有正能量的人在一起，會讓我的生活案训，逐漸的向他們靠近买置。

?9、有了自己的短期强霎，中期忿项，長期的夢想。每天早晨喚醒自己的不是鬧鐘而是夢想。青蛙從天上來轩触，每天的青蛙與夢想掛鉤寞酿。

?10、掌握了學(xué)習(xí)方法怕膛，從被動學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃訉W(xué)習(xí)熟嫩，最好的學(xué)習(xí)是教會他人。我每一次學(xué)習(xí)的時候都想著怎么能夠褐捻，變成自己的話來讓別人理解得更好掸茅。

第三部分：年度目標(biāo)對照

1. 早睡早起。晚10早5柠逞，做到昧狮。

2. 跑半馬。做到板壮。

3. 考CFA 1級逗鸣。考了绰精，但成績有可能不理想撒璧。因為投入的時間不夠。

第四部分：下一年展望

1笨使、【健康】堅持打網(wǎng)球卿樱，跑步：全馬，晚10早5硫椰，睡前泡腳繁调。

2、【家庭】需要安排更多的時間與父母親靶草，親朋好友微信溝通蹄胰。

3、【事業(yè)】準(zhǔn)備CFA 1級和2級的考試奕翔。

4裕寨、【財富】需要看波浪理論，看安迪123視頻派继。

5帮坚、【社交】組織朋友們到家里來聚聚，記住新朋友的名字互艾。

6、【成長】堅持參加空中課堂和高能要事班會讯泣。

7纫普、【休閑】回國一趟。

8、【效能】學(xué)習(xí)易效能九段昨稼。

?