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來自第五章《打造適合自己的心智模型》

P131你無法從不擅長的事情里學(xué)到知識無法勝任某項工作的人缺乏提高自己的能力，因為他們分不清能與不能之間的區(qū)別沽翔。這種現(xiàn)象被稱為“鄧寧一克魯格效應(yīng)”兢孝，是元認知中一個較為熱門的議題。發(fā)現(xiàn)這一現(xiàn)象的人是心理學(xué)家大衛(wèi)?鄧寧與賈斯汀?克魯格仅偎。他們的研究顯示跨蟹，不能勝任某項工作的人會過高地估計自己的能力，而且感覺不到自己的表現(xiàn)與實際要求之間的差距橘沥，覺得沒有必要試著改進喷市。(兩人有關(guān)這一議題的第一篇論文的題目就是《不擅長與沒想到》。)鄧寧與克魯格還發(fā)現(xiàn)威恼，可以教育不能勝任某項工作的人品姓，讓他們學(xué)著準確判斷自己的表現(xiàn)，從而提高他們的能力箫措，簡而言之就是讓他們的元認知更為準確腹备。一系列研究證明了這一發(fā)現(xiàn)，他們兩個人讓學(xué)生參加邏輯測驗斤蔓，并要求學(xué)生們評估自己的表現(xiàn)植酥。第一項實驗的結(jié)果證實了預(yù)想的情況，即能力最差的學(xué)生對自己的表現(xiàn)茫然不知弦牡，平均得分在后12%的學(xué)生相信自己的一般邏輯推理能力排在前68%友驮。在第二項實驗中，等學(xué)生參加過第一次測驗并評估了自己的表現(xiàn)后驾锰，研究人員會給他們看另一組學(xué)生的答案卸留，然后讓他們看自己的答案，要求他們重新估算自己回答正確的題目數(shù)量椭豫。得分在后25%的學(xué)生在看到同學(xué)更優(yōu)秀的作答后耻瑟，還是不能準確判斷自己的表現(xiàn)旨指。事實上，這些學(xué)生仍傾向于更加高估自己的能力喳整。第三項實驗研究了表現(xiàn)不佳的人能否學(xué)著提高自己的判斷能力：在邏輯推理測驗中谆构，給學(xué)生們出10道題目，測驗后要求他們評估自己的邏輯推理能力以及測驗成績框都。同樣搬素，得分在最后25%的學(xué)生對自己的表現(xiàn)估計過高。接下來魏保，其中半數(shù)學(xué)生接受10分鐘的邏輯培訓(xùn)(內(nèi)容是如何驗證演繹推理的準確性)熬尺，另一半學(xué)生則進行不相干的任務(wù)，之后讓全體學(xué)生重估自己的測驗成績〈蚜埽現(xiàn)在，那些受過培訓(xùn)的學(xué)生能夠較為準確地估計出自己做對題目的數(shù)量餐塘，也能清醒地比較自己與他人的成績妥衣；而那些沒有受過培訓(xùn)的學(xué)生則堅持己見，認為自己表現(xiàn)得很好戒傻。不能勝任某項工作的人是無法從自己不擅長的事情中學(xué)到東西的税手。為什么會這樣呢？鄧寧與克魯格有幾條理論需纳。其中一條是在日常生活中芦倒，人們很少從其他人那里獲得關(guān)于自己技能與能力的負面反饋，因為人們不喜歡講壞消息不翩。即便有人能得到負面反饋兵扬，他們還必須準確理解為什么會失敗。要成功需要做對所有的事情口蝠。相反器钟，失敗則可以歸結(jié)到任何一個外部理由上：做不好事情怪工具不合適是很容易的。鄧寧與克魯格還提出妙蔗，某些人只是不夠敏銳傲霸，意識不到其他人的表現(xiàn)如何，因此他們不太能看出任務(wù)所需的能力要求眉反，這就導(dǎo)致他們在做比較時對自己表現(xiàn)的判斷較差昙啄。

「I，重述知識」為什么不能勝任某項工作的人是無法從自己不擅長的事情中學(xué)到東西寸五？

因為在克魯格效應(yīng)及其影響因素中發(fā)現(xiàn)：

1.在進行自我評價時梳凛，大多數(shù)人會認為自己優(yōu)于平均水平；

2.能力低者會顯著高估自己的能力梳杏，能力低者會低估自己的能力水平伶跷；

3.相比于能力高者掰读，能力低者缺乏元認知能力；

4.人們無法從別人身上獲得負面反饋叭莫；

5.得到反饋之后蹈集，也不能真正理解自己為什么失敗雇初？無法找到失敗的真正原因拢肆。

所以說由于人們過高或者過低的評價自己的能力，在自己不擅長的事情當中則無法真正的學(xué)到東西靖诗。

「A1郭怪，激活經(jīng)驗」?曾經(jīng)你想學(xué)習(xí)一個技能，但沒有老師教你（真人老師刊橘、網(wǎng)絡(luò)老師鄙才、書籍老師），你靠自己摸索學(xué)習(xí)促绵，最后是成功了還是失敗了攒庵，其中的過程如何？

學(xué)演講

在最近的一個月败晴，我在學(xué)習(xí)演講浓冒。并沒有人告訴我應(yīng)該如何演講，應(yīng)該注意什么尖坤，但是我是通過以下方式去摸索練習(xí)的：

1.找到關(guān)于演講的書籍稳懒，實操性要強。比如說：《全腦演講》慢味、《TED演講的力量》场梆；

2.開始從書中學(xué)習(xí)演講技巧以及需要注意的問題；

3.看超級演說家節(jié)目纯路，學(xué)習(xí)和模仿辙谜；

4.找到一個組織進行不斷地練習(xí)，加入頭馬演講俱樂部感昼；

加入頭馬以后装哆，我很積極的參加活動，扮演各種角色定嗓，我的語言表達能力在不斷地提升蜕琴，對于舞臺的恐懼在不斷地降低。今天將是我的第一次備稿演講宵溅，我相信通過這么長時間的積累凌简，我肯定可以成功的。

「A2恃逻，規(guī)劃運用」?如果你是培訓(xùn)師或者拆書家雏搂，請運用拆頁中的原理藕施，設(shè)計你的課堂教學(xué)，你會運用在課堂教學(xué)的哪幾個方面凸郑，挑選一個寫出你的設(shè)計裳食。如果你不是培訓(xùn)師或者拆書家，那么請為自己學(xué)習(xí)或者教會孩子學(xué)習(xí)某個技能芙沥，運用拆頁中的原理诲祸。

生活中不得不做的事

運用在I環(huán)節(jié)、A1和A2環(huán)節(jié)的講解

1.設(shè)計提問：你在生活或工作中不得不做的事情多嗎而昨？按照強烈程度打分1-10分救氯；

2.在A1環(huán)節(jié)設(shè)計情景，讓學(xué)習(xí)者回顧自己在生活和工作中自己不想做但又不得不做的事歌憨，分享完以后給與學(xué)習(xí)者一個正面和負面的反饋着憨，同時給出合理化的建議；

3.在A2環(huán)節(jié)鼓勵大家在未來可以運用今天的拆頁务嫡，讓自己擺脫負面情緒甲抖，同時做自己生活中的主人。

4.最后就是需要我們不斷地去測試自己運用的效果植袍，而不能僅僅憑自己的感受惧眠。