越努力越幸運(yùn)，管住嘴锹杈，邁開腿院崇，自律給我自由。

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1.昨天晚上沒有跑步扭弧，加油阎姥，把丟掉的習(xí)慣找回來，加油鸽捻！
2.昨天晚上稱體重73.00公斤呼巴，晚上到家吃了夜宵，少吃了一些御蒲，控制了一下衣赶，早上稱體重73.6公斤，控制晚上飲食很奏效删咱，只要晚上少吃就會(huì)減肥屑埋，按減肥計(jì)劃，學(xué)會(huì)按計(jì)劃做事痰滋，堅(jiān)持按計(jì)劃執(zhí)行摘能，越努力越幸運(yùn)续崖，體重再回到67公斤就獎(jiǎng)勵(lì)自己一雙鞋，堅(jiān)持早睡早起团搞，自律严望。今天也要控制自己，管住嘴逻恐，邁開腿像吻，自律給我自由。
3.體重復(fù)盤：
晚上控制飲食真的對(duì)自己很有用复隆，體重下來了1斤拨匆；
不要怕浪費(fèi)東西，這個(gè)習(xí)慣不好挽拂，記住沉沒成本和墨菲定律惭每，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生。
4.在發(fā)現(xiàn)問題的時(shí)候亏栈，第一時(shí)間找專業(yè)的人來處理台腥；要出門，就預(yù)留多一點(diǎn)時(shí)間绒北。
5.每一個(gè)努力生活的今天黎侈，都是為了更好的明天。
6.給自己做的事情多預(yù)留一點(diǎn)時(shí)間闷游，這樣遇到突發(fā)情況會(huì)有充足的時(shí)間來處理問題峻汉。
7.不要總想著以后會(huì)怎樣，先過好當(dāng)下储藐，說出去的話俱济，一定要做到嘶是，要賺錢钙勃，就要加倍努力，你是什么樣的人聂喇，就會(huì)結(jié)交什么樣的朋友辖源，一個(gè)習(xí)慣的培養(yǎng)，確實(shí)困難希太，但正是因?yàn)橛须y度克饶，才能讓我們得到進(jìn)步，你要多和比你厲害的人相處誊辉。
8.莫言在《如何對(duì)待不喜歡你的人》里說過的一段話：“一個(gè)人矾湃，風(fēng)塵仆仆地活在這個(gè)世界上，要為喜歡自己的人而活著堕澄。這才是最好的態(tài)度邀跃。
9.人生不是用來將就的霉咨，精神不是用來窮養(yǎng)的，活著就要拼一把拍屑，別等老來回想時(shí)途戒，只有遺憾，只有后悔僵驰，沒有寬心喷斋，沒有舒心。人生長(zhǎng)短不一蒜茴，多拼搏星爪，多釋懷，少留戀粉私，多對(duì)自己好點(diǎn)移必，多心疼自己，多珍惜自己毡鉴，多富養(yǎng)自己崔泵，多為自己著想，少操他人閑心猪瞬，人生需要幸福憎瘸，生活需要優(yōu)雅，而你需要努力陈瘦，對(duì)自己不要舍不得吃幌甘，舍不得花，對(duì)自己要多舍得投資痊项，學(xué)到的東西锅风，學(xué)到的技能，總會(huì)在某個(gè)時(shí)候能用到鞍泉，人活一輩子皱埠，就要多點(diǎn)精彩日子，少點(diǎn)平庸生活咖驮。
10.人要改變的時(shí)候边器，總是會(huì)發(fā)自內(nèi)心的想要拒絕的。
11.好記性不如爛筆頭托修，不要怕學(xué)習(xí)忘巧，那是你進(jìn)步的機(jī)會(huì)，小孩子才做選擇睦刃，大人只會(huì)深思熟慮砚嘴，這個(gè)世界上，真的有人過著你羨慕的生活，你要努力际长，而且要努力到極致婆誓。
12.每一個(gè)明天，都值得期待也颤。前提是洋幻，你過好了今天。
13.要知道翅娶，有十萬個(gè)浮粉都不如有100個(gè)支持你的鐵粉文留，一個(gè)人討厭你的原因就是另一個(gè)人喜歡你的原因，一個(gè)人討厭你的程度就是另一個(gè)人喜歡你的程度竭沫，因?yàn)橹挥姓嬲鲎约涸锍幔悴艜?huì)問心無愧，才能吸引來真正與你同頻的人蜕提。
14.不要給自己負(fù)面的心理暗示森书，節(jié)約時(shí)間，遠(yuǎn)離手機(jī)谎势，看書永遠(yuǎn)是最值得的投資凛膏，一定要想辦法完成自己給自己定的目標(biāo)。
15.民政局的標(biāo)語都換了脏榆，婚姻不一定幸福猖毫，單身不一定不幸福，出生是一個(gè)人须喂，離開時(shí)也不可能是兩個(gè)人吁断，愛情是奢侈品，沒有也行坞生。
16.無論什么時(shí)候仔役，都不要忘記把自己放在第一位，能早一點(diǎn)完成的事情是己，就不要拖到最后又兵，冷場(chǎng)是常有的事情，對(duì)于成年人來說赃泡，沒有什么比賺錢更重要的事情寒波，把你的時(shí)間和精力，花在值得的事情上升熊。
17.斷舍離，及時(shí)止損绸栅，珍惜時(shí)間级野。
18.生活不會(huì)自己變好，你想要的一切，都需要自己好好努力,人生蓖柔，就是一個(gè)漫長(zhǎng)的旅程辰企，在歲月的沉淀中，我們也能夠漸漸地明白生活的不易况鸣，每個(gè)人都在負(fù)重前行牢贸，每個(gè)人都是辛苦的，到了一定的年齡之后镐捧，我們也要明白這幾件事潜索，只有這樣，你才能夠安穩(wěn)的生活懂酱。
19.自律不是每天6點(diǎn)起床竹习、7點(diǎn)學(xué)習(xí)8點(diǎn)出門，自律是有了一個(gè)目標(biāo)很想達(dá)成列牺，不管別人怎么說怎么看整陌，都會(huì)堅(jiān)持下去不會(huì)動(dòng)搖，絕不打亂自己的節(jié)奏,只有自律才能自由永拉開離懶惰永遠(yuǎn)不要為自己的懶惰找借口瞎领，自律的人生一定會(huì)慢慢跟別人拉開距離泌辫，一年、五年九默、十年甥郑，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持讀書荤西、堅(jiān)持變得更好的人澜搅，真的會(huì)變得比別人好太多,自律的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力不是要做什么就列個(gè)清單，而是我們對(duì)目標(biāo)的熱情邪锌，把感受過程比追求結(jié)果看的更重要勉躺。感受自律帶來的平靜和自信，這種舒適的狀態(tài)才會(huì)幫你達(dá)成更多事觅丰，獲取更多驚喜饵溅。
20.生活中，一定要養(yǎng)成好習(xí)慣妇萄。比如堅(jiān)持讀書蜕企、鍛煉身體，在飲食上節(jié)制冠句，保持充足睡眠轻掩。看似簡(jiǎn)單的習(xí)慣懦底，能堅(jiān)持的人卻很少唇牧，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人是經(jīng)不起誘惑的。
21.遇到問題，不要想著逃避丐重，先解決問題腔召，早起困難的主要原因，還是因?yàn)樵缙鹬蟀绲耄X得自己沒事做或者不想去上班臀蛛，很多事情都是要有人陪伴，才能堅(jiān)持下去崖蜜，不要因?yàn)槿魏稳说牟徽J(rèn)可浊仆，而拋棄自己的夢(mèng)想，提前規(guī)劃好你的明天纳猪，你會(huì)過得更輕松氧卧。
22.不要讓現(xiàn)在的不努力，成為你的遺憾氏堤，能用錢解決的事情沙绝，千萬不要用人情。
23.逃離低俗的快樂鼠锈，你的收獲會(huì)更多闪檬。
24.確定了目標(biāo)就去做，你要相信购笆，永遠(yuǎn)有更賺錢的主意粗悯，快速融入一個(gè)圈子的方法，就是找對(duì)圈子同欠。
25.不要浪費(fèi)時(shí)間在不相干的人身上样傍，永遠(yuǎn)都有人比你努力，你要多和那些比你努力的人混铺遂。
26.在網(wǎng)上看一些視頻的時(shí)候衫哥，要想一想這個(gè)視頻是誰拍的，目的是什么襟锐。
27.總有人過著你想要的生活撤逢，但他們一般都隱忍過你尚未經(jīng)歷的挫折。
28.喜歡一件事情就馬上做粮坞，不要計(jì)劃蚊荣。喜歡寫作就開始，寫的過程就是學(xué)習(xí)莫杈。在寫作中學(xué)習(xí)寫作互例，寫多了自己就知道方法。
29.許多人的誤區(qū)都是讀書太多姓迅，行動(dòng)太少敲霍，過度思考俊马，不如不思考丁存。我們要更多地行動(dòng)肩杈，少一些思考。
30.人過度肥胖之后的壞處解寝，是非常顯而易見的扩然，學(xué)會(huì)拒絕讓你不舒服的事情，不要把自己的時(shí)間規(guī)劃得太死聋伦，不然你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有很多事情都沒有做好,人都是在不斷的操作中夫偶，一步步完善的。
31.人都是一點(diǎn)點(diǎn)變懶的觉增，也是一點(diǎn)點(diǎn)變好的兵拢，這個(gè)世界上，理念一致的人逾礁，更容易成為朋友说铃。
32.你不努力，不管日子過到了哪年嘹履，你的生活都不會(huì)變好腻扇，今天比明天更好，這就是努力的意義砾嫉。
33.在事情的發(fā)展不如自己想象的樂觀的時(shí)候幼苛，一定要把心態(tài)擺正，要練就一顆強(qiáng)大的內(nèi)心焕刮，不要因?yàn)闀r(shí)間來不及舶沿，就放棄做某件事，即使不能按時(shí)完成今天的所有任務(wù)配并，能完成一點(diǎn)還是一點(diǎn)括荡。
34.①說話之前，先深呼吸三秒鐘荐绝；②不要試圖去改變別人一汽，也許是你的問題；③真心地感謝對(duì)你好的人低滩。
35.人不容易發(fā)現(xiàn)自己的問題召夹，如果沒有一個(gè)善于批評(píng)的旁觀者，想要優(yōu)秀很難恕沫。
36.活在當(dāng)下监憎，有錯(cuò)可以改，有夢(mèng)可以追婶溯。
37.你是什么樣的人鲸阔，就會(huì)遇到什么樣的人偷霉；你有什么樣的靈魂，便會(huì)找到什么樣的靈魂褐筛。
38.沒有特別幸運(yùn)类少，就要特別勤奮。
39.智者只告訴他渔扎，遇到讓他生氣的事情時(shí)硫狞，先退后幾步，就能得到智慧晃痴，有情緒是本能残吩，而情緒穩(wěn)定，是本事倘核。
40.不帶著負(fù)面情緒做事的時(shí)候泣侮，你的效率會(huì)高很多。
41.如果可以紧唱，一定要給自己設(shè)置明確的目的活尊，長(zhǎng)期的堅(jiān)持一件事，不一定是為了得到別人的認(rèn)可琼蚯，也可以是記錄自己的心情酬凳，一定不要讓自己過于頹廢。
42.很多事情遭庶，能夠堅(jiān)持下來的人都很少宁仔，所以，一旦做了峦睡，就要想辦法堅(jiān)持下去翎苫。
42.做不到的事情，不要輕易答應(yīng)榨了。
43.珍惜自己的羽毛煎谍，不要在學(xué)習(xí)群里，發(fā)與學(xué)習(xí)無關(guān)的內(nèi)容龙屉。
44.人一定要有危機(jī)感呐粘，要做一件事，就要好好做转捕，千萬不要半途而廢作岖。
45.人和人之間，應(yīng)該是相互提要求的五芝，提高工作效率最有效的方法痘儡，就是縮短工作時(shí)間，每個(gè)人都可以在自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域枢步，做出更多的成績(jī)沉删，人總要有一個(gè)渐尿，能夠讓你進(jìn)步的興趣愛好。
46.出去玩矾瑰，就要專心玩砖茸，不要想工作，只有出去做自己喜歡的事情脯倚，才會(huì)明白自己變了多少渔彰。
47.找到最適合自己的路嵌屎，堅(jiān)定的走下去推正。
48.不要因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)挫折，就懷疑自己宝惰。
49.真正的自由植榕，是心中有著明確的目標(biāo)，并且想辦法去實(shí)現(xiàn)尼夺。
50.朋友之間尊残，不需要太客氣。
51.意識(shí)到自己正在浪費(fèi)時(shí)間的時(shí)候淤堵，應(yīng)該馬上結(jié)束浪費(fèi)時(shí)間的事情寝衫；做事的時(shí)候一定要專心，不要三心二意拐邪；想要嘗試的事情慰毅，都可以試一遍，努力賺錢扎阶，才還能過上自己想要的生活汹胃。
52.內(nèi)向的性格，并不是自己的錯(cuò)东臀，要善于找到自己性格當(dāng)中的優(yōu)勢(shì)着饥。
53.要和自己喜歡的一切在一起，真的需要付出很多惰赋；永遠(yuǎn)不要因?yàn)閯傞_始的熱情宰掉，就忽略了之后可能會(huì)遇到的問題；任何時(shí)候赁濒，都不要因?yàn)橐粫r(shí)的快樂轨奄，而放棄自我成長(zhǎng)；不要試圖一下子就改變自己流部，需要一個(gè)過程戚绕；
即使是做不到的事情，也要去努努力枝冀，知道自己前進(jìn)的答案舞丛。
54.隨時(shí)記錄耘子，真的是一個(gè)好習(xí)慣。
55.不要把自己的時(shí)間浪費(fèi)在不值得的事情上球切。
56.在讀書的時(shí)候谷誓，一定要考慮變現(xiàn)，不然這件事堅(jiān)持下去的概率會(huì)低很多吨凑；任何時(shí)候捍歪，都應(yīng)該逼一逼自己；成年人保持快樂的秘訣鸵钝，就是有自己的興趣愛好糙臼；一定要把自己的時(shí)間，花在更重要的事情上恩商；我們要清楚地了解变逃，這個(gè)世界總是遺憾比較多；看得再多怠堪，不付出實(shí)際的行動(dòng)揽乱，就是在自我感動(dòng)，運(yùn)動(dòng)粟矿，是成本最低凰棉，性價(jià)比最高的投資。如若你堅(jiān)持到最后陌粹，就會(huì)明白運(yùn)動(dòng)于不運(yùn)動(dòng)撒犀，過的是截然相反的人生。所以讓我們養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)申屹，做一個(gè)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人绘证。因?yàn)橹挥袚碛幸粋€(gè)好的身體，才能過好這一生哗讥。
57.后悔是沒有用的嚷那，不要用今天的觀念去衡量昨天；能夠創(chuàng)造新思想的時(shí)候杆煞，你就是一個(gè)擁有豐富思想的人魏宽。抱持陳舊僵化的思想，不知道隨機(jī)應(yīng)變决乎，等于沒有思想队询。沒有人可以真正幫助自己，能夠幫助自己的人只有自己构诚。不要對(duì)別人有任何期望蚌斩，否則你一定會(huì)失望甚至絕望。
58.自律范嘱，是一個(gè)人最高級(jí)的修行送膳。80%的人能堅(jiān)持3天员魏，50%的人能堅(jiān)持1周，10%的人能堅(jiān)持1月叠聋，只有3%的人撕阎，能一年如一日?qǐng)?jiān)持過自己想要的生活。自律碌补，是修心虏束。自我控制是強(qiáng)者的本能，自我安慰是弱者的技能厦章。真自律還是偽勤奮镇匀，拿結(jié)果來說話。
59.合理規(guī)劃好自己的時(shí)間闷袒、衡量好自己的身體狀態(tài)坑律、精神狀態(tài)，仔細(xì)想想你渴望的生活狀態(tài)是什么樣子囊骤，慢慢地，循序漸進(jìn)開始你的自律人生吧冀值。網(wǎng)上有句話：“最實(shí)用的自律是攢錢也物，最養(yǎng)眼的自律是健身，最健康的自律是早睡列疗，最改變氣質(zhì)的自律是看書滑蚯，最好的自律是經(jīng)濟(jì)獨(dú)立 〉终唬”如果你不知道如何開始告材，不如從這幾點(diǎn)，重塑你的生活古劲。祝你斥赋，從渺小啟程，以偉大結(jié)局产艾。終其一生疤剑，活出最渴望的閃光人生。
60.自律的前提闷堡，是你要愛上這個(gè)目標(biāo)隘膘。只有熱愛，才能在之后的日子里勇敢和各種人性欲望做抗?fàn)幐芾馈７駝t弯菊，為了自律而自律，為了忙而忙踱阿，只是畫地為牢管钳，越努力越焦慮吨悍，越拼命越喪氣。
61.不管什么事情蹋嵌，都有一個(gè)從陌生到熟悉的過程;一定要有時(shí)間觀念育瓜；不要被短暫的快樂所迷惑；任何事情栽烂，想要做好的第一訣竅躏仇，就是堅(jiān)持；不管在什么時(shí)候腺办，都要保持自己的初心焰手。
62.只要你想做某件事的欲望夠強(qiáng)烈，就一定能完成怀喉；任何事情书妻，都要學(xué)會(huì)獨(dú)自面對(duì)；一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒躬拢；不要因?yàn)閯e人躲履，打亂自己的節(jié)奏；做事一定要認(rèn)真仔細(xì)聊闯；有問題工猜，一定要及時(shí)溝通；加油菱蔬！
63.千萬不要為了眼前暫時(shí)的利益篷帅，而忘記了自己最初選擇這條路的夢(mèng)想；不要拖延拴泌！不要拖延魏身！不要拖延！
64.不要有感性的煩惱蚪腐，比如擔(dān)心還沒有發(fā)生的事情箭昵；任何時(shí)候，其實(shí)都是雙向的選擇削茁；一定要給自己危機(jī)感宙枷，不然到了無法挽回的地步，真的會(huì)很慘茧跋；很多事情慰丛，說開了就好，沒有開口之前瘾杭，是最難的诅病；不要和資本家談感情；不管什么事情，都不要往最悲觀的方向想贤笆；要足夠努力蝇棉，才對(duì)得起曾經(jīng)努力的自己；不管什么時(shí)候芥永，身體健康第一位篡殷。
65.要保護(hù)好自己的眼睛，少玩手機(jī)埋涧，尤其是關(guān)燈了之后板辽；做自己想做的事情，然后多向別人學(xué)習(xí)棘催；適時(shí)地止住自己的炫耀欲劲弦；不要為了別人，而委屈自己醇坝；遠(yuǎn)離讓自己不開心的人邑跪、事、物呼猪；說出口的事情画畅，一定要做到。

1.【20220317】今日十點(diǎn)感悟
2.生活不在別處郑叠，腳下即是前方
3.聰明人夜赵，一輩子，三不問乡革！
4.積極心態(tài)or消極心態(tài)
5.從現(xiàn)在開始，這幾個(gè)好習(xí)慣請(qǐng)逼自己養(yǎng)成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.當(dāng)你焦慮時(shí)摊腋，你就行動(dòng)
9.無問西東沸版，不懼明天
10.你不是因?yàn)楹軈柡Σ拍荛_始，而是因?yàn)槟汩_始了才變得厲害
11.寫給平凡人的18條自律微習(xí)慣
12.36條人生經(jīng)驗(yàn)之談
13.今日感悟（二十三）
14.重啟不花錢減肥之旅
15.日更500天兴蒸，教我學(xué)會(huì)了什么视粮？
16.自律與不自律之間，差的是一整個(gè)人生