從容地老去
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人生步入老年问麸，該是可遇不可求的福氣。
? ? 這個(gè)福阵谚，是自然自在的衰老過程和形式蚕礼，所謂仁者之壽。
? ? 當(dāng)你鄭重其事梢什，以至孜孜以求地關(guān)注起長(zhǎng)壽的時(shí)候奠蹬，十有八九為時(shí)已晚。
? ? 長(zhǎng)壽嗡午，被向往囤躁；養(yǎng)生，被推崇；百歲狸演，被期望言蛇。
? ? 一生被名利所折磨、奔波的人們宵距，又開始忙于琢磨如何長(zhǎng)壽腊尚？于是，又開始折騰起自身來了消玄！
? ? 電視廣播跟伏，報(bào)刊網(wǎng)絡(luò)，街談巷議翩瓜，道聽途說受扳，于是，高人全出來了兔跌！
專家說勘高，學(xué)者說，醫(yī)生說坟桅，禪師說……
? ? 講動(dòng)的华望，講靜的，講吃素的仅乓，講喝水的赖舟，講拍手的，講泡腳的夸楣，講打坐的宾抓，講打拳的，講游泳的豫喧，講爬山的石洗，講戒酒的，講戒煙的……
? ? 聽來聽去紧显，仿佛越活越不會(huì)活了讲衫？
? ? 試問一下，這些說教者孵班，他們自己長(zhǎng)壽嗎涉兽？誰(shuí)做過這些人的壽命統(tǒng)計(jì)，養(yǎng)生名家重父，營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師花椭，茶道禪師、太極高手房午、瑜伽教練矿辽，運(yùn)動(dòng)健將…? ? 恐怕他們自身實(shí)踐和理論也未必統(tǒng)一。
? ? 長(zhǎng)壽的條件，天好袋倔，地好雕蔽，水好，人也好宾娜，如此奢侈批狐，能自主嗎？長(zhǎng)壽的要素前塔，遺傳嚣艇、習(xí)慣、性格华弓、心態(tài)食零，如此復(fù)雜，能優(yōu)選嗎寂屏？
? ? 物質(zhì)的享有贰谣，無(wú)窮無(wú)盡。精神的享受迁霎，五花八門吱抚。靈魂的安穩(wěn)，飄渺無(wú)依考廉。
? ? 暴殄天物秘豹，大自然的報(bào)復(fù)多么迅速驚心。安居樂業(yè)昌粤，似乎到了跟前憋肖，忽地又走遠(yuǎn)了！
? ? 聽天由命的老話不合時(shí)宜啦婚苹。那么如今，長(zhǎng)壽秘訣何來鸵膏？
? ? 你問問山村的老農(nóng)吧膊升？他們不懂養(yǎng)生，只求謀生谭企；不懂健身廓译，只愛勞動(dòng)；不懂休閑债查，只慣安眠非区；不懂營(yíng)養(yǎng)，不懂健身盹廷，但腰腿靈便征绸；不懂旅游，但門外就是大自然……
? ? 你問問百歲老人吧？他（她）們大概連半套養(yǎng)生也講不出來管怠。講出來的淆衷，也未必符合“標(biāo)準(zhǔn)”！他（她）們反倒有愛喝酒的渤弛、常抽煙的祝拯、吃肥肉的、從不體檢的她肯、很少洗澡的……而且佳头，多是歷經(jīng)艱難，不輟辛勞晴氨，一生素衣粗食的人康嘉。
哪個(gè)活法長(zhǎng)壽？正像幸福是個(gè)自我感覺瑞筐，難有統(tǒng)一的客觀標(biāo)準(zhǔn)凄鼻，或許也是個(gè)各得其所的、因人而異的自我感覺吧聚假。
? ? 別人的活法兒块蚌，只 能欣賞不能照搬，跟風(fēng)的模仿膘格，邯鄲學(xué)步峭范，適得其反。
千篇一律的健康指標(biāo)瘪贱，誤人不淺纱控！
? ? 老年體征的退行性變化，應(yīng)該視為正常菜秦，何必當(dāng)做病變甜害？天天測(cè)血壓、量體重球昨，形成負(fù)擔(dān)尔店，為此食寢不安，反生大患主慰。
? ? 抗衰老嚣州？ 衰老豈能抗，天下哪有長(zhǎng)生不老的靈丹妙藥共螺？
? ? 真善美该肴。第一是真，有真才有善與美藐不。素面朝天是自信的美匀哄；薄施粉黛秦效，是自尊的美。? ?
? ? 敬畏生命」俺現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科技的發(fā)達(dá)棉安，給與人類防治疾病和減緩?fù)纯嗟耐饬Γ胁【椭沃郑兴幘统怨钡ⅰ＿^度的治療，得到的是無(wú)尊嚴(yán)無(wú)意義的生命鹊汛。俗話說：久病床前無(wú)孝子蒲赂。一個(gè)“孝”字，真是對(duì)晚輩嚴(yán)酷的考驗(yàn)刁憋。
? ? 人生苦短滥嘴。一個(gè)短，沒有兩個(gè)短至耻。半百是短若皱，百歲還是短。人生的來去尘颓，不過是幸運(yùn)和遺憾的往復(fù)走触，不外是美好和煩惱的轉(zhuǎn)換。
? ? 過去的疤苹，感恩; 未來的互广，祈禱。其實(shí)卧土，能屬于可以自主的東西很有限惫皱。
? ? 請(qǐng)你想想：我們的先輩們，包括古往今來的多少了不起的人物尤莺，他們看過電視嗎旅敷？用上手機(jī)嗎？玩過微信嗎颤霎？今天的我們是多么幸運(yùn)扫皱，偷著樂吧！
? ? 世間的美好多著呢捷绑，誰(shuí)能享有完全？未來的精彩多著呢氢妈，誰(shuí)能享有永遠(yuǎn)……
? ? 老年之福粹污，不再是占有、貪婪首量；這個(gè)福壮吩，也不由你主觀的設(shè)計(jì)进苍、策劃。老來之福鸭叙，在于隨遇而安觉啊，及時(shí)行樂。一切的一切沈贝，恰到好處杠人，缺了不可，過了便錯(cuò)宋下。
? ? 生命是質(zhì)量與數(shù)量的統(tǒng)一嗡善。質(zhì)量第一，數(shù)量并不是生命的唯一追求学歧。
? ? 長(zhǎng)壽的前提罩引，是能自理，是不麻煩枝笨、少麻煩他人袁铐。不然，則如孔子所言：長(zhǎng)壽多辱了横浑√藿埃“辱”就是失去了尊嚴(yán)。
? ? 何為責(zé)任伪嫁，老了還能做到不拖累兒女就是盡最大責(zé)任了领炫，為人子女，沒有不希望父母幸福健康的张咳，讓兒女們安心放心比給他們?nèi)魏挝镔|(zhì)條件和經(jīng)濟(jì)幫助更重要帝洪！佛說：父母給孩子越多，孩子的福報(bào)越少脚猾。不知道有幾個(gè)父母開悟葱峡！
? ? 優(yōu)雅地老去，那是文化的境界龙助；體面地老去砰奕，那是物化的支撐。二者的內(nèi)涵太講究了提鸟。我想军援，還是心平氣和從容地老去吧。
有一個(gè)數(shù)據(jù)称勋，不論你感不感興趣胸哥，都應(yīng)知道并建議你引為借鑒。即：根據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)公布：全國(guó)人均壽命為73.5歲赡鲜。按數(shù)值反觀我們也就是說空厌，還有20年左右的明天庐船。所以，對(duì)我們而言嘲更，真正有趣味的歲月筐钟，也就只有十年左右。
因此赋朦，要真正地把這幾年過好篓冲，還真要認(rèn)真地盤算一下，以求盡可能不留遺憾北发，少留遺憾纹因。所以應(yīng)做好幾件事：
一、沒有去過但又非常想去看看的地方琳拨，一定要趁早去瞭恰，別猶豫。原因很簡(jiǎn)單狱庇，不是由于山高水長(zhǎng)惊畏，而是自己力不從心的腿腳，將很快絆住自己密任。
二颜启、該抓緊辦的事情，不論大小浪讳，一定不拖沓缰盏，抓緊辦。趁著我們還能“心血來潮”淹遵，有點(diǎn)“想起一出是一出”的激情口猜，辦了也就辦了。沒辦透揣，大都也就辦不成了济炎。
三、深藏心中的故事辐真，不論酸甜苦辣一定要講出來须尚。千萬(wàn)別等到你心中想講可嘴巴卻不聽使喚的時(shí)候，因?yàn)槟且惶炜赡軙?huì)來得很快侍咱。
四耐床、覺得應(yīng)該記下來的事，一定要記錄下來楔脯。別老說自己不會(huì)寫東西撩轰，因?yàn)槲淖植贿^是語(yǔ)言的物化，一般規(guī)律是：說話本身就是有聲的文章。
五钧敞、對(duì)青春時(shí)代曾一往情深但未結(jié)良緣的夢(mèng)中人，一定要有表白麸粮，不論哪種形式溉苛。哪怕只一句話也好。
六弄诲、身體器官該省的地方愚战，一定要?jiǎng)蚝踔褂谩Ｌ貏e是胳膊腿有過硬傷的齐遵，要學(xué)會(huì)“省著用”寂玲，省著用就是在延長(zhǎng)健康的保質(zhì)期。
七梗摇、以快樂為標(biāo)準(zhǔn)的隨心所欲拓哟。但心氣不可太高，欲望不要過強(qiáng)伶授，要將隨心所欲與順其自然断序、隨遇而安結(jié)合起來。
八糜烹、既要主觀為自己违诗、客觀為別人，更要主觀為別人疮蹦、客觀為自己诸迟。因?yàn)樵谖磥淼娜兆永铮饔^的比重將不可避免地越來越小愕乎，最后連吃喝拉撒都要由人客觀地來擺布了阵苇。
我講這些話絕不是消極，而是積極妆毕。因?yàn)樯骶粒瓦@點(diǎn)時(shí)間。雖為老驥笛粘，仍志在百里趁怔，但伏櫪遠(yuǎn)望，總要大江東去薪前，金烏西墜润努。何況還有許多無(wú)法預(yù)測(cè)的狀況會(huì)不期而至，而這些狀況多是沖減我們幸福指數(shù)的示括。所以铺浇，就這點(diǎn)時(shí)間。要讓心中少點(diǎn)遺憾垛膝，多點(diǎn)滿足鳍侣，就是美麗人生丁稀。趁現(xiàn)在還有點(diǎn)時(shí)間，抓緊吧倚聚！
