這幾天下雨都無(wú)法出去跑步荚藻，即使這樣我也會(huì)選擇在家跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)至少一個(gè)小時(shí)斋竞，絕不給自己偷懶的機(jī)會(huì)章姓，因?yàn)橹灰懿揭婚g斷，隔幾天再跑的感覺(jué)簡(jiǎn)直痛苦爆了煤搜，這點(diǎn)任何一個(gè)有跑步經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)都會(huì)有同感免绿。
不過(guò)，即使每天跑擦盾，毫不夸張地說(shuō)直到現(xiàn)在我依然有痛苦的感覺(jué)嘲驾。每天在跑之前雙腿依然是沉重的，直到穿上運(yùn)動(dòng)鞋迹卢，走出去辽故，告訴自己——“那么就開(kāi)始跑吧，無(wú)論跑多久腐碱！”于是我逼自己邁開(kāi)了第一步榕暇。跑了十分鐘實(shí)在痛苦，我仍舊在心里不斷吶喊，再堅(jiān)持堅(jiān)持彤枢。一般跑到5公里時(shí)，我的腿變成了機(jī)械運(yùn)動(dòng)筒饰，此時(shí)跑步變得越來(lái)越輕松缴啡， 每當(dāng)這時(shí)我就再也不想痛苦的事情，肆意享受快感了瓷们。
說(shuō)白了业栅，每一天的跑步就是先苦后爽的過(guò)程，每天如此谬晕。很多人會(huì)疑惑地問(wèn)碘裕，“你都跑了這么長(zhǎng)時(shí)間還這么痛苦啊攒钳？”那么我告訴你——是的帮孔！即使跑上好多年的村上春樹(shù)對(duì)跑步的感覺(jué)也是如此，但它已經(jīng)變成你肌肉的記憶不撑，一天不跑就像沒(méi)洗澡一樣文兢。而且每一次跑完的感覺(jué)簡(jiǎn)直爽爆！
到底是什么樣的一種東西在支撐我焕檬？我思考了幾天姆坚，發(fā)現(xiàn)有個(gè)叫自控力的東西。假若一開(kāi)始我早起跑步靠的是意志力的話实愚，那么其實(shí)它并沒(méi)有支撐我太久兼呵。意志力總有消退的時(shí)候，此時(shí)我只能不停地給自己做心理建設(shè)腊敲，“逼迫”自己早起击喂，“逼迫”自己每天完成跑步時(shí)間，這個(gè)便是自控力的力量兔仰。
對(duì)于一個(gè)從前一個(gè)從不運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)茫负，突然運(yùn)動(dòng)，而且還選擇一項(xiàng)需要長(zhǎng)久耐力毅力的運(yùn)動(dòng)乎赴，這真的難爆了忍法。最后我用親身經(jīng)歷證明，改變總是伴隨著痛苦榕吼，這種痛苦往往讓你成長(zhǎng)的更快饿序。改變需要勇氣，需要智慧羹蚣，更需要自控力原探。當(dāng)你能擁有自控力，你才會(huì)得到成長(zhǎng)和自由。
