2019-04-14
1. 事件：深研一階最后一天屎开，支持組員游學(xué)找自己；和兒子一起马靠，他靜靜的賞景奄抽，有時(shí)候等我。我也再次來到山頂甩鳄，看望兩年前的自己逞度，那棵樹。
2妙啃、感受：
我的感受：感動(dòng)档泽、喜悅、自在
他的感受：喜悅揖赴、自在馆匿、平靜
3、我的想法：看到他人的苦燥滑，看到張翔老師的愛渐北，能帶領(lǐng)著兒子，一起來到武夷山張老師身邊铭拧，無處不在的學(xué)習(xí)赃蛛。老師的謙卑、謙和搀菩，老師的嚴(yán)謹(jǐn)呕臂、靈活，都值得我學(xué)習(xí)肪跋。同時(shí)歧蒋，我在支持別人時(shí)，能成長自己，是多大的福報(bào)疏尿。也越來越看到自己的提升點(diǎn)瘟芝，需要提升支持力。
4褥琐、期待:
自己對自己的期待：愛自己锌俱，照顧好自己；同時(shí)去到 無我利他
他人對我的期待：做好自己
我對他人的期待：活好自己
5敌呈、我的反應(yīng)和應(yīng)對：當(dāng)下贸宏、利他、愛自己
6磕洪、我的模式： 身心合一吭练；活在當(dāng)下、三贏
7析显、我的內(nèi)在需求: 輕松鲫咽、舒服、愛與價(jià)值感
8谷异、我可以做些什么來滿足自己的內(nèi)在需要：多跟著老師分尸，學(xué)習(xí)做人；打開自己的感官歹嘹；有機(jī)會就多訓(xùn)練自己箩绍，多進(jìn)課程，多做利他行為
9尺上、感恩：
感恩兒子陪伴材蛛，感恩導(dǎo)游的支持、感恩張翔老師定向帶來的收獲怎抛，感恩小豬姐姐帶來的感悟卑吭，感恩同組學(xué)員讓自己提升的機(jī)會。马绝，感恩愛人關(guān)心陨簇；感恩每天有覺察日記作業(yè)可以寫，感恩姐姐照顧父親迹淌，感恩同修每天的分享讓我不斷學(xué)習(xí)河绽，感恩自己在堅(jiān)持，感恩悟納和這條成長的路唉窃，感恩上天賜予我健康與事物耙饰、感恩我的金錢，感恩遇見的一切纹份，感恩食物苟跪、感恩我的身體廷痘、感恩遇見的一切……
讀慈悲咒：為所有的人祈福
愿你 遠(yuǎn)離敵意，
愿你 免受身苦件已，
愿你 免受心苦笋额，
愿你健康快樂、安寧篷扩！
9兄猩、生命力: 向上
10. 三禪：
食禪：午餐吃武夷山的五香餅，酥軟鉴未、有些甜枢冤、與芝麻的香味，酥軟的皮铜秆，入口粉粉面面
行禪：崇陽溪邊走淹真，旅游途中登山、愉快輕松连茧，聽著音樂核蘸，愉悅輕松
呼吸禪: 冥想10分，呼吸暢
