治療拖延癥的方法:
化整為零和善用拖延
化整為零是降低難度冕广，把事務(wù)分解到每天的最小單位妒牙。最后的單位一定是你心甘情愿去做的孽亲。
善用拖延是指用大的拖延來(lái)解決小的拖延慧妄。
三只青蛙
1騎行半小時(shí)
2讀書(shū)一小時(shí)
3聽(tīng)安利播庫(kù)2小時(shí)
100天踐行第30天
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