常言道：生活中不缺少美驾讲，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛蚊伞。而我說：人不美不是老天的錯席赂，而是你不把自己養(yǎng)美。我這里所說的美既包括外在美也包括內(nèi)在美时迫。
我常聽人家抱怨：“為什么他那么帥颅停？”又或者是：“為什么她那么美？”這時你得好好反省一下為什么你自己這么丑了掠拳。
也許你會說：“人家天生麗質(zhì)癞揉，在起點(diǎn)上我就輸了，我要怎么趕得上溺欧？”確實(shí)喊熟，我們都無法改變父母給我們的外表，但是我們可以調(diào)整敖愕蟆逊移！就像丑小鴨一樣，不是經(jīng)過一番折騰才變成了白天鵝嗎龙填？就像毛毛蟲一樣，經(jīng)過漫長的等待拐叉，最后終于脫胎換骨變成一只漂亮的蝴蝶岩遗。而且外表不一定要很美，內(nèi)在美才是最持久的美凤瘦。
也許你還是不服宿礁，你肯定想繼續(xù)追問我：“那我要怎么樣才能變美啊蔬芥？有什么妙計嗎梆靖？”
那我就分享一下如何變美吧！
變美計之一：養(yǎng)心笔诵。
所謂養(yǎng)心返吻，就是不斷豐富自己的內(nèi)心世界，不斷增長自己的見識乎婿，從而提高自己的個人修養(yǎng)测僵。
常說人的身體和靈魂總有一個在路上。的確如此谢翎。一個人若讓身體和靈魂一直停留在原地捍靠，那么他肯定生活的枯燥無趣。
養(yǎng)心最好的方式之一就是讀書森逮。很多人都會說讀書有什么用榨婆？我看過那么多書還不是忘了？其實(shí)不然褒侧。讀書給你帶來的價值不會直接表現(xiàn)出來良风，它只潛藏在你的一舉一動中谊迄。你說的話，你做的事拖吼，都會體現(xiàn)出你的文化修養(yǎng)鳞上。
都說腹有詩書氣自華。一個人的氣質(zhì)里肯定隱藏著她讀過的書吊档、走過的路篙议、遇過的人。被人夸為“不老女神”的趙雅芝怠硼，也就是那個被壓在雷峰塔下的白娘子鬼贱。她的“不老”僅僅是外表上嗎？那肯定不是的香璃。
2006年这难，52歲的她沒有因為自己的年紀(jì)已大而放棄學(xué)習(xí)，放棄讀書葡秒。她開始在清華大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院學(xué)習(xí)高級時尚管理課程姻乓。經(jīng)過一年的努力，她在2007年畢業(yè)并獲得高級時尚管理EMBA學(xué)位眯牧。她不老奧秘就在于她不斷提升自己蹋岩，知道給自己養(yǎng)心。
她的美是由內(nèi)而外的学少。正是她讀的書多了剪个，內(nèi)在心靈豐富，給人的感覺就很不一樣了版确。就像你在大街上看見一個人扣囊，她剛吃完東西然后自覺把垃圾放進(jìn)垃圾桶里，即使她沒有和你說話绒疗，她這一舉動肯定也會給你留下好印象侵歇。
養(yǎng)心最好的方式之二便是旅行。旅行是為了遇見更好的自己忌堂。一個人若在一個地方呆久了盒至，那他的思想就會變得很狹窄。別人說什么他就只會在那回應(yīng)“嗯”士修、“哦”枷遂、“對”、“原來是這樣啊”棋嘲、“我也聽別人說過”酒唉。可是“百聞不如一見啊”沸移，只有你真正的去體驗過痪伦，才會明白原來是這么一回事侄榴。
旅行不僅是放松自己，更是提升自己网沾。你會遇到?jīng)]有見過的人癞蚕，沒有聽過的故事，沒有看過的風(fēng)景辉哥。這些都會給你新的視聽覺沖擊桦山，讓你明白世界很大，而我們所能見到的醋旦、聽到的恒水、看到的也只不過是滄海一粟，這樣我們便會反思自己饲齐、完善自己钉凌。
變美計之二：養(yǎng)生。
何謂養(yǎng)生捂人？我認(rèn)為養(yǎng)生就是作息規(guī)律御雕、飲食健康、適當(dāng)運(yùn)動滥搭。
我們都知道作息規(guī)律就是早睡早起饮笛，可是真正能做到的人卻很少。有時候明明已經(jīng)在床上了论熙，但是手還是忍不住想去按幾下手機(jī)，生怕錯過了什么摄狱。這一按竟按上癮了脓诡，又不知不覺到了深夜才睡。然后明天早上又帶著熊貓眼起床媒役。日子久了祝谚，你的黑眼圈越來越好看了再也不用上粉底了，因為粉底也救不了你了酣衷，你離美也越來越遠(yuǎn)了交惯。
以前我也是個準(zhǔn)時準(zhǔn)點(diǎn)睡覺的娃，后來上了大學(xué)就變成了夜貓穿仪。不過還好現(xiàn)在已經(jīng)調(diào)整過來了席爽。這都得益于我給自己的手機(jī)設(shè)置了準(zhǔn)時關(guān)機(jī)。只要手機(jī)關(guān)機(jī)了啊片，我就沒什么顧忌的只锻，直接躺下就睡。長期下來也發(fā)現(xiàn)自己的皮膚沒有以前那么干燥了紫谷，熊貓眼多多少少沒那么恐怖了齐饮。
飲食是變美的關(guān)鍵因素捐寥。因為它是內(nèi)調(diào)的前提，那到底要怎么調(diào)呢祖驱？總的來說就是有針對性的吃好——缺啥補(bǔ)啥握恳。以前一直搞不懂自己為什么老是長痘痘，后來發(fā)現(xiàn)這都根源于自己燥熱的體質(zhì)捺僻。不能吃過多上火的東西乡洼，一吃準(zhǔn)爆痘。所以為了不長痘陵像，我現(xiàn)在基本上都不會吃上火的東西并有意識的吃些降火的東西就珠。
以前我也以為只要多吃蔬菜水果這樣皮膚就可以水潤潤的，后來發(fā)現(xiàn)沒那么簡單醒颖。要想皮膚水潤妻怎，那還得多喝養(yǎng)顏湯、粥還有各種茶(比如綠茶泞歉、玫瑰花茶逼侦、藏紅花茶等)。
除了吃好腰耙、睡好還不夠榛丢，你還得常鍛煉。你知道豬為什么瘦不下來嗎挺庞？因為它除了吃晰赞、睡就沒動過！
現(xiàn)在的人大多數(shù)都犯了懶癌癥选侨。懶得動掖鱼、懶得走、懶得出......各種懶援制。于是身體都變得越來越圓潤了戏挡。就算不圓潤，身體的代謝率也在逐步下降晨仑。代謝率低褐墅，吃進(jìn)去的東西就會難以消化，便會造成便秘洪己、長青春痘妥凳、水腫等。這樣答捕，你還會美嗎猾封？而且胖子和瘦子雖一字之差，但給人的感覺真是相差十萬八千里噪珊。
之前看過一個圖片講的是胖子與瘦子的區(qū)別晌缘。胖子男撩開衣服露出肚臍齐莲，然后就被女生說成是在耍流氓；而瘦子男做同樣動作則被說成曬身材磷箕。
我并不是說你一定要廋如柴骨才好看选酗，但是起碼要適中吧？這樣看起來才健康霸兰稀芒填！才美啊空繁！
變美計之三：養(yǎng)容
養(yǎng)容是指用外在的東西來使自己變美殿衰。其實(shí)也就是在我們皮膚上涂抹各種東西。
人到了一定年齡都會買一些護(hù)膚品來保養(yǎng)自己的皮膚盛泡。若選對了產(chǎn)品闷祥，這樣做確實(shí)能改善皮膚。但是你確定這個護(hù)膚品適合你了嗎傲诵？你有沒有不知道自己是什么膚質(zhì)就買了一堆護(hù)膚品呢凯砍？
我也曾和傻逼似的，看這個面膜很多人用就買拴竹，看見那個化妝水銷量第一我就買悟衩，結(jié)果買了一堆，真正適合自己的寥寥無幾栓拜。結(jié)果沒變美座泳，皮膚反而越來越差。
因為一開始方向就錯了幕与，那也就不能達(dá)到自己想要的效果钳榨。
雖說“內(nèi)調(diào)外養(yǎng)”，但它們不是并列關(guān)系纽门，而是遞進(jìn)關(guān)系，只有在內(nèi)調(diào)好后用那些外在的護(hù)膚品才有效营罢。那種說涂一下就可以祛斑去黑眼圈的護(hù)膚品赏陵，我可不信。
人的美最先是由容貌表現(xiàn)出來的饲漾，如果你只停留在這里那你可就是個膚淺的人蝙搔。畢竟容貌的美是短暫的。最持久的美即是心靈美考传，它需要你不斷的滋養(yǎng)吃型。
人的美是養(yǎng)出來的。若你能做到養(yǎng)心僚楞、養(yǎng)生勤晚、養(yǎng)容枉层，你便能成為美人。
