最近的動作基本上都是瑜伽了术幔，之前出現(xiàn)過太極拳五禽戲等拳法另萤，現(xiàn)在很久沒有過了，全是瑜伽诅挑。當(dāng)我身體經(jīng)驗過四敞，宇宙就會把相關(guān)的信息推送到我眼前，關(guān)于瑜伽體式拔妥，眼睛和腳跟的關(guān)系忿危，脊柱脈輪等，這些知識點仿佛要幫我對照動作一樣没龙，告訴我這些原理名稱和身體各部位的關(guān)系铺厨。
原來下犬式、貓式硬纤、倒立等都是為了疏通能量運轉(zhuǎn)解滓，尤其是前屈很基本的動作，但是非常非常重要筝家，這關(guān)系著整個后面頭到腳的所有的能量的流通洼裤。反祈禱式原來不是為了拉伸筋膜，這個體式是為了連接打通后面的脈輪溪王，而且手勢的高低也對應(yīng)著不同的能量中心腮鞍。
這些領(lǐng)悟都是動作結(jié)束后，自然浮現(xiàn)在心中的莹菱。所以對于瑜伽我有了全新的認知移国，這和市面上瑜伽館教授的完全不一樣，根本不是一個事芒珠。那些想健身塑型的桥狡，瑜伽都是捎帶手就自然能幫你達成的，根本不是要這樣去練習(xí)的皱卓。當(dāng)然對于為了身體而去學(xué)習(xí)瑜伽的人來講裹芝，也說不定是入門真正瑜伽的好機會。瑜伽是一種生命哲學(xué)娜汁，一種智慧嫂易，一種修行法門。
今晚的練功掐禁，竟然啟動了穴位按摩怜械，雙手有自我主張的沿著身體按摩穴位颅和，雖然我對那些穴位一竅不通啥也不懂，但這兩只手就像商量好的一樣缕允，每次按到的左右穴位都是那么對稱峡扩，那么相同，那么一致障本。中間我有懷疑過是否是意識主導(dǎo)教届，但我確實不知道這雙手要去哪里。那些穴位按的我也挺意外的驾霜，有的是疼痛不良的地方案训，可有的地方是完全想不到的。
昨天還啟動了面部瑜伽粪糙，感覺自己的嘴能吞下一頭牛强霎，下巴都要掉下來了。做完后臉部倒是變得緊繃了蓉冈，皮膚法令紋都淡了很多城舞。這個瑜伽還是很好的，好像在筋膜層面工作寞酿，臉部拉伸了椿争。
簡單記錄一下，睡覺熟嫩！
