? ? ? 最近看我家那閨女蝎土，特別深的感觸视哑。從別人的生活思考自己。開(kāi)始愛(ài)泡腳誊涯，開(kāi)始吃保健品,不愛(ài)運(yùn)動(dòng),喜歡宅在家里黎炉。開(kāi)始吃中藥調(diào)理。變成很多80后的通病醋拧，定幾條規(guī)定堅(jiān)持實(shí)行。
1、自律丹壕，早睡早起庆械，晚上11點(diǎn)必須睡，7.30起床菌赖，做不到的話(huà)上班的時(shí)候多照照鏡子缭乘。
2、一日三餐琉用，按時(shí)吃堕绩，堅(jiān)持每日運(yùn)動(dòng)、瑜伽半小時(shí)邑时，天氣冷奴紧、下班晚都不能成為借口。
3晶丘、喝水黍氮，多喝溫水，不喝飲料浅浮，奶茶沫浆。
4、適當(dāng)午睡半小時(shí)滚秩、每周敷面膜2-3次专执。
5、保養(yǎng)好皮膚郁油，每天化淡妝上班本股，搭配干凈、整齊已艰、好看的衣著出門(mén)痊末，每季給自己添置新衣，夠搭夠好看的哩掺，重視質(zhì)量和舒適感凿叠，貴點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，因?yàn)樽约嘿F嚼吞，所以衣服也要貴一點(diǎn)的來(lái)配盒件，不買(mǎi)廉價(jià)貨。
6舱禽、讀書(shū)炒刁，每周看一本書(shū)，按時(shí)提交007,每天閱讀至少一個(gè)小時(shí)誊稚，清晨翔始、傍晚或者閑暇時(shí)刻罗心，讀書(shū)可以提高一人個(gè)的修養(yǎng)，增漲見(jiàn)識(shí)城瞎，寫(xiě)作可以遇見(jiàn)更好的自己渤闷。
7、整理脖镀，每月整理衣柜飒箭，每周清掃一個(gè)人的房間，學(xué)會(huì)斷舍離蜒灰，讓家時(shí)刻干凈整潔弦蹂。
8、室內(nèi)綠植强窖、插花凸椿，每周送自己一束花，保持愉悅的心情毕骡。
9削饵、不做低頭族，不沉迷游戲未巫，適當(dāng)吃零食窿撬。
10、耐心聽(tīng)別人講叙凡、控制情緒劈伴，做一個(gè)溫柔的女人。
11握爷、遠(yuǎn)離抱怨跛璧，時(shí)刻提醒自己不能在人前議論和評(píng)論別人。
1 2新啼、說(shuō)話(huà)不急躁追城、有條理，不濫開(kāi)玩笑燥撞，尊重自己座柱，禮待他人，事分輕重緩急物舒。
13色洞、管理好財(cái)務(wù)，沒(méi)事多掙錢(qián)冠胯，會(huì)花錢(qián)火诸，會(huì)存錢(qián)。每天堅(jiān)持鯊魚(yú)記賬荠察！
14置蜀、拒絕邋遢奈搜、慵懶、貪睡盯荤， 走出舒適圈媚污，工作做事專(zhuān)注，結(jié)交新朋友廷雅，不忘老朋友。
15京髓、每年旅行一次航缀，擴(kuò)大眼界，增漲見(jiàn)識(shí)堰怨。
人生最幸福的事芥玉，莫過(guò)于通過(guò)自己的努力，把一切變成自己想要的樣子备图，2019灿巧，我一定會(huì)更富裕！愛(ài)惜身體揽涮，享受生活抠藕。
