4月月度總結
【日程完成情況】
基本都按日程計劃完成强重，
月度青蛙：美樂家生產(chǎn)力 ×
旅行計劃 √
人脈計劃√
提高：下一步需要更加清晰建立月度青蛙的概念绞呈，每月三個重要完成事項，而非每天忙忙碌碌卻沒有生產(chǎn)力竿屹。雖然日程都完成了报强，但是行動背后的結果沒有拿到，需要深入反思拱燃。
【月度成果&溫馨時刻】
一秉溉、健康
早睡早起統(tǒng)計、運動統(tǒng)計及體重管理碗誉、飲食情況記錄
（1）早睡早起：早睡沒有幾次召嘶，多數(shù)晚睡×
（2）運動：跑步四次，keep四次哮缺，每日7000步以上弄跌。運動數(shù)量沒有達標×
（3）飲食：晚上的輕斷食做的不好，和朋友的聚餐造成營養(yǎng)過剩 ×
（4）護理：泡腳√面膜√ 營養(yǎng)品√
體重目標沒有完成尝苇。
二铛只、家庭：家庭活動，成員的重要時刻
（1）因為實際情況沒有辦法陪伴家人糠溜，給爸媽電話每兩天一次關心家庭和健康和教育情況淳玩。
（2）輔導弟弟作業(yè)和學習，每周一次非竿。
三蜕着、效能：關注要事及效能工具使用成效統(tǒng)計、參加效能類活動
（1）日程安排軟件：利用趁早筆記本標注當天三只青蛙红柱，要事優(yōu)先承匣，但是有很多次因為緊急時間排在了前面，重點事件沒有留充足時間锤悄。需要注意韧骗。
（2）時間記錄軟件：經(jīng)常忘，要么忘記開始零聚，要么忘記結束宽闲，非常不準確众眨，不過總體能反應時間的花費事件。但是希望能對時間建立起來更準確的認知容诬。
四娩梨、財富：收支及投資等
（1）常規(guī)余額寶以及儲蓄朋友介紹一個新的軟件可以存儲，利率高很多览徒。
（2）隨手記記賬習慣
提升：需要更好的優(yōu)化自己的支出項狈定，同時對于自己的收入建立更加清晰的認知；
整合自己的財務分支习蓬，集中然后利益最大化的做一些投資和分配纽什。
五、休閑：旅行躲叼、看電影電視芦缰、其他休閑類社會活動
五一廣州深圳行，見了朋友枫慷，吃了美食让蕾，看了美景，不一樣的心理感受或听，雖是換個地方擁擠探孝，但是心情不一樣∮桑看到不一樣的風景顿颅，人文，拓寬了邊界足丢。這次回去粱腻，更知道努力，因為找到了城市和城市的差距斩跌，人與人的差距~
所以即便目前時間受限的情況栖疑，但一旦有機會，一定走出去滔驶，和有能量的人接觸，和不同的風景碰撞卿闹，不同的視野揭糕，不同的高度。 當然锻霎，必須為未來“錯峰旅行”的時間自由努力
六著角、覺察：情緒及溝通的覺察，心靈修行方面的記錄
冥想：專注度不高旋恼，時間也沒有很充分吏口，需要學習如何冥想
靈修：早上沒有完成自己的早起計劃，所以時間相對匆忙，不能很好的進入狀態(tài)
每天檢查書寫自己的當日感受产徊，反思昂勒。
七、社交：有效社交及人脈管理
（1）落地線下新朋友10個
（2）線上認識激活15個朋友
（3） 4.27參加重慶電臺廣播的直播互動舟铜，擴充影響力
（4）帶朋友參加活動2場戈盈。
（5）練舞2次。
八谆刨、成長：學習塘娶、閱讀類的記錄
（1）英語學習：落后！×
（2）閱讀：《富爸爸 年輕享受自由》非常棒的閱讀體驗痊夭，收獲很多刁岸，需要整理。
下一步：《搞定3》細致閱讀她我，《你的形象價值百萬》虹曙，《未來簡史》
（3）聽書：碎片時間聽“樊登讀書會”與“得到”。
（4）興趣愛好——吉他和鋼琴丟了三個月鸦难，沒有充分合理的規(guī)劃時間練習根吁。
5月份月度計劃：
搞定三內(nèi)容梳理
??書中前面三章主講了GTD（get things done)的現(xiàn)象，本質以及其迅速發(fā)展的原因合蔽。
GTD現(xiàn)象:把一套行為和反饋模式內(nèi)化成個人習慣击敌，從而形成一種"把工作當游戲，把生活當事業(yè)"的狀態(tài)拴事。
GTD本質:通過一種系統(tǒng)的流程幫助人們把注意力以必要的方式沃斤，在必要的時間，引向必要的地方刃宵，透過全局視角掌控全局衡瓶。
GTD發(fā)展原因:方法易懂，合乎邏輯牲证，易于實踐哮针，適應性強，適用范圍廣坦袍。
??余下章節(jié)主講運用GTD方法進行自我管理的兩個核心層面十厢，即自主掌控和擺正視角。
核心一:自主掌控.
自主掌控分為五步:捕捉捂齐，明確意義蛮放，組織整理，深思奠宜，參與包颁。
1.捕捉:隨時記下大腦里想到的事情瞻想。當我們腦袋里想要做的事情太多時，我們很難集中注意力去做當下應該做的事娩嚼。比如蘑险，吃飯時突然想到一個好的點子。下午兩點要打個電話給客戶待锈，預約見面時間漠其。四點要去機場接剛從國外回來的姐姐。七點和朋友約好去打球竿音。當某件事情困擾你時和屎，把它外化介汹，不要苦思冥想客情，大腦是用來產(chǎn)生想法的说贝，而不是用來保存想法的扯罐。
捕捉想法時需要注意的地方:
?當你記錄一個想法時硬梁，只記錄结执，不要思考解決辦法掩蛤。先記錄下來盏阶，過后高效思考萄涯。
?捕捉你所能想到的一切事務绪氛。·用有形的“桶”（工作籃涝影、電子郵件枣察、筆記本、語音信箱）等捕捉引起你關注的所有事情燃逻，不要遺漏序目。把它們從短期記憶中轉移出去。用盡量少的收納工具伯襟，照顧到盡量多的需求猿涨。
2.明確意義:當你完成第一步時，你就要對你記錄下來的想法明確其存在的意義姆怪。
你需要對你記錄下來的每件事問三個問題:
我要不要做這件事叛赚？
我要的結果是什么？
我能采取的下一步行動是什么稽揭？
·如果不需要做俺附，就丟棄，如果當下不需要做淀衣，就保存以備今后執(zhí)行，或存為參考資料召调。
·如果需要做膨桥，你需要達到一個什么結果蛮浑。基于這個結果只嚣，你能采取的下一步行動是什么沮稚，想清楚具體的下一步行動：采用4d原則，即執(zhí)行（如果完成它不超過兩分鐘）册舞、委派別人（在“等待”清單上追蹤）或者延后（列入行動提示清單或收入行動文件夾）蕴掏。如果某個行動不能完成，那么调鲸，把它的承諾視為項目盛杰，列入項目提示清單，關于項目藐石，后面會提到即供。
3.組織整理:
明確意義后，把整理結果進行分類于微，這個分類側重于行動層面逗嫡。
具體行動分為三大類，1.日程表的標注的 2.越早執(zhí)行越好的 3.委派他人執(zhí)行的
日程表指具體到日期甚至時刻到硬性任務株依，包括預約驱证，必須要做的事，已經(jīng)確認日期的行動和信息恋腕。
越快完成越好的行動指沒有確切的完成時間要求抹锄，但越早執(zhí)行越好的行動，這類事務可根據(jù)情境劃分吗坚，比如祈远，辦公室清單(必須在辦公室里完成的事務，下同)商源，家庭清單车份，任何地方清單，電腦清單牡彻，電話清單扫沼，議事清單，閱讀清單.等待清單(買了還沒到的東西),將來也許清單（將來可能會做或想做還沒做的事情)庄吼。
委派他人執(zhí)行的事務也可列在等待清單里缎除，記得及時了解進程就好。
4.回顧:
這一點講的就是檢視的重要性了总寻。每天回顧日程表和行動清單（也可在執(zhí)行時隨時查看）器罐。
養(yǎng)成每周回顧的習慣，保持大腦清空渐行、最新和具有靈活性轰坊。
必要時經(jīng)常查看目標铸董、價值觀和愿景等長遠關注的清單，保持項目清單全面肴沫、最新粟害。
具體做法如下:
一事，問自己三個問題颤芬。要不要做悲幅，達到的結果，下一步行動站蝠。確保安排事件汰具，先有意義再有條理。
一日沉衣，感恩郁副，進一步收集及明確意義。確保要事優(yōu)先豌习。
一生
跑道存谎，雜事轉化的下一步行動，用4D原則做重要緊急的肥隆，簡單的只有一步的小事既荚。
六個問句
我要做些什么
我要的結果是什么? 類似近期目標
我的角色職責是什么
我的長期目標是什么
我的理想藍圖是什么
我呢為人宗旨是什么
5.參與:
下一步行動是什么？這是明確具體行動的萬能問句栋艳。
你需要根據(jù)場合恰聘，可支配時間和精力以及關注重點，做出行動選擇吸占。
由于前面的準備工作充分晴叨，所以，你的行動就具有很大的靈活性矾屯。
（整理和組織必須做得充分兼蕊，才能使你確信對臨時事務的處理辦法是對的。）
定期回訪件蚕、重新調整你在生活和工作各個層面做出的承諾孙技，括號里備注的時間為回訪也就是檢視時間。
·跑道——當前行動（每天）
·1萬英尺——當前項目（每周）
·2萬英尺——當前職責（每月）
·3萬英尺——1~2年目標（每季度）
·4萬英尺——3~5年目標（每年）
·5萬英尺——事業(yè)排作、目標牵啦、生活方式（1年以上）
核心二:擺正視角
要擺正視角，我們就必須從六個層面關注我們的生活妄痪，即上面提到的跑道以及一到五萬英尺哈雏。
1.跑道:指要對項目或其他預期結果采取的具體的下一步行動；要執(zhí)行的單次行動。
·記錄的格式：日程表裳瘪、行動清單履因。
2.一萬英尺 項目
項目指必須分為幾步才能完成的任務，例如做晚飯盹愚。時間節(jié)點通常可設置為6到12個月站故。也就是你一年內(nèi)需要或者想要完成的事務皆怕。
·格式：全部項目的總清單，項目計劃（項目細分很明確）西篓，對于項目清單的細致劃分愈腾，可以不斷地重復問自己下一步行動是什么。
注意記得每周抽出1到2小時進行回顧岂津，以便項目正常進行虱黄。
3.2萬英尺 職業(yè)范圍
2萬英尺——關注和職責范圍。問自己吮成，你需要保持一種什么樣的狀態(tài)橱乱。
生活上，財務粱甫，健康情況泳叠，親情關系，家務活茶宵，休閑娛樂活動等
工作上危纫，個人發(fā)展，職業(yè)規(guī)劃乌庶，同事關系种蝶，本職工作等
記得每月進行總結，思考自己想要保持的狀態(tài)瞒大。
4.三萬英尺 目標:
3萬英尺——具體的長短期目標螃征。為了實現(xiàn)愿景，我們在今后12~24個月希望實現(xiàn)什么糠赦，必須實現(xiàn)什么会傲？
·格式：與合伙人、董事會拙泽、團隊淌山、家庭召開外出會議；戰(zhàn)略規(guī)劃顾瞻；每年召開目標設定和規(guī)劃會議泼疑；人生和家庭計劃。
記得每個季度荷荤，每年進行總結和重新調整退渗，如果實在不知道怎么做.個人建議移稳，把自己當作一個公司來打理，一個公司想要運行下去会油，必須制定相應的月度个粱，季度乃至年度目標，不然翻翩，無規(guī)則都许，不長久。
5.四萬英尺 愿景
所謂愿景嫂冻，就是要把你想要達成的愿望想象成一幅景象胶征。例如，五年后一個周日下午桨仿，你覺得自己在做什么睛低？想象出一幅畫面，越詳細越好服傍。圖像的刺激遠比文字帶給我們的刺激效果好的多钱雷。
個人建議，不要回想如果當初吹零，多去假設以后急波，構思未來，但要立足當下瘪校。我從沒見過未來澄暮，現(xiàn)在就是未來，通過想象未來的美好阱扬，努力的活在當下泣懊。可以把愿景寫在將來也許清單中麻惶。
6.五萬英尺 宗旨與原則
這個層面多用來解決我們的困惑馍刮，因為它給我們提供了生存的最終目標和方向，體現(xiàn)了我們一生的核心價值觀窃蹋。
當我們對一件事情感到困惑時卡啰，宗旨和原則就會起到作用，問下自己為什么要這么做警没，為了遵守我的原則匈辱，我不能做什么，可以做什么杀迹。
做出決策和執(zhí)行該項目的重要標準是什么亡脸？你的原則和宗旨是行動決策的指導性標準。
下一步要搞定執(zhí)行，實踐中出真知浅碾。
