作者：海靈格
我允許任何事情的發(fā)生查邢。
我允許，事情是如此的開始酵幕，
如此的發(fā)展，
如此的結局缓苛。
因為我知道芳撒，
所有的事情，都是因緣和合而來未桥，
一切的發(fā)生笔刹，都是必然。
若我覺得是另外一種可能冬耿，
傷害的舌菜，只是自己。
我唯一能做的亦镶，
就是允許日月。
我允許別人如他所是袱瓮。
我允許，他會有這樣的所思所想爱咬，
如此的評判我尺借，
如此的對待我。
因為我知道精拟，
他本來就是這個樣子燎斩。
在他那里，他是對的蜂绎。
若我覺得他應該是另外一種樣子栅表，
傷害的，只是自己师枣。
我唯一能做的怪瓶，
就是允許。
我允許我有了這樣的念頭坛吁。
我允許劳殖，每一個念頭的出現(xiàn)，
任他存在拨脉，
任他消失哆姻。
因為我知道，
念頭本身本無意義玫膀，與我無關矛缨，
他該來會來，該走會走帖旨。
若我覺得不應該出現(xiàn)這樣的念頭箕昭，
傷害的，只是自己解阅。
我唯一能做的落竹，
就是允許。
我允許我升起了這樣的情緒货抄。
我允許述召，每一種情緒的發(fā)生，
任其發(fā)展蟹地，
任其穿過积暖。
因為我知道，
情緒只是身體上的覺受怪与，
本無好壞夺刑。
越是抗拒，越是強烈。
若我覺得不應該出現(xiàn)這樣的情緒遍愿，
傷害的存淫，只是自己。
我唯一能做的错览，
就是允許纫雁。
我允許我就是這個樣子，
我允許倾哺，我就是這樣的表現(xiàn)轧邪，
我表現(xiàn)如何，
就任我表現(xiàn)如何羞海。
因為我知道忌愚，
外在是什么樣子，只是自我的積淀而已却邓。
真正的我硕糊，智慧具足。
若我覺得應該是另外一個樣子腊徙，
傷害的简十，只是自己。
我唯一能做的撬腾，
就是允許螟蝙。
我知道，
我是為了生命在當下的體驗而來民傻。
在每一個當下時刻胰默，
我唯一要做的，就是
全然地允許漓踢，
全然地經(jīng)歷牵署，
全然地體驗，
全然地享受喧半。
看奴迅，只是看。
允許一切如其所是挺据。
