? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 海靈格
我允許任何事情的發(fā)生橘荠。
我允許笛粘，事情是如此的開始肿仑，
如此的發(fā)展，
如此的結(jié)局臂痕。
因為我知道，
所有的事情猿涨，都是因緣和合而來握童，
一切的發(fā)生，都是必然叛赚。
若我覺得是另外一種可能澡绩，
傷害的，只是自己俺附。
我唯一能做的英古，
就是允許。
我允許別人如他所是昙读。
我允許召调，他會有這樣的所思所想，
如此的評判我蛮浑，
如此的對待我唠叛。
因為我知道，
他本來就是這個樣子沮稚。
在他那里艺沼，他是對的。
若我覺得他應(yīng)該是另外一種樣子蕴掏，
傷害的障般，只是自己。
我唯一能做的盛杰，
就是允許挽荡。
我允許我有了這樣的念頭。
我允許即供，每一個念頭的出現(xiàn)定拟，
任他存在，
任他消失逗嫡。
因為我知道青自，
念頭本身本無意義株依，與我無關(guān)，
他該來會來延窜，該走會走恋腕。
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭，
傷害的逆瑞，只是自己吗坚。
我唯一能做的，
就是允許呆万。
我允許我升起了這樣的情緒商源。
我允許，每一種情緒的發(fā)生谋减，
任其發(fā)展牡彻，
任其穿過。
因為我知道出爹，
情緒只是身體上的覺受庄吼，
本無好壞。
越是抗拒严就，越是強烈总寻。
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒，
傷害的梢为，只是自己渐行。
我唯一能做的，
就是允許铸董。
我允許我就是這個樣子祟印，
我允許，我就是這樣的表現(xiàn)粟害，
我表現(xiàn)如何蕴忆，
就任我表現(xiàn)如何。
因為我知道悲幅，
外在是什么樣子套鹅，只是自我的積淀而已。
真正的我汰具，智慧具足卓鹿。
若我覺得應(yīng)該是另外一個樣子，
傷害的郁副，只是自己减牺。
我唯一能做的豌习，
就是允許存谎。
我知道拔疚，
我是為了生命在當下的體驗而來。
在每一個當下時刻既荚，
我唯一要做的稚失，就是
全然地允許，
全然地經(jīng)歷恰聘，
全然地體驗句各，
全然地享受。
看晴叨，只是看凿宾。
允許一切如其所是。
