我昨天才知道校赤，原來減肥看的不是體重而是體脂率吆玖！
如何測算體脂率
成年女性的體脂率計算公式：
參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74
參數(shù)b=體重（kg）×0.082+34.89
體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%
體脂率越低越瘦 ?? 體脂率越高越胖
女生
體脂率在25%-30%的就是微胖界的人了。
體脂率在30-50%的就是重度肥胖了痒谴，我就屬于這一卦衰伯，我的體脂率是42%铡羡，想起來真可怕积蔚！
so.現(xiàn)在開始要認真面對減肥這件事了！
成年男性的體脂率計算公式：
參數(shù)a=腰圍（cm）×0.74
參數(shù)b=體重（kg）×0.082+44.74
體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%烦周。
體脂率越低越瘦 體脂率越高越胖
男性
體脂率在20%以上就算是肥胖了尽爆，所以男同志們要加油了！
這個身材是我 8月分的目標
